Pierderea în greutate fără dietă

Deci slăbește fără dietă și exerciții fizice! Nu este imposibil!

Pierderea în greutate fără dietă?

VN Toată lumea își dorește o siluetă subțire, cu siguranță și tu. Dar nu toată lumea este dispusă să fie atenți la ceea ce mâncăm în fiecare zi și să coborâm la antrenament.

Dacă pierdeți în greutate fără a face nici o dietă, vă recomandăm acest articol, plin de practici care vă vor ajuta să ajungeți la greutatea dorită fără a urma o dietă strictă sau un plan de exerciții fizice. Multă și multă apă! S-ar putea să fiți mort de acest mic truc.

Consumul de apă te ajută să slăbești!

Dar cum? Dacă beți apă fără a pierde în greutate, vă va satura stomacul, astfel încât să nu vă fie atât de foame.

Așadar, pierdeți în greutate fără dietă și exerciții fizice: siluetă subțire fără un plan de antrenament riguros și pierderea în greutate

Consumul de apă suficientă în timpul zilei vă va ajuta să evitați pofta de gustări. Încercați să beți un pahar bun de apă cu o jumătate de oră înainte de masă, veți dori mai puțină mâncare.

Datorită acestui fapt, aduceți mai puține calorii în corp, fără a fi nevoie să renunțați la nimic. Cu toate acestea, este important să nu beți băuturi răcoritoare cu zahăr, cu siguranță nu ajută! Mănâncă încet! Este foarte important să dați loc fiecărei mese.

Știu că acest lucru nu este ușor în lumea noastră grăbită, de multe ori mâncăm doar un sandviș între două întâlniri și urmăm o dietă fără pierderea în greutate.

Acest lucru nu este deloc sănătos.

Pierde in greutate fara sa tineti dieta!

Așezați-vă în condiții de calm și bucurați-vă de arome! Acest lucru vă va ajuta să dezvoltați o senzație de plinătate, astfel încât să nu doriți gustări timp de o jumătate de oră după prânz. De multe ori, dacă ai de-a face cu altceva decât să mănânci, să uiți complet de tine și să mănânci în exces, evită acest lucru!

Folosește o farfurie mai mică! Poate suna ridicol, dar credeți-mă că funcționează!

Pe o farfurie mai mică, aceeași doză este mai mare pentru o dietă fără pierderea în greutate, deoarece ocupă mai mult spațiu. Nu veți observa că placa a devenit mai mică, dar că doza este mai mare.

10 sfaturi pentru a pierde in greutate fara a face dieta

Cu această metodă, veți mânca mai puțin, astfel încât să nu apară nici măcar. Placă roșie? Cred că asta pare și mai ciudat.

Totuși, cum te-ar ajuta să mănânci dintr-o farfurie roșie? Un studiu a constatat că oamenii mănâncă mai puțin dintr-o farfurie roșie decât dacă ar fi albă sau neagră.

Roșul este un semn de interdicție la toți oamenii, așa că chiar și a vedea o farfurie roșie îți amintește de un fel de interdicție care te împiedică să mănânci mult. Cel mai bine este să mănânci dulciuri și fast-food dintr-o farfurie roșie. Dar numai placa ta ar trebui să fie roșie!

5 SFATURI UTILE PENTRU GREUTATE!

Trebuie să fi observat că majoritatea lanțurilor de fast-food folosesc în principal roșu și galben. Știi de ce este asta?

Pierderea în greutate fără dietă în șase pași

Pictura de perete roșie și galbenă te încurajează să mănânci mai mult. Au inventat-o strălucit, nu-i așa?

De aceea nu vă vopsiți sala de mese de această culoare! Cel mai bine este să folosiți albastru sau alb. În plus, luminile sunt importante și mănâncă în cel mai luminos loc posibil!