A fost pierderea în greutate

Scris de B Z Postul intermitent - IF este o dietă care există de ani de zile și are mai multe tipuri.

Ultima sa variantă este numită, iar ideea este că mâncăm doar într-un interval de timp de 8 ore și apoi nu luăm deloc mâncare timp de 16 ore. A fost și dieta aceea și pierderea în greutate? Dieta periodică de post în această formă este, prin urmare, mesele pentru o perioadă de 8 ore din zi a fost pierderea în greutate, pierderea în greutate a fost la mijlocul zilei, de ex.

În această perioadă, fără a deduce calorii, puteți mânca orice. Deci, nu puteți mânca nimic în ultimele 16 ore, dar este important să aveți multe lichide, în special apă, ceai, dar chiar și băuturi răcoritoare fără cafea sau cafea.

Recent, pierderea în greutate a fost primul studiu care a analizat 23 de persoane supraponderale într-o perioadă de 12 săptămâni, care puteau mânca orice între orele 10 a.m. și 6 p.m. Studiul a constatat că, comparativ cu grupul de control, participanții au avut aproximativ.

Înseamnă malnutriție.
Comandarea de cafea verde Capsule de cafea verde și pierderea în greutate Cafeaua este una dintre cele mai populare băuturi din lume, cu o medie de 1,5 miliarde de căni de cafea consumate zilnic de populația lumii.
LifeTILT Pierdere în Greutate Magazin LifeT! LT
Slăbește legenda
Nu merită să slăbești cu o dietă - Canapea

Pe baza acestora, metoda pare a fi potrivită pentru a pierde în greutate cu ea, întrebarea este cât de eficientă a fost pierderea în greutate pentru alte posturi periodice programate. Cercetătorii privind pierderea în greutate au subliniat că consumul de băuturi cu cofeină în timpul orelor de post poate perturba metabolismul.

De asemenea, au subliniat că sunt necesare cercetări suplimentare cu privire la efectele pe termen lung ale dietei.

Cele mai multe cercetări privind metoda postului intermitent au fost efectuate la animale în trecut, nu există prea multe date relevante cu participanții umani.

Dieta este potrivită pentru tine? Dar, la fel ca în cazul oricărei metode de slăbire, dacă scopul este să slăbești, în cele din urmă, contează doar un singur lucru: deficitul de calorii, adică să ai mai multe calorii arse până la sfârșitul zilei decât aportul. Marele său avantaj este că este destul de ușor de urmărit.

Nu trebuie să numărați, să boxați, să vă pregătiți în avans - trebuie doar să urmăriți ceasul. Ajută la reducerea foametei, la echilibrarea hormonilor, la prevenirea diabetului.

Acest tip de strategie alimentară nu este recomandat diabeticilor dacă intenționați să aveți un copil sau sunteți gravidă sau dacă ați avut vreodată o tulburare de alimentație sau dacă luați un medicament dimineața sau seara, pierderea în greutate a fost interzisă să luați Pe stomacul gol. Este o idee bună să consultați un medic înainte de a intra și să începeți orice dietă periodică de post numai dacă este potrivită pentru dvs.

Milanovich Domi Cele 4 criterii principale pentru oamenii conștienți de mediu Este posibil să nu fie necesar să slăbești, deoarece kilogramele în plus vor reveni la scurt timp după încheierea dietei.?
LÁSS - Colecția km UB - 4/10 Zsifkovits-Bányai Veronika | Facebook
Pierde greutate Croydon
Pierderea obezității severe
Dieta sănătoasă 0 este noua metodă de lovitură, care este o formă de post intermitent și este, de asemenea, populară printre stele.
Capsule de cafea verde și pierderea în greutate