Pierderea în greutate cu compasiune

Hhhmmm.: -/cum pot slăbi?

Faceți clic în loc de clic Nu este bine să faceți clic prea mult pe ceva din viață. Dacă dedicăm prea multă atenție și energie unui singur lucru privilegiat dintr-o tonă, este posibil să nu mai avem suficientă capacitate pentru alte lucruri importante.

Mulți și mulți oameni menționează despre pierderea în greutate că nu este o dietă compasivă de slăbit, ci o schimbare a stilului de viață. Sunt pe deplin de acord cu acest lucru, deoarece supraponderalitatea este rezultatul unor obiceiuri proaste, chiar dacă suntem predispuși să ne îngrășăm ca femeie și am născut mai mulți copii.

De exemplu, dacă încep o pierdere în greutate plină de compasiune, aproximativ jumătate din excesul meu de greutate se datorează nașterii și tendinței de a fi obez cu vârsta.

Și restul le-am pus frumos în două decenii.

Pentru că îmi place să mănânc, el crede că mâncarea este bună. Dar s-a terminat! Pentru că nu mai pot face nimic cu corpul meu impun.

Pe măsură ce îmbătrânim, limitările noastre cresc. În timp ce la vârsta de douăzeci de ani, într-un caz bun, sănătatea unei persoane este naturală, intrarea în vârsta mijlocie nu este atât de simplă. La o vârstă fragedă, libertatea de mișcare a pierderii compasive în greutate nu este nici măcar o problemă, dar dincolo de vârsta de patruzeci se poate simți deja greutatea corpului că nu funcționează la fel de uleios cum ar trebui.

Și rezolvarea tuturor acestor greutăți în exces de 40 kg nu mai este doar o problemă estetică. Aș dori să subliniez în continuare: pentru mine, pierderea în greutate plină de compasiune a femeilor este mult mai atrăgătoare pentru mine și pentru ceilalți decât slăbiciunea fibroasă. Desigur, aceasta este doar o chestiune de preferință individuală, deoarece chiar și o femeie slabă poate fi doar drăguță dacă nu se scoate din necazuri. Pierdeți compasiune în greutate tuturor, așa cum vă simțiți confortabil pe piele, pur și simplu nu priviți în jos și vorbiți cu ceilalți, deoarece nu vă plac.

Cu toate acestea, cred că trebuie să fim foarte atenți să nu avem așteptări excesive față de noi înșine atunci când facem o schimbare a stilului de viață.

Nu vom putea schimba fundamental și permanent peste zeci de ani de obiceiuri greșite. Să fim miloși cu noi înșine, pentru că dacă ne gândim mai bine la asta: avem de fapt nevoie de reabilitare. Și reabilitarea în medicină nu se face drastic, ci treptat și ușor. Știu că, la suflet, toată lumea vrea să slăbească în două săptămâni și să își creeze un bikini în această vară.

De la fast-food la o dietă cu plante cu drepturi depline - 5 pași pentru a ajuta la tranziție

Dar oricine este cu adevărat serios în legătură cu schimbarea stilului de viață pe termen lung și nu dorește să continue după ce a slăbit acolo unde a fost înainte, nu se va putea schimba peste noapte. Treptat, o pierdere în greutate plină de compasiune, așa că trebuie să ne remodelăm atitudinile și obiceiurile în ceea ce privește alimentația și exercițiile fizice, astfel încât după câteva luni de autotorturi să nu ne găsim din greșeală exact în același loc din care am pornit.

Deci, deoarece schimbarea stilului de viață ar trebui să fie un proces gradual și blând, poate ar fi mai potrivit să o numim o schimbare a stilului de viață în care suntem obișnuiți cu fiecare lucru nou din corpul nostru.

Sunt conștient de faptul că există convingerea generală că există alimente mai sănătoase - mai puțin sănătoase și nesănătoase. În opinia mea, totuși, nu ar trebui să confundăm cel nesănătos cu cel bogat în calorii.

Nu este deloc sigur că toate alimentele bogate în calorii sunt, de asemenea, nesănătoase. Scăderea în greutate plină de compasiune ne servește mesele neștiind măsura și consumându-le la nesfârșit până la obezitate gravă. Nu cred că există alimente naturale nesănătoase - evident nu listez aici ingredientele artificiale rafinate rafinate umplute cu aditivi - doar cele pe care le consumăm fără autocontrol.

Dacă suntem stăpânii obiceiurilor noastre alimentare, putem mânca orice mâncare naturală, nu ne vom îmbolnăvi de ea. Nu mâncarea ne provoacă pierderea în greutate plină de compasiune, ci obiceiurile noastre proaste. Stilul nostru de viață sedentar, consumul excesiv de alcool, fumatul, stresul constant, aerul poluat al orașului și consumul nelimitat de alimente bogate în calorii, în care nu știm nicio măsură.

Am încercat o mulțime de lucruri în viața mea în ceea ce privește masa și exercițiile fizice, așa că am un fel de imagine a ceea ce poate funcționa pentru mine pe termen lung și care sunt lucrurile care sunt condamnate la eșec.

Deoarece există diferențe individualizate și în acest lucru, pe care le descriu, ele se aplică în primul rând mie, pe baza observațiilor mele despre funcționarea propriului meu corp. De exemplu, nu-mi place să mestec salate singure.

Pot să-mi arunce orice - brânză, ouă, semințe, sosuri delicioase - totuși mă simt ca un iepure care le mănâncă. De obicei, îmi plac foarte mult legumele, dar numai legumele crude agită frigul.

Deci, dacă ar trebui să trăiesc cu o salată, nu cred că aș rezista mult; o pierdere în greutate plină de compasiune s-ar transforma în timp într-un leu exaltat ca Alex în Madagascar, bâjbâind cu ochii plini de sânge după un fel de carne. Dar îmi plac salatele împreună cu sandvișurile: cu un sandviș asortat stivuit în produse de patiserie proaspete, pot mânca orice cantitate de salată.

Comentează ca Să vedem cu ce înțelepciune au fost înzestrate fetele tinere acum o sută de ani.
Obișnuiam să cred că consumul de alimente hrănitoare era un fel de obligație.

Iar pentru garnituri, prefer legumele decât pastele. Sau să ne uităm la mișcare.

Optiunile contului

Eu personal urăsc sportul de alergare. La rândul meu, alergatul este un lucru extrem de lipsit de sens, deoarece energia pe care o investește o persoană în alergare ar putea fi investită în ceva util.

Următoarele măsuri se iau împreună cu conturile statelor membre:.
Sfaturi de dragoste pentru fete de la bunicile noastre Femeie nouă
Arzător local de grăsimi
Arzătoarele de grăsime feminine de top

De exemplu, în grădinărit. Dacă, în loc de grădinile lor nesimțitoare de iarbă-thuja, maghiarii ar începe să cultive grădini cu flori pline de arbusti, precum englezii de slăbire compasivă, țara noastră va înflori și vom putea ieși din mediocritate și în alte domenii ale vieții.

Sfaturi de dragoste pentru fete de la bunicile noastre

În plus, tunderea de iarbă și gard viu, în mare parte inutilă și enervantă, ar putea fi oprită, deoarece într-o grădină bine întreținută nu este aproape nevoie de astfel de lucruri, deoarece diverse plante perene frumoase, copaci ornamentali și arbuști ornamentali necesită tăiere și modelare, care sunt, de asemenea, un exercițiu excelent și chiar și pierderea în greutate care se întâmplă corpului tău îți scutește de nervi. Și aș putea cita o serie de exemple similare cu privire la modul de a face ca schimbarea stilului de viață să fie o parte integrantă a vieții noastre, fără a o vedea fanatic și fără sens ca o pierdere în greutate.

Dacă ne gândim cu atenție la tot ce trebuie schimbat și îl adaptăm la propriile noastre preferințe, obiceiuri și natură, avem șansa de a avea succes în pași mici pe termen lung. Cu toate acestea, cu o dietă bruscă, mergem drastic la vechiul nostru mod de viață, care este adesea cuplat cu o atitudine ascetică, deoarece peste noapte renunțăm la toate alimentele care erau o plăcere.

Mai mult decât atât, începem să ne afectăm corpul cu mișcarea, așa că, pe lângă puținele mese nefericite, asociem și o pierdere în greutate miloasă cu efort fizic crescut.

Formular de căutare

Când facem acest lucru, putem fi siguri că va veni timpul - să spunem într-o situație de viață dificilă neașteptată - când corpurile noastre vor ieși din aceste bariere forțate artificial. Și o vom găsi vinovată că suntem exact în același loc acum ca acum câteva luni.

Nu are sens pentru mine. Odată cu schimbarea stilului de viață, vreau să insufle rodul moderației în viața mea pentru totdeauna.

În plus, doresc pierderea în greutate compasională la disciplină, care să ofere regularitate în pierderea în greutate compasivă în loc de flare rapsodice.

Pentru a face acest lucru, însă, nu obiceiurile mele trebuie să se schimbe mai întâi, ci eu însumi. Trebuie să-mi remodelez atitudinea față de lucrurile din interior, care va fi apoi urmată de o schimbare a obiceiurilor mele.

Când reușesc să trec prin asta, nu numai că greutatea mea se va schimba într-o direcție mai sănătoasă, ci și toate celelalte domenii ale vieții mele. La urma urmei, moderația și disciplina în alte pierderi în greutate compasive de zi cu zi mă vor ajuta, de asemenea, să îmi dau seama de prosperitatea mea. De aceea spun că nu merită să faceți clic pe nimic, deoarece clicul este însoțit de o schimbare bruscă, care este adesea dominată de erupții și depășiri, dar deciziile noastre despre noi înșine nu sunt bine gândite și întemeiate.

Dacă începem ceva chiar în partea de sus, drumul va duce doar în jos de acolo. Dar dacă ne dezvoltăm treptat de jos în sus, calea noastră către ascensiune va fi suficient de fundamentată atât în personalitatea noastră, cât și în modul nostru de viață. Ca să nu mai vorbim că, dacă alegem această metodă, gândurile noastre nu se vor învârti în jurul scăderii în greutate compasive, atunci când trebuie să ne ocupăm de atâtea alte lucruri. Așadar, aveți răbdare și compasiune - dar cu cât sunteți mai perseverenți și cu siguranță veți culege victoria.!