scăderea în greutate după cancer

Vă doresc o zi bună întrebarea mea este că în 2011 am fost diagnosticat cu cancer ovarian de ambele părți, care a fost tratat chirurgical în 2012. apoi am îngrășat repede. În prezent am 86 kg, așa că deja mă sufoc picioarele, iar nivelul meu de insulină este de aproape 10 ori mai mare decât este permis. oriunde îmi spun doar să o dau jos, dar nu spun cum. Am încercat să slăbesc în multe feluri, dar oricum mă îngraș. Întrebarea mea este să pot slăbi cumva.

Articole recente pe această temă

Răspunsul dr. Judit Tóth pe tema pierderii în greutate

Stimate întrebător! Se află într-o situație foarte dificilă, deoarece, în ciuda vârstei tinere, a fost expus la aer condiționat din cauza ovarelor îndepărtate, care este însoțită de obezitate. Oricât de greu ar fi, dar ar trebui să slăbești de dragul sănătății tale. Veți găsi multe cărți despre acest subiect, vă recomand să citiți cât mai mult pe subiect, pentru că dacă înțelegeți mecanismul din spatele acestuia, va fi mai ușor. Faceți mai întâi mici modificări. Determinați de ex. că mănânci jumătate din cantitatea de pâine, paste, orez, cartofi prăjiți. Dar poți mânca din belșug orice altceva. Mai târziu, de exemplu, scoateți cartofii după o lună. și așa mai departe. Datorită cancerului, se recomandă scăderea lentă în greutate, max. 1 kg. Mai târziu, pe măsură ce vă veți deplasa mai ușor, mergeți pe cele mari bune, de 2-3 ori pe săptămână. Pierderea în greutate se bazează pe nutriție și, într-o măsură mai mică, pe exerciții fizice. Noroc, va merge!