Antrenament de stradă pentru toată lumea - Ádám Gödrösi

Descriere și parametri

Antrenament de stradă pentru toată lumea Ádám Gödrösi

Vrei mușchi fibroși și forță brutală? Un fizic ca gimnastele și artiștii? Apoi, antrenamentul de stradă, această formă proprie de antrenament cu greutăți bazat pe gimnastică și calistenie, a fost inventată pentru dvs.!

Cel mai dezvoltat sport din lume!
- mii de exerciții imaginative
- complet gratuit
- indiferent de sex sau vârstă
- scădere în greutate, tonifiere
- rezistență ridicată, musculatură de calitate

Expertul său, ÁDÁM GÖDRÖSI, în cartea de antrenament de stradă pentru toată lumea, dezvăluie ordinea în care merită să înveți mișcările individuale și elementele statice și cum să construiești un plan complet de antrenament din acestea. Într-o carte de antrenament de stradă, dedicați și un capitol separat întinderii și pregătirii pentru exerciții, deoarece acestea sunt esențiale dacă doriți să evitați rănile. Indiferent dacă sunteți începător sau avansat, cu siguranță veți găsi în cartea de antrenament Street metode sistematice de implementare pas cu pas care se potrivesc stării dvs. de fitness. De asemenea, puteți transforma în mod profitabil cartea de antrenament pe stradă dacă vă confruntați cu excesul de greutate sau dacă obiectivul dvs. este de a crește masa musculară, obțineți performanțe mai bune. Tăiați-o și, dacă o faceți bine, este garantat că va avea o mulțime de priviri de apreciere!

În timpul antrenamentului, puteți lucra cu mișcările date de natură, acest lucru este foarte important deoarece vă folosiți corpul așa cum l-a dat Dumnezeu. Nu sunteți blocați în mișcări legate definite de mașini. Aceste tipuri de antrenamente sunt denumite la modă „antrenamente funcționale”.
Este pe deplin la un antrenament principal, dar, de asemenea, își menține terenul ca adjuvant altor sporturi.
Unii oameni încorporează zilnic acest tip de antrenament în viața de zi cu zi, unii au un stil de viață.

Profesor de acrobație ÁDÁM GÖDRÖSI, antrenor de gimnastică și aerobic, antrenor personal acreditat EQF Nivelul 4, maseur, expert în SMR System și FMS și creator al metodei de formare profesională și metodei de gimnastică Adam Gödrösi. În cadrul seminariilor sale, el învață propria metodă de antrenament, care se bazează pe achiziționarea diferitelor elemente de forță dinamică și statică și își propune să realizeze un fizic estetic, elaborat, un grad ridicat de conștientizare corporală și un nivel ridicat de dexteritate și flexibilitate.

„Sunt foarte bucuros să recomand cartea de antrenament a lui Adam Street oricărui fan al propriului antrenament cu greutăți, indiferent dacă se antrenează în parc, la sală sau acasă. Denumirea de gen „enciclopedie” nu ar fi nici o exagerare pentru volum, deoarece conține în detaliu toate progresele de la nivel începător la nivel avansat. O lucrare pentru a umple un gol, există un loc pe raft lângă seria de pregătire a prizonierilor! ”

(PÉTER LAKATOS, MASTER STRONGFIRST GIRYA TEACHER)

„Pe lângă mișcările clasice ale antrenamentului pe stradă, Ádám Gödrösi se concentrează și pe prevenirea leziunilor și întinderea, ceea ce mi-a stârnit curiozitatea în timp ce îi citeam replicile cu ochi profesioniști. Recomand cartea mai ales celor care sunt începători, dar care practică deja acest sport, deoarece toarnă apă limpede în pahar pentru multe lucruri, astfel încât să vă puteți face drumul mai ușor către exerciții care păreau dificil de realizat până acum. ”

(INSTRUCTOR DE ANTRENAMENT PENTRU STRADA SZARKA ÁKOS, MEDALIA DE BRONZ A CAMPIONATULUI MONDIAL)