Sala de sport BodyBuilder

Mulți oameni doresc să știe cum pot deveni ca popularul erou de acțiune al capului de rață. Acesta este cazul acum, în partea 6 din Sfintele Moarte.

Nu intrăm în el, iată planul de instruire al lui Vin Diesel:

Piept - spate - umeri

Presiunea de bancă 4x8
Presiune înclinată 4x8
Depozitare 4x8
Extragere pentru ceafă 4x8
Canotaj cu bară 4x8

Biceps în picioare 4x8
Biceps concentrat 4x8
Scott pad 4x8
Mașină triceps 4x8
Melă glisantă 4x8
Coborârea fruntii 4x8
Ridicare laterală 4x8
Presiunea umerilor 4x8

Am secretul, ești fericit? De acum înainte poți fi ca Vin Diesel!

Am o singură întrebare: ați crezut? Păcat, pe de o parte, este un fals și, pe de altă parte, este un plan de antrenament deosebit de rahat. De exemplu, nu există picioare.

Aș prefera să ridic încă două probleme:

Crezi că presa, revistele stupide vor descrie realitatea? Chiar îl întreabă pe Vin Diesel, chiar îmi spui francul? Chiar a făcut același lucru toată viața lui?

Cealaltă întrebare a mea este puțin mai complexă:

Chiar ai exact aceleași abilități pe care trebuie să le faci exact același lucru?
Chiar crezi că planul de antrenament contează?
Chiar crezi că planul de antrenament contează?

Marele adevăr împuțit este că nu vei fi ca Vin Diesel sau Bruce Lee, Rock, Arnold sau oricine altcineva.

Cu siguranță vei fi diferit.

Dar nu din planul de formare: formarea este doar un factor, în cadrul căruia planul de formare - cu ce ne împerechem atunci când ne antrenăm - este un aspect destul de important. Cu cât sunt mai importante dotările scheletice și musculare, acestea vor determina cine poate construi ce corp.

Dacă idealul tău are o talie îngustă și tu nu, nu poți schimba asta.

Nu doriți să arătați ca cineva fără motiv, dar încercați să obțineți tot ce este mai bun din voi. Aspectul tău nu este determinat de faptul că faci un plan de antrenament cuiva, poate pentru că ai crezut ceva prost.

Antrenamentul nu începe cu un plan de antrenament miraculos, ci cu o strategie profesională.

Munca investită și atitudinea corectă te fac să fii mai bun, dar nu îl face pe Vin Díesel: nu vrei să fii o imitație a cuiva, ci a ta, cu un fizic mai bun.