Pierderea în greutate poate fi mai rapidă cu curmale

Data este o adevărată bombă de sănătate în toate anotimpurile.

poate

COPACUL VIETII

Arborele de curmale este, de asemenea, numit arborele vieții în lumea arabă, ceea ce sugerează cât de mult nutrient util este o sursă. Se știa acum aproximativ 6.000 de ani despre vremea noastră. Patria sa inițială este Algeria, Maroc, Tunisia, Egipt, Sudan, Arabia Saudită, Iran și Irak, care sunt încă cei mai mari exportatori de date până în prezent.

SURSA SUPER NUTRIENTA

Conține cantități mari de compuși ai vitaminelor B - în principal vitaminele B1, B2, B3, B5. Este, de asemenea, bogat în vitamina C, dar conține și vitamina A, precum și carbohidrați și proteine ​​utile. De asemenea, este foarte bogat în fibre și conține cantități mari de calciu, fier și magneziu. Data nu conține nici colesterol, nici grăsimi. Mai mult, oferă energie organismului.

ESTE ȘI UTIL ÎMPOTRIVA BOLILOR

Contribuie la un sistem nervos sănătos prin conținutul său ridicat de potasiu. Reduce riscul de accident vascular cerebral și, de asemenea, scade colesterolul. Dar fructul este, de asemenea, excelent pentru înlocuirea fierului, precum și pentru prevenirea cariilor dentare. Oferă o soluție la constipație și poate preveni, de asemenea, cancerul de stomac și orbirea lupului.

CUM SE CONSUMĂ?

Deși este în esență un fruct bogat în calorii, este bun și pentru pierderea în greutate, deoarece lactează în special cu gustul său dulce. Deja câțiva ochi suprimă pofta de dulciuri, care, să recunoaștem, este foarte necesară dacă vrem să slăbim. Conținutul său ridicat de proteine ​​oferă, de asemenea, o senzație de sațietate și susține, de asemenea, construirea musculară, astfel încât atunci când pierdeți în greutate, vă ajută corpul să piardă grăsime, nu masa musculară. Data este considerată una dintre cele mai dulci fructe din lume, o puteți mânca proaspătă sau sub formă uscată. Îl poți mânca singur, dar poți să-ți aromezi iaurtul sau terciul cu el. Și dacă pierdeți în greutate, nu sunteți sigur că nici nu vă faceți griji cu privire la înfrumusețarea pielii. Vitamina B din curmale are un efect bun asupra pielii. Deficitul de vitamina B poate duce la multe probleme ale pielii, dar consumul de curmale poate scăpa și de probleme precum coaja de portocală fără prostii.