Nu slăbi niciodată

Cu siguranță ați întâlnit o mulțime de concepții greșite în dietă, acum vă vom arăta cele mai frecvente pentru care nu ar trebui să vă îndrăgostiți de acum înainte.!

Greutatea înseamnă greutate, indiferent dacă este vorba de grăsime sau mușchi, iar aceasta din urmă este mai bună nu numai pentru că te face să arăți mai subțire și mai sportiv, ci și pentru că menținerea mușchilor te ajută să-ți faci metabolismul să arăți și mai subțire. Din păcate, de obicei, arzi mult mai puține calorii în timpul antrenamentelor decât ai putea crede.

renunța

Încercați această metodă: mâncați mai puțin kcal pe zi, dar alegeți același antrenament mai arzător. Cu toate acestea, suntem capabili să facem mult mai mult pentru a ne menține forma decât sunt, așa că nu vă descurajați, suntem încă în frunte.!

Grăsimile nesaturate sunt foarte bune pentru corpul tău, se găsesc printre altele în măsline, nuci și avocado. Fără a reduce aportul de calorii, devii mai slab de la ei, nu pierde niciodată în greutate, deoarece corpul tău le poate prelucra mai ușor.

Dacă striviți un măr noaptea, nu veți câștiga din greutate încă din el, dar pentru a adăuga în greutate nu renunțați niciodată la jumătate de latură de slănină, iată o strategie bună: luați cina și între ele, astfel încât ați câștigat Nu îmi va mai fi foame în două ore.

fortnite: nu renunța niciodată

Apa poate fi eficientă în dieta dvs. prin înlocuirea altor lichide - cafele cu zahăr, ceaiuri și băuturi răcoritoare. Și dacă nu înlocuiți carnea cu ceva similar hrănitor, poate fi chiar periculos.

Așa că alege suc de dietă în loc de dietă cola și grâu integral în loc de musli dietetic. Dacă vă țineți de dietă și vă exercitați în mod regulat, poate mai lent, dar acele kilograme se vor topi. Nu renunța!