Pierderea în greutate odată cu îmbătrânirea. Dieta peste vârsta de 40 - 6 obiceiuri noi importante!

Postat de Dóra Elek Vara este aici, așa că este timpul să vă schimbați dieta. Din cauza zilelor lungi și calde, pielea ta suferă foarte mult. Arde, se lasă, dă reacții la soare, dar acestea sunt doar cele mai frecvente probleme.

De asemenea, puteți pierde în greutate după al patrulea X.

Protecțiile solare vă pot ajuta dacă utilizați 30 sau 50 de factori, dar dacă includeți în dietă unele alimente care încetinesc îmbătrânirea și previn pierderea în greutate odată cu îmbătrânirea, vă veți face rău cu îmbătrânirea.

Aceste plante sunt bogate în antioxidanți, vă protejează pielea de daune și vă mențin hidratat toată ziua. Vrei o piele mai frumoasă și mai sănătoasă pentru vară? Bucurați-vă de următoarele 9 alimente și lucrați împreună pentru a preveni arsurile solare și a încetini îmbătrânirea. Frunzele verzi Plantele cu frunze verzi sunt excelente pentru o salată, dar știați că încetinesc îmbătrânirea și, de asemenea, vă pot salva de arsurile solare?

Datorită conținutului ridicat de vitamina A, acestea ajută la legarea radicalilor liberi ai pielii. Acestea previn deshidratarea, iritarea și previn dezvoltarea acneei cu scăderea în greutate a îmbătrânirii. Doar pentru că aceste plante te mențin hidratat nu înseamnă că nu trebuie să bei 8 pahare de apă în timpul zilei. Pentru efect complet, consumă aceste legume de două ori pe zi! Mure Când există afine și mure, oamenii aleg de obicei pe primele.

Poate pentru că primul este puțin mai dulce și poate mai răspândit. pierderea în greutate odată cu îmbătrânirea

Cu toate acestea, faptul este că murele conțin mai multe tipuri de flavonoli și doi antioxidanți foarte puternici. Acești antioxidanți protejează pielea de daune și plângeri provocate de soare. Blackberry are un gust minunat.

9 alimente care îți vor proteja pielea

Perfect pentru plăcinte, piureuri, salate de fructe, consumate în iaurt sau doar de unul singur. Ceaiul Rooibos Ceaiul Rooibos nu conține cafeină și zahăr. O alternativă sănătoasă la ceaiul negru sau cafeaua.

Antioxidanții din ceai previn arsurile solare cu scăderea în greutate în zilele de îmbătrânire și încetinesc îmbătrânirea. De asemenea, reduce leziunile arteriale și riscul de boli de inimă.

Deoarece acest ceai în sine este foarte dulce, nu este nevoie să slăbești cu zaharul îmbătrânit, ajutând astfel să slăbești kilograme. Roșiile Datorită scăderii mari în greutate cu conținut de îmbătrânire, roșiile pentru slăbire cu îmbătrânire sunt sănătoase.

Conține o cantitate semnificativă de licopen, care netezește ridurile. Datorită conținutului ridicat de umiditate, te menține hidratat toată ziua dacă mănânci dimineața și la prânz.

Un post scurt poate inversa îmbătrânirea?

Are un conținut ridicat de vitamine, dar un conținut scăzut de zahăr. Dacă aveți adesea acnee vara, paradisul va fi cel mai bun prieten al dvs., deoarece, potrivit unui studiu, ajută la alungarea acneei. Consumați roșii cu slăbire îmbătrânite așa cum doriți, dar cel mai eficient este să mâncați crude. Ceai verde înghețat Această băutură răcoritoare de vară este nu numai delicioasă, ci și sănătoasă. Ceaiul verde este oricum foarte sănătos datorită conținutului său ridicat de antioxidanți. Ajută la prevenirea anumitor tipuri de cancer, pierderea în greutate odată cu îmbătrânirea cancerului de piele.

Îmbătrânire? Bătrânețea nu este o boală

Pierderea în greutate ajută și la prevenirea daunelor cauzate de îmbătrânire: arsuri solare, riduri. O mulțime de vedete consumă ceai verde tot timpul anului pentru a rămâne tineri și în formă. Un mare beneficiu al dietei cts este că ajută și la prevenirea diabetului.

Căpșuni Căpșunile sunt una dintre cele mai bune fructe de pădure în ceea ce privește conținutul de antioxidanți și vitamine. Ajută la prevenirea arsurilor solare, a pielii lăsate și a acneei provocate de soare datorită conținutului ridicat de vitamina C.

Pierderea în greutate cu detoxifiere

Cu toate acestea, căpșuna are mult mai multe efecte benefice decât aceasta. De ce să nu vă bucurați de el sub formă de smoothie, salată sau plăcintă?

Cel mai bun jurnal de slăbire
Poate o îmbătrânire rapidă inversă scurtă? | Bine și în formă

Ardeiul gras Ardeiul roșu combate acneea, dar în plus, această legumă încetinește îmbătrânirea și este, de asemenea, foarte eficientă împotriva arsurilor solare. Foarte delicios și suculent, pierderea în greutate odată cu îmbătrânirea este o gustare, chiar și pe plajă.

Nu este mai ușor să te îngrași decât să slăbești

Broccoli Broccoli este cea mai bună legumă care combate arsurile solare și pierderea în greutate odată cu îmbătrânirea. Când consumați broccoli, fie crud, fie gătit, aduceți în organism o mulțime de nutrienți puternici anti-îmbătrânire.

În plus, reduce riscul de a dezvolta cancer și are un conținut foarte ridicat de vitamine A și C. Iar vara, ajută la evitarea reacțiilor cutanate neplăcute cauzate de soare. Dă-i o șansă! Chiar dacă nu vă place gustul, încercați, deoarece are beneficii fantastice! Acest lucru vă va ajuta să vă mențineți corpul hidratat și să preveniți ridurile.

Dacă consumați la căldură ridicată pentru a pierde în greutate odată cu îmbătrânirea, puteți evita mai eficient arsurile solare. Adăugați câteva inele de castraveți în apa limpede sau faceți un smoothie sau mâncați-l ca salată și vedeți cât de eficient este.

Ubiin are un conținut foarte ridicat de fibre în scăderea în greutate a vitaminei C odată cu îmbătrânirea și chiar îngreunează dezvoltarea cancerului. Arată orbitor toată vara folosind legumele și fructele de mai sus!

De asemenea, puteți pierde în greutate după al patrulea X.
Dieta peste vârsta de 40 - 6 obiceiuri noi importante!
9 alimente care îți vor proteja pielea Bine și în formă
17 imagini cu cele mai bune diete | Sănătate, Pierdere în Greutate, Dietă
Pierderea în greutate a umorului
Scris de Orsolya Iványi Încet.
Amputat să slăbească
Câtă pierdere în greutate în 7 luni

Acordați atenție hidratării și evitați soarele între 10 și 14 ore. Cancerul de piele este periculos, mai bine preveniți-l! Foto: Profimedia - Red Dot.