Pierderea naturală în greutate cu menta

Există o plantă minunată care te va ajuta să slăbești - a MENTĂ !

Mentă potențiator digestiv, stimulent al bilei și antispastice datorită efectului său a fost folosit de mult timp în medicina populară. Principalul său ingredient activ este mentolul stimulează metabolismul, circulația sângelui, îmbunătățind procesele digestive, asa de ajută la pierderea naturală în greutate.

Antiinflamator, datorită proprietăților sale de răcire reduce format mai mult sau mai puțin în sistemul digestiv inflamații, care duc la balonare și încetinirea proceselor metabolice.

Așa se face ceai de mentă!

3 + 1 este un bun sfat pentru obținerea pierderii naturale în greutate!

Primul meu sfat, să beți prima ceașcă de ceai în timpul sau după micul dejun!
Acest lucru se datorează faptului că micul dejun este foarte important pentru a începe metabolismul. Potrivit unor experți în nutriție, cel mai bine este să consumați un mic dejun cald la o oră după trezire. Poate fi ouă amestecate sau un sandviș cald făcut din pâine integrală de grâu, un terci bun sau o cană mare de ceai de menta aburită, de asemenea, este o opțiune bună după micul dejun. Acest lucru se datorează faptului că efectul alimentelor fierbinți facilitează digestia.

Al doilea sfat al meu, să mănânci de 3-4 ore sau de 5 ori pe zi în timpul zilei, deoarece dacă mănânci de mai multe ori, sistemul tău digestiv va trebui să proceseze mai puține alimente cu fiecare masă, iar nivelul zahărului din sânge nu va fluctua.

Al treilea sfat al meu, că, chiar dacă nu te antrenezi cu seriozitate și nu vrei să mergi la sală, încorporează în viața ta cel puțin 30 de minute mai activă! Poate fi o plimbare copioasă sau chiar urcarea scărilor, adică mergeți o stație sau două de acasă de la serviciu sau nu folosiți liftul, de ex locuiți într-o clădire de apartamente.

+1 sfat bun: Nu uitați să obțineți cantitatea potrivită de lichide, ceea ce înseamnă un minim de 2-3 litri de apă/zi!

Când este cel mai eficient mod de a consuma ceai de mentă?

Pentru pierderea în greutate în condiții de siguranță, este important să vă completați dieta cu ceai de mentă cu o dietă cu calorii reduse.!

Am realizat o probă de dietă, care, desigur, poate fi deviată, alternată, eșantionul oferă doar porțiile, frecvența și calitatea alimentelor care trebuie consumate în timpul fiecărei mese.

Într-o zi

2 zile

3 zile

Mic dejun: un pahar de iaurt natural cu făină vie cu mere și fulgi de ovăz, scorţişoară jal, o ceașcă de ceai de mentă
Ora zece: 1-2 pietre
Masa de pranz: 15 dkg pește la grătar cu legume aburite
Gustare: o pereche de biscuiți integrali, o ceașcă de ceai de mentă
Masa de seara: o portie de salata de nuci

Scopul nu este să gustăm toată ziua, ci să fim nu treceți mai mult de 3-4 ore între mese, pentru că așa veți avea nevoie și de porții mai mici pentru mesele principale ca să nu-ți fie foame. Vedeți, vă veți distra bine! Dacă vă obișnuiți corpul cu asta - sau cu o dietă de acest fel - foamea de lup nu vă va rupe, astfel nu vă va tensiona sistemul digestiv.

Contraindicații: În caz de alergie de contact la menta, nu utilizați planta și evitați utilizarea acesteia în caz de colecistită, obstrucție biliară și leziuni hepatice severe.!