Planuri de antrenament pentru acasă

Categorii

Plan de antrenament pentru bărbați (10)
Planuri de instruire pentru femei (10)
Planuri de instruire pentru acasă (10)
Crearea unui plan de instruire (9)
Monitoare de ritm cardiac (8)
Aparate de antrenament (11)

Etichete

Pagina recomandată

Planificarea antrenamentului

Pe EdzésTervezés.hu vă voi arăta totul, sper că vă va ajuta să alegeți cel care vi se potrivește cel mai bine, fie că este vorba de un plan de formare la domiciliu, un plan de formare pentru începători sau orice alt program de formare!

Plan de antrenament pentru acasă

Planul de pregătire de bază

În faza de fundare, nu folosim încă la fel de multe greutăți ca atunci când câștigăm în greutate, deoarece mușchii și articulațiile noastre nu sunt încă obișnuiți cu încărcătura.

10 porunci ale antrenamentelor la domiciliu

În viața fiecărei persoane vine un moment minunat, dar încercător de om, dar esențial pentru perseverența și cunoștințele sale. Când să te antrenezi! Dacă oamenii aplică filtre atunci când evaluează anunțurile. Angajăm câțiva, nu credem în promisiuni frauduloase.

Obiective, planuri pe termen scurt și lung

Ar trebui solicitat ajutor de către experți în stabilirea obiectivelor. În mod optim, nivelul de sarcină poate fi determinat prin intermediul unui test fiziologic de sarcină cu o bandă de alergat sau un test ergometru pentru bicicletă.

Jurnal de antrenament - Blog de culturism și fitness

În primele două săptămâni, folosesc numerele de serie 3x10 ca bază. În ambele săptămâni am încercat să pun diferite exerciții având grijă să păstrez exercițiile de bază.

Plan de antrenament pentru acasă, sală de gimnastică

Ce grup de mușchi te antrenezi cu ce exerciții și care este cel mai bun antrenament al coapsei, antrenamentului la fund, antrenament la spate, antrenament al mușchilor toracici, antrenament la umăr, antrenament la vițel, antrenament biceps, antrenament triceps, antrenament antebraț, abdominal și gât

Program intensiv de ardere a grăsimilor la domiciliu

În mijlocul vieții cotidiene aglomerate și a sarcinilor nesfârșite, o serie întreagă de scuze vă poate distrage atenția de la a vă face timp pentru a vă deplasa, deși acesta este unul dintre cei mai importanți pași dacă doriți să scăpați de kilogramele în plus pentru o lungă perioadă de timp.

Exerciții de slăbire în pași de 2x3 ușor, acasă!

Dacă găsiți un permis de fitness scump sau nu aveți o sală de sport în apropiere, iată câteva trucuri despre cum să vă mențineți în formă oricum.

Esența și teoria antrenamentului la domiciliu

Antrenamentul la domiciliu este ieftin și economisește timp. Puteți folosi diverse echipamente de fitness pentru un program variat de antrenament la domiciliu, cum ar fi o frânghie de cauciuc, gantere, biciclete, aparate de exerciții etc.

Exerciții de antrenament de fitness la domiciliu cu gantere

Dacă nu îți place să mergi la sală, dar vrei să-ți lucrezi mușchii acasă, îți voi arăta ce exerciții ar trebui să faci ca antrenament de fitness acasă dacă ai doar câteva gantere.

Plan de antrenament pentru învățarea schiurilor pentru prima zi

Încercați din nou să schiați acasă: săriți, porniți-l, mergeți în el, apoi atașați schiul o dată, de două ori, de cinci ori! Apoi, consultați pagina Workouts Dry for Ski Camp Primer și puneți împreună o mică încălzire bună pe o notă lipicioasă.

Articole

Momentan nu există articole în baza noastră de date!

Fii primul care trimite un articol pe site-ul nostru!

Cum să fii inclus în anunțurile recomandate?

Condițiile sunt următoarele: Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

Procesul de recomandare a linkului:

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

Termeni pentru anunțuri text:

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

Condiții de încărcare a articolelor:

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.