Facând plajă cu înțelepciune

Cum să alegeți protecție solară?

Cumpărați întotdeauna protecție solară cu numărul potrivit de factori pentru tipul dvs. de piele. Cea mai eficientă protecție este asigurată de produsele care protejează atât împotriva radiațiilor UVA, cât și împotriva radiațiilor UVB. (Razele UVB sunt responsabile de arsurile solare, în timp ce razele UVA îmbătrânesc pielea, crescând riscul de apariție a tumorilor maligne.)

Protecții solare fizice și chimice

Pe baza mecanismului lor, există două tipuri de protecție solară: fizică și chimică. Avantajul protecțiilor solare fizice este că reflectă razele atunci când aderă la piele și nu conțin substanțe chimice care sunt absorbite în piele. Dezavantajul lor este că nu sunt cosmetice plăcute de utilizat. Protecțiile solare chimice absorb razele după absorbție și, deși sunt mai plăcute din punct de vedere cosmetic de utilizat, nu colorează pielea, provoacă o reacție alergică mai des.

Ce factor factor de protecție solară este recomandat?

Mult menționatul SPF, sau factorul de protecție solară, caracterizează eficacitatea protecției solare. Valoarea arată de câte ori mai mult puteți petrece ziua folosind protecția solară fără a arde. Numărul factorului oferă doar informații despre efectul protector împotriva radiațiilor UVB, nu oferă informații despre protecția împotriva radiațiilor UVA dăunătoare.

Reguli pentru plajă

Evitați lumina directă a soarelui între orele 11:00 și 15:00.!
Folosiți o cremă de protecție solară adecvată tipului dvs. de piele și, de asemenea, protejează împotriva radiațiilor UVB și UVA. Re-lubrifiați corpul la fiecare 2-3 ore!
În plus față de creme, oferiți și protecție solară fizică, adică fiți alături de dumneavoastră
capac ușor, de protecție a feței, mâneci lungi, cămașă subțire, aerisită și ochelari de soare.
Amintiți-vă că puteți arde pe tot parcursul anului. Folosiți protecție solară și în timpul săptămânii!
Apa reflectă o parte semnificativă a razelor UV dăunătoare, așa că purtați pălării și tricouri pe malul mării și pe drumeții pe apă. După înot, cremați-vă din nou.
Mămicile însărcinate ar trebui să acorde mai multă atenție protecției împotriva luminii, deoarece datorită schimbării hormonale, alunițele pot începe să se schimbe și există șanse mai mari de a avea pete pigmentare permanente.
Bronzarea realizată cu un pat de bronzare și o cremă de bronzare nu protejează împotriva razelor UV dăunătoare.
După plajă, folosiți o loțiune hidratantă pentru corp.

Ce trebuie făcut în caz de arsură solară

Arsurile solare pot apărea chiar și cu o protecție atentă. Simptomul arsurilor solare este un caz mai ușor de roșeață, care după aprox. Începe la 1 oră și se intensifică timp de 24 de ore. În cazurile severe, se formează vezicule pe piele, însoțite de cefalee, febră, frisoane, greață. Suprafața pielii arse se desprinde după câteva zile.

Dacă pielea dvs. este roșie și întinsă, intrați imediat în umbră și începeți să vă liniștiți pielea. După un duș răcoros, utilizați preparate antiinflamatorii care ajută celulele să se regenereze. Cremele și spray-urile care conțin mușețel, aloe vera, lavandă, extract de gălbenele, pantenol, alantoină au un efect benefic asupra pielii. Este interzisă frecarea pielii și perforarea veziculelor!

Când arzi, este important să hidratezi corpul, deoarece pielea a pierdut multă apă, deci există un risc ridicat de deshidratare. Din acest motiv, acordați o atenție suplimentară fluidelor néhány, beți mai multă apă, sucuri și băuturi sportive pentru câteva zile. Semnele de deshidratare pot include uscăciunea gurii, sete, lipsa urinei, amețeli, insomnie.

De asemenea, puteți lua medicamente pentru a reduce inflamația și durerea. Utilizați produse care conțin ibuprofen, acestea previn umflarea și roșeața, ameliorează severitatea simptomelor.

Majoritatea arsurilor solare sunt bine tratate acasă, dar dacă arsurile cu vezicule sunt mai mari de 20% din suprafața corpului, consultați un medic. De asemenea, consultați-vă medicul dacă suferiți de febră sau frisoane.