Chiar și pierderea a 7 kilograme vă va îmbunătăți calitatea vieții

Subiectul principal al adunării științifice a fost rolul pe care îl poate juca psihologia în depășirea pandemiei de obezitate. De asemenea, s-a sugerat că alimentele bogate în zahăr și grăsimi pot conține ingrediente dependente. Rena Wing, psihiatru și profesor de comportament uman la Universitatea Brown din Școala de Medicină Alpert, director al Diviziei de Control al Greutății și Cercetării Diabetului din Spitalul Miriam din Providence, a prezentat cele mai noi tratamente comportamentale pentru obezitate. Kelly Brownell, șefa Centrului Rudd pentru Reglarea Alimentelor și Obezitatea de la Universitatea Yale, a condus ultimele evoluții privind dependența de alimente. Brownell și Wing au fost protagoniștii deschiderii evenimentului.

greutate

„Obezitatea este cea mai mare provocare pentru sănătate cu care se confruntă astăzi țara noastră”, a recunoscut președintele APA, Suzanne Bennett Johnson, în timp ce conferea celor doi cercetători. „Acești doi psihologi au făcut multe împotriva obezității, unul dintre ei la nivel de pacient individual; cealaltă la nivel legislativ. " Johnson le-a înmânat amândouă recunoașterea APA ca recunoaștere a muncii lor de pionierat. Wiyng a menționat munca sa în timpul programului de prevenire a diabetului. Acest studiu național a fost realizat, implicând 3.000 de persoane supraponderale și intolerante la glucoză. Li s-a arătat că își pot renunța la medicamente prin schimbarea stilului de viață. S-a dovedit că chiar și o pierdere medie în greutate modestă de 7 kilograme a redus riscul de a dezvolta diabet de tip 2 cu 58 la sută și chiar efectul de binecuvântare a durat până la 10 ani, chiar dacă kilogramele pierdute în acel timp au fost recuperate.

Participanții la program au învățat strategii de bază de gestionare a stilului de viață pentru a-i ajuta să piardă în greutate. De exemplu, trebuiau să țină un jurnal cu fiecare mușcătură pe care o mâncau sau aruncau din cămară orice mâncare nesănătoasă. De asemenea, s-au întâlnit în mod regulat cu antrenorul lor pentru a se deplasa mai mult. „Schimbările comportamentale în locul medicamentelor au marcat o schimbare majoră în soluționarea uneia dintre cele mai mari probleme de sănătate ale țării. Deja 10% pierderea în greutate îmbunătățește apneea de somn, tensiunea arterială crescută și calitatea vieții pe termen lung, precum și reducerea mortalității în timp ", au spus cercetătorii. Wing efectuează în prezent un studiu de 13 ani pe 5.000 de persoane cu diabet. Vreau să știu că modificările comportamentale nu numai că reduc riscul de boli, ci și prelungesc viața ”, a raportat Wing.

Schimbarea reglementărilor alimentare este o altă abordare. „Trebuie să stabilim cu îndrăzneală noi standarde pentru a reduce obezitatea și să folosim știința ca instrument pentru îmbunătățirea fluxului de informații”. A explicat Brownell, care s-a ocupat de efectele dependente ale alimentelor. \ ”Întrebarea principală este dacă alimentele, în special zahărul, provoacă fenomenul dependenței în creier. Simptomele poftei și retragerii au fost deja detectate în creierul animalelor și al oamenilor. Acest lucru ar putea zdruncina fundamental dezbaterea cu privire la dietă, nutriție și obezitate în această țară. ” Dacă alimentele conțin substanțe care creează dependență, este posibil ca utilizarea anumitor ingrediente să fie restricționată în mod legal sau interzicerea publicității lor către copii.