Pierderea în greutate a rafinăriei

Consumăm o mulțime de îndulcitori în fiecare an, ceea ce se datorează și faptului că majoritatea produselor noastre au o formă de zahăr într-un loc proeminent. Cu toate acestea, problema nu se referă la consumul de zahăr, ci la nivelul aportului, care ajunge la aproape optzeci de decenii pe săptămână.!

Vrei sa slabesti? Elimină orezul din dieta ta

Acest lucru se datorează faptului că organismul nostru are nevoie de zahăr, deoarece lipsa acestuia afectează și metabolismul altor substanțe nutritive. În dietele cu deficit de proteine, acestea protejează proteinele musculare, în timp ce în absența carbohidraților, descompunerea acizilor grași nu va fi perfectă. Prin urmare, evitați doar consumul excesiv de zahăr, deoarece crește riscul de ateroscleroză și diabet.

În schimb, gândiți-vă care tip de zahăr este cel mai bun supliment de ardere a grăsimilor din lume. Metoda este aceeași în ambele cazuri: planta feliată se înmoaie, se stoarce, apoi se purifică cu var, caz în care toată materia organică este îndepărtată din soluția de zahăr împreună cu impuritățile și, în final, ia forma unui sirop gros în timpul proceselor de purificare și rafinare ulterioare.

Acesta se cristalizează cu puțin ajutor și apoi se usucă pentru a da zahărul granulat și apoi zahărul glazurat.

Temutele carbohidrați mumus! 1.

Zaharul brun Aproape la fel ca un baton de zahăr alb, mulți oameni cred că această melasă sau zahăr brun conține anumite substanțe nutritive pe care zahărul alb de rafinare nu le are sau că este o formă mai naturală de zahăr. Din păcate, de multe ori, producția de zahăr brun diferă de cea a zahărului alb doar în ultima fază. Soluția rămasă din ultimele îngroșări după rafinare este melasa, care are un conținut de mineral și este apoi amestecată cu zahărul rafinat.

Dieta de stimulare a creierului - Dietă Femina
Tehnologia de slabit
10 kilograme diferență de ardere a grăsimilor
Pierderea în greutate este o schimbare a vieții
Frumusețe organică Cum să schimbi făina din cameră dacă vrei să slăbești Mulți oameni nu înțeleg de ce este necesar să înlocuiești făina albă bine dovedită, deoarece aceasta poate fi folosită doar pentru a coace prăjituri cu adevărat delicioase și a face aluat.

Datorită acestei pierderi în greutate de rafinărie lipicioasă, gust caracteristic și culoare maro închis. Apropo, în zilele noastre nu este adesea melasă, ci se folosește un sirop simplu, colorant sau aromă.

În acest caz, textura și nuanța zahărului brun finit depind de substanța colorantă, de sirop și de cantitatea de uscare. Ceilalți îndulcitori ai noștri Fructoză sau fructoză Din păcate, se obține din porumb sau cartofi.

Se găsește în fructe și se absoarbe încet, deci poate fi consumat și de diabetici, dar cu moderare, conținutul său de energie ar trebui inclus în aportul zilnic de carbohidrați. Glucoza sau glucoza Deoarece este deja descompus în salivă și ajută la accelerarea rapidă a corpului, este cel mai recomandat sportivilor.

Cu toate acestea, tocmai din această cauză este foarte dăunător, deoarece crește nivelul zahărului din sânge în câteva secunde, ceea ce reprezintă o povară mare pentru gospodăria cu insulină. Sirop de fructoză Cunoscut în mod obișnuit sub numele de sirop de porumb. Acest sirop este mai dulce decât zahărul simplu și are o textură lichidă. Deoarece industria alimentară îi place în mod deosebit, o găsim în aproape orice.

Vrei sa slabesti? Elimină orezul din dieta ta

Prea mult consum de zahăr poate fi, de asemenea, atribuit acestui soi, deoarece aproape toate pierderile din rafinărie pot fi constatate. Zahăr de trestie Granulele de zahăr de trestie se obțin prin stoarcerea trestiei rafinate și aburirea sucului rezultat.

Deoarece nu este rafinat, conține cantități ușor mai mari de vitamine B și minerale din trestia de zahăr.

Dacă cumpărați deja zahăr din trestie, cumpărați produse reale disponibile la magazinele ecologice, nu cele uscate. Mierea Deși din punct de vedere tehnic este considerat și zahăr, este complet natural.

7 mituri dietetice care împiedică de fapt pierderea în greutate!

Deși mai dulce decât zahărul, este absorbit mai încet și are un indice glicemic la jumătate din cel al zahărului, în funcție de soi. Deoarece mierea naturală este bogată în substanțe nutritive, enzimele sale o fac un aliment unic. Raw este cel mai util, deoarece căldura descompune unele dintre enzime și substanțe nutritive.

Zahar de curmale Se face din curmale uscate și îndulcește foarte bine alimentele, deși nu se dizolvă ca zahărul rafinat, astfel încât utilizarea sa este limitată. La fel ca mierea, este mai dulce și mai absorbant și conține substanțe nutritive utile, dar este destul de costisitoare.

Nectar de agave Obținut din planta de agave. Compoziția sa constă în principal din fructoză și într-o măsură mai mică glucoză.

Îndulcește-te cu înțelepciune! - Culegător mare de zahăr

În funcție de conținutul său de potasiu, magneziu și calciu, acesta variază de la maro deschis la maro închis, în funcție de soi, și are o textură ușor mai subțire decât mierea.

În plus, crește nivelul zahărului din sânge mai încet. Zahăr de mesteacăn De asemenea, cunoscut sub numele de xilitol sau xilitol.

Este cel mai frecvent fabricat din fibră de porumb sau scoarță de mesteacăn. Deoarece este un alcool de zahăr, doar o mică parte este absorbită, deci nu împovărează gospodăria cu insulină.

Studii științifice privind arzătoarele de grăsime
Îndulcește-te cu înțelepciune! - Selector mare de zahăr Bine și în formă
Glucidele ca mumia consumatorilor! | Blogul zonei de fitness
Patricia strălucire în greutate

Indicele său glicemic este de numai 7, spre deosebire de IG al zahărului granulat. Se poate folosi ca zahărul, se dizolvă ușor.

Așa se face cartușul de combustibil

Singurul dezavantaj al rafinării pierderii în greutate este că este alcoolul din zahăr, deci, dacă utilizați prea mult din acesta, poate provoca diaree. Stevia sau Stevia Deși nu este deloc zahăr, este totuși cel mai bun îndulcitor natural sub formă de pulbere, sub formă de soluție. Este extras dintr-o plantă numită stevia, diferiții săi compuși sunt agenți sau chiar mai dulci decât zahărul, așa că foarte puțin din el trebuie utilizat. Nu crește deloc nivelul zahărului din sânge, nu are calorii și are multe efecte benefice asupra organismului.

Singurul dezavantaj al rafinării pierderii în greutate este rafinarea rafinării pierderii în greutate, care este în mod specific un medicament pe bază de plante, cu un gust distinct pe care diferiții producători au reușit să-l elimine cu diferite grade de succes în îndulcitorii lor. Pe lângă cei mai cunoscuți îndulcitori, există și alte tipuri de zahăr care cresc nivelul glicemiei doar puțin sau deloc, chiar dacă sunt consumate în cantități mai mari.

Cea mai cunoscută dintre acestea este galactoza, care este o componentă a lactozei; izomaltuloza, care este blândă chiar și cu dinții; inulina, care, în ciuda gustului său dulce, are proprietăți benefice prebiotice; și pectina de mere, un extract rafinat de slăbit realizat prin fierberea merelor.