Am renunțat la fumat și am început să mă îngraș. Săptămâni după ultima țigară.
Fumatul crește tensiunea arterială și ritmul cardiac, ceea ce face inima mai grea și am început să mă îngraș, reducând în același timp cantitatea de oxigen care ajunge în inimă. Așadar, renunțarea este cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru sănătatea inimii tale!
Acesta este timpul necesar pentru a reduce riscul de deces din cauza cancerului pulmonar, a altor boli asociate fumatului și a cancerului la gură, esofag, vezică și pancreas. Știm că renunțarea este dificilă, deoarece nicotina provoacă o puternică dependență psihică. Poate credeți că este doar o simplă plăcere socială sau vă puteți convinge cu ușurință că fumatul vă calmează nervii și vă ajută să vă concentrați. Da, dependența te obligă să încerci să o raționalizezi și să o justifici.
Realitatea este că, din momentul în care suprimați o țigară până când o aprindeți pe următoarea, vă aflați într-o stare de retragere a nicotinei. Cu cât trece mai mult timp între două țigări, cu atât sunt mai puternice simptomele de sevraj, capacitatea redusă de concentrare, depresia crescută, iritabilitatea care duce la cercul vicios al fumatului.
Și aceasta este dependență, nu plăcerea de a fuma!
KamaszPanasz - CS. Dacă renunțați la fumat: ajutați dependența de alcool: articole legate de simptome.
- Fumatul - scăderea în greutate, renunțarea - îngrășarea am renunțat la fumat și m-am îngrășat Când m-am oprit
- Ați început să slăbiți și să renunțați la fumat - Pierderea în greutate după încetarea fumatului
- Am ajuns din urmă când am renunțat la fumat Pierderea în greutate este mai ușoară fără fumat, Fumatul
- Soțul ei a renunțat la fumat și a început să se îngrașe - am renunțat la fumat și nu am slăbit
- Acest lucru va fi atunci când veți renunța la fumat - După ce încetați din nou să fumați