Experiență dietă cu ouă? Opinie?

Nu are nici un sens. dacă dieta ta se bazează pe ceva, este bine să urăști acea mâncare. dacă vrei să slăbești. dacă vrei cu adevărat să slăbești, fă-o:

Există prea puține ouă (nu chiar la început) și calorii în ea, spre sfârșit chestii de post idiot, dar nu până atunci ceva semnificativ, deși este strălucit printre dietele de reviste pentru femei. Ouăle sunt o mâncare excelentă, o sursă bună de nutrienți, delicioase, mănânc relativ multe ouă de ani de zile, nu mă voi plictisi niciodată. Bineînțeles că trebuie să faci altceva și nici nu este bine pentru toată lumea.

Prefer să-mi schimb stilul de viață, nu este necesar să caut o dietă prescrisă în mod specific, rareori este bună, mai ales la cine vine, la cine.

Și dacă am mâncat 100 g de musli dimineața (nu zahărul)

cina cu 3 oua

Bine și coboară după 2 săptămâni de dietă cu ouă ce crezi că se va întâmpla? Te întorci la mâncarea veche și rămâi frumos pierdut?

Nu chiar. te îngrași din dobândă.

Dar dacă nu este nimeni aici care să facă asemenea prostii. Din aceasta putem ști încă dacă are sens.

Ei bine, dieta cu ouă nu este cea mai idiotă revistă feminină de brainstorming, dar te poți descurca mai bine cu clasicii. Nu pierdem în greutate în câteva zile oricum, schimbarea stilului de viață este cel mai practic și mai sigur mod (pentru că, în cazuri rare, poți face fără ea, dar este mult mai amuzant).

Am încercat doar să mănânc multe ouă (de mulți, mulți ani acum:) media mea zilnică este mai mare decât cea a unei diete cu ouă) și știu că este bine pentru mine și pentru alții merită să mănânc ouă uneori dacă se potrivește cu dieta, gustul lor, nu sunt alergici și nu numai.

Dar dieta cu ouă are elemente foarte legate, fără sens.

Muesli și ouă. Hmmm, ceva va lipsi dacă o faceți pe termen lung, mai ales calciu și magneziu. OK, le poți lua și tu, îmi place când dieta mea este cât se poate de completă.

Oh și 6 ouă sunt suficient de înspăimântătoare pentru aportul adecvat de proteine (nici în muesli, legumele pot ajuta în continuare, dar cu siguranță nu aduc mult).

Nu știu ce este în muesli, aș arunca o mână de semințe de ulei și aș mânca o mulțime de legume pentru ou. Asta ar fi deja cazul.

În plus, aș experimenta cât de bună este cantitatea de carbohidrați formată și șansele de intrare și ieșire a cetozei pentru mine. Nu este neapărat avantajos dacă organismul primește o bombă cu carbohidrați sau o dietă săracă în carbohidrați, deși este sigur și pentru cine nici această distribuție nu este rea.