Pierderea în greutate timp de 5 săptămâni, aceste 5 lucruri afectează cât de repede puteți pierde kilogramele în exces

pierderea

Dieta cu proteine ​​nu permite cereale sau zahăr în această săptămână. Aceasta include fructele datorită conținutului lor natural de zahăr.

Foarte culturist pierderea în greutate pierderea în greutate vindecarea timp de 5 săptămâni trebuie continuată timp de doar 1 săptămână. După aceea, este strict interzis să consumați exclusiv alimente pe bază de proteine, trebuie să reveniți la o dietă variată, moderată, echilibrată!

ASTA AM PIERDUT 15 KILOȘI ȘI DE CE NU PUTEȚI NICIODATĂ să pierdeți.

Retragerea prelungită a carbohidraților poate provoca, de asemenea, oboseală și afectarea memoriei. În timpul unei diete proteice, puteți obține o mulțime de calciu și proteine ​​în corpul dumneavoastră, stimulându-vă metabolismul și procesele de ardere a grăsimilor. În plus față de o dietă strictă, puteți pierde până la 2 kilograme în 1 săptămână.

Feriți-vă de consumul crescut de apă. Pentru a scăpa de cât mai multe grăsimi, ar trebui să beți cel puțin 5 litri de lichid pe zi.

Ar putea fi apă sau ceai de plante, dar să vă abțineți de la băuturi răcoritoare zaharate și alcool! Probă de dietă timp de 3 zile Mic dejun: 2 ouă fierte, 1 ardei gras Zece ore: 50 g brânză slabă, castravete șarpe Prânz: file de piept de pui la grătar cu salată mixtă Gustare: g iaurt natural Cina: Caș slab picant umplut cu boia Mic dejun: 50 g mozzarella ușoară, 1 g mozzarella ușoară: 1 ou fiert, 1 roșie Prânz: fâșii de piept de curcan aburit cu salată grecească Gustare: 5 boabe de nuci, 1 pahar mic de iaurt natural Cina: File de pește aburit într-o pungă de copt cu ciuperci înăbușite, ardei, dovlecei Mic dejun: Ouă amestecate cu 2 ouă, 2 roșii ridiche Prânz: salată Caesar fără pâine prăjită Pierdere în greutate timp de 5 săptămâni 50 g brânză parmezan, 6 cereale măsline Cină: Caș picant de oaie umplut cu ciuperci Bombe proteice fără carne Doar câteva pierderi în greutate timp de 5 saptamani

În 4 săptămâni minus 4 lire sterline - asta trebuie să faceți pentru slăbirea ușoară

Încă o dată, aceste cure de trăsnet pot fi efectuate numai pentru timpul specificat. Dacă cineva a ținut o dietă cu restricții severe de prea mult timp, aceasta poate duce la unele supraponderale, dar pot apărea boli cu deficit.!

Corpul, sistemul nervos pot întrerupe serviciul, pot apărea oboseală, tulburări de memorie, iritabilitate, transpirație, tremor, amețeli, pot apărea plângeri ale inimii, fluctuații ale tensiunii arteriale. În plus, dacă încerci să slăbești cu o dietă atât de strictă pe termen lung, pierderea în greutate va avea efect timp de 5 săptămâni, deoarece corpul trece la modul de stocare.

Pierderea în greutate încetinește și apoi se oprește și observați că, în ciuda unei diete stricte, nu se pierde nici un deceniu. Mai mult, dacă încetezi să mai faci dietă, kilogramele pe care le pierzi vor reveni cu viteza fulgerului.