Dieting blog.hu

Babes Dieting And Lifestyle Club!

„Plictiseala creează gânduri păcătoase!”

Una drăguță Am auzit de la un doctor această zicală, care a ieșit în mod regulat din bufetul spitalului când pacienții lui au terminat.

În cea mai mare parte o carne imensă prăjită s-a întors cu un sandviș și niște tort, dar degeaba a devorat elementele dobândite dacă nu i-a fost restituită munca și mesteca mereu ceva.Niște biscuiți mici, niște fructe, niște orez pufos. Pe scurt, orice avea pe atunci.

La început nici nu știam cât de drept are, dar când Am gemut în timp ce stăteam în fața televizorului Mi-am dat seama cu adevărat de doza mea de jetoane în acea zi mănânc în plictiseala mea. Cumva nu am legat emisiunea TV așa Am mâncat ca urmare câteva mușcături. Nu a fost singura dată când mi-am umplut fundul de plictiseală. De multe ori un castron cu alune M-am așezat în fața computerului și în timp ce Am vorbit prietenii mei și cu mine am mâncat o pungă cu crocant sărat.

Uneori ne întoarcem în apartament și nu avem chef! Ce facem? Ajungem în frigider și pregătim o porție mare de sandvișuri după prânzul de duminică.

S-a întâmplat să fii fals din cauza stomacului tăiat, nu-i așa?

Gustarea continuă are ca rezultat excesul de greutate. Mai întâi trebuie doar să slăbiți centura blugilor, apoi să coaseți butonul de pe jachetă, apoi deja întregul dvs. dulap trebuie să fie înlocuit, pentru că din cauza multor nasi, un păr din ce în ce mai mare va fi pus pe tine, ceea ce te va face leneș și lent. În magazinul tău preferat, nu mai găsești hainele potrivite pentru tine, așa că ești obligat să cumpere în magazine mai puțin la modă. Băieții îți urmăresc iubita și te evită într-un arc mare. Nu mai poți ține pasul cu prietenele tale care sunt energice, zâmbind și rotind aproape constant.

Ce trebuie făcut pentru a evita gândurile păcătoase?

Dacă ți-e foame sau uiți să prinzi ceva. Chiar și așa lasă loc mesei dacă ești singur. Puneți masa, aranjați mâncarea pe farfurie așa cum vi se prezintă în restaurant, chiar dacă este doar un sandwich. Nu mâncăm doar cu gura cu ochii.

Între două mese încearcă să te ocupi, pentru a evita de departe acele gânduri păcătoase. Găsiți-vă un hobby, du-te la plimbare sau plimbare cu bicicleta, vizitează bunicii, prietenii. Găsiți-o a activitate care leagă și ești fericit să faci. Crede-mă că vei uita să mănânci și numai avertizarea stomacului tău bâlbâit îți va aminti de asta.

Nu poți renunța la nasi? Atunci nicio problemă, pur și simplu nu vă umpleți cu alimente cu îngrășare cu zahăr. Faceți o „farfurie cu fructe”, împachetează pe ea tot felul de fructe pe care le găsești acasă. Tăiați mărul în articole, aranjați portocalele pe cuișoare, aranjați kiwi în cerc, curățați pepenele și tăiați-l în cuburi etc. Desigur, este mult mai maceros cum ar fi despachetarea unui sac de biscuiți sau alte bunătăți, dar cred că prietena ta l-a cumpărat deja ultimii blugijoacă, dar este nu este disponibil în mărimea dvs.

Crima uneori! Ei bine, puteți mânca din când în când cookie-urile preferate, dar nu în fiecare zi și nu pentru tone. Ia o zi pe săptămână când mergeau cu prietenele undeva și simțiți-vă liber să mâncați ceea ce doriți, dar atenție la cantitate. Fie că este un cookie sau un hamburger fără cola și cartofi prăjiți.

Dacă crezi așa acum, Nici măcar nu te deranjezi puteți cumpăra o broșură în carouri sau puteți deschide o foaie de calcul Excel și păstrează un jurnal nasi. Includeți principalele mese și nasurile consumate între ele, inclusiv băuturile răcoritoare cu zahăr. La sfârșitul zilei, uitați-vă cât de mult v-ați strecurat pe gât Mănânc câteva mușcături sub titlu. Crede-mă, pot veni rezultate surprinzătoare!

Când și cât de mult nasalizați? Împărtășește-ne obiceiurile tale nasive!