Pierderea în greutate după naștere

Din păcate, sarcina este o dublă problemă pentru femei. În astfel de momente, este firesc ca scopul tău să fie să hrănești și să protejezi copilul care crește în burtă. Cu toate acestea, acest lucru va schimba modul în care funcționează corpul tău, metabolismul tău va fi mai lent, fiecare strat al peretelui abdominal se va extinde pe măsură ce copilul tău crește. Dar ce poți face după naștere pentru a-ți recupera silueta cât mai curând posibil?

Modelarea după naștere - pentru a fi strâns și din nou în formă!

Deja în timpul sarcinii, mamele însărcinate devin conștiente că dieta anterioară, sportul obișnuit cu care s-au obișnuit, trebuie să renunțe acum. În această perioadă, trebuie să abordăm dieta și să facem exerciții puțin diferit. Cu toate acestea, soluția este simplă: dieta corectă și exerciții fizice adecvate, dar diferit!

Acum, această perioadă nu este textul obișnuit, repetat până la plictiseală, să mănânci puțin și să te miști mult. Reducerea caloriilor nu este obiectivul în această perioadă, căci asta ar degrada doar calitatea mamei tale. Și în mișcare, așa cum ați făcut-o înainte, înainte de sarcină, nu arderea grăsimilor este importantă, nu trebuie să te concentrezi pe asta. După naștere, ar trebui aleasă o formă de mișcare mult mai specială, scopul fiind restabilirea peretelui abdominal cât mai curând posibil.

Scopul este să hrănești și să protejezi copilul în timpul sarcinii, așa că este firesc să câștigi câteva kilograme!

Dacă vă faceți griji că după naștere este ca și cum ați fi însărcinată câteva luni, nu vă fie teamă, este perfect normal! Acest lucru se datorează peretelui abdominal întreaga sa musculatură, stratul de țesut conjunctiv și pielea au fost, de asemenea, slăbite, credeți că acesta este un proces natural dacă vă creșteți copilul în mod corespunzător. Și după naștere, acest spațiu gol este umplut de organele și intestinele din abdomen, care împing în afară până când pot face acest lucru.

Natura, pe de altă parte, te-a creat strălucit, totul este perfect inventat. Din momentul nașterii, schimbările hormonale încep în corpul tău ajută peretele abdominal să revină la poziția sa inițială. Mușchii alungiți vor fi din nou strânși, țesutul conjunctiv se va regenera și pielea se va retrage încet la starea inițială.

În timpul sarcinii și alăptării, este firesc să câștigi câteva kilograme, deoarece în acest caz protecția și nutriția bebelușului sunt primare!

Pierderea în greutate după naștere - Pentru a pierde kilograme?

Există o altă problemă în timpul sarcinii cu care trebuie să se confrunte femeile însărcinate. În timpul sarcinii, nu numai că mărimea abdomenului crește, dar cel mai probabil în această perioadă vor apărea și câteva kilograme. Acest lucru se datorează faptului că această perioadă este de fapt pentru ca organismul să se pregătească pentru nașterea însăși. Țesuturile și celulele sunt, de asemenea, pregătite pentru acest lucru, caz în care sunt umplute cu apă, astfel încât dacă nașterea ar implica o pierdere mare de sânge, corpul ar fi pregătit și pentru aceasta. Așadar, în timpul sarcinii, corpul nostru se udă extrem de mult, așa că după naștere trebuie să scăpăm de apa stocată. Puteți accelera acest proces cu ceaiuri de plante, urzici, glazură.

Cu toate acestea, în timpul sarcinii, a crescut și țesutul adipos al corpului, care, pe de o parte, oferă protecție mecanică în această perioadă și, pe de altă parte, a fost important pentru stocarea energiei. Dacă ești capabil să alăptezi, ai noroc pentru că alăptarea ajută la procesarea grăsimilor depozitate, pentru că sunt în laptele matern. Apropo, alăptarea consumă 500 Kcal de energie pe zi.

după

Tonifierea postpartum - Soluția!

Este firesc dacă vrem să acordăm atenție conștientă dietei noastre chiar și după naștere. Dar ce putem mânca atunci? desigur, și în acest caz, trebuie să respectăm regulile cu care ne-am obișnuit deja. Evitați zahărul, un carbohidrat cu absorbție rapidă (de exemplu, făină, pâine, paste, orez alb, dulciuri etc.). Acestea merită neglijate. Desigur, este ușor să spui că fii atent la asta și la asta, atunci când este firesc să-ți fie foame tot timpul! Dar, desigur, există substanțe nutritive pe care le puteți consuma în orice moment! Puteți mânca carne și grăsimi oricând, deoarece aveți nevoie și de ele, acești nutrienți vă accelerează metabolismul. Cu toate acestea, trebuie să aveți grijă să nu neglijați garniturile, mai degrabă să mâncați o salată! Secretul este prevenirea foametei!

Dacă vă place sportul, nu vă abțineți! Acordați o atenție specială mișcării și întăririi pelvisului și a mușchilor abdominali. În acest fel, își vor recâștiga forma și fermitatea inițială mult mai repede.

Încerci degeaba, nu-i suficient? - Tonifiere acasă cu un dispozitiv profesional!

Este important să știi asta nașterea nu vă modifică în mod fundamental construcția. Cât de repede îți poți aduce burtica, forma înapoi la forma inițială după naștere depinde de mai mulți factori. În principal, în funcție de construcția dvs. De asemenea, nu contează câte kilograme ați câștigat în timpul sarcinii. Dacă faci un pic mai mult, va fi mai greu să arunci. Dar asta nu este tot. Acest lucru se datorează faptului că acest proces depinde și de ce gene aveți. Căci ei determină ce a echilibrul hormonal și asta metabolism.

Corpul dumneavoastră, așa cum am menționat deja, se pregătește pentru sarcină, pentru a restabili starea prenatală cât mai curând posibil, dar din păcate acest lucru nu vă protejează de dacă fibrele țesutului conjunctiv ale pielii sunt deteriorate sau rupte, care alungirea anormală a pielii și dungi de sarcină duce la formarea. Din păcate, acest lucru este mai dificil de restaurat, deoarece aici se produc daune fizice. Dungile de sarcină se pot contracta în timp, dar nu dispar complet. În plus, dacă aveți puțin exces de greutate, pielea alungită poate fi mai predispusă la coaja de portocală.

Strângerea corpului, tonifierea acasă - cu o mașină cosmetică profesională!

THE Dispozitiv anticelulitic Forever Beauty 4TECH care întărește corpul Acesta folosește 4 tehnologii cosmetice profesionale care ajută la strângerea fermă a pielii după naștere pentru a vă face și mai ușor să vă recâștigați forma anterioară. Tehnologii de salon profesionale încorporate, cum ar fi frecvența radio, ultrasunetele, LED-urile și vibrațiile sunt folosite pentru recâștigarea tensiunii țesutului conjunctiv și îmbunătățirea circulației limfatice. În plus, deja poate fi utilizat în timpul alăptării. Prin urmare, merită aplicat după naștere și mai târziu a oferă, de asemenea, rezultate spectaculoase în tratamentul pielii alungite sau a celulitei!

Defecțiunea grăsimii prin cavitație - dacă vă mulțumiți cu tampoane de grăsime după naștere!

Dacă vă confruntați deja cu tampoane de grăsime mai mari înainte sau după naștere, atunci a Dispozitiv de strângere a corpului Forever Beauty insuficient. Atunci merită descompunerea grăsimii cavitației alege si tu! Toate acestea sunt disponibile acasă, discret, în condiții confortabile și nici măcar nu trebuie să-ți lași copilul singur acasă! THE Degresant pentru cavitație Forever Slim cea mai bună alegere este dacă spargi grăsimea confortabil și plăcut. THE Mașină de degresat Forever Slim un dispozitiv cosmetic profesional care a cavitație descompune celulele adipoase prin tehnologia sa, astfel încât să ne putem recăpăta și păstra forma permanent, fără efectul yo-yo. Cu toate acestea, este important să rețineți că acest lucru nu trebuie utilizat în timpul alăptării, ci doar după aceea.