Plictiseala îți poate oferi idei strălucitoare

Este ca și cum ai sta așezat la brainstorming, dar nu te duci nicăieri? Chiar dacă ai avut planuri de a salva lumea înaintea lui, nu are nimic de făcut, te ridici în frustrare și disperare și te angajezi în altceva.

Cu toții avem zile proaste când medităm în zadar, nu apar la gânduri valoroase.

Nu numai că este o idee bună, nu există nimic în fundal?

Când ai avut ultima dată o idee bună?

Lucrul este că gândurile valoroase și strălucitoare ne vin în minte când suntem „plictisiți”, nu când ne așezăm în fața unui birou frumos pregătit și ne concentrăm puternic.

Credeți sau nu, nu doar oamenii plictisitori sunt plictisiți.

În mod surprinzător, neurologii și psihologii spun că creierul nostru este cel mai ocupat atunci când ne plictisim, ca să spunem așa - de exemplu, în timp ce vărsăm haine sau călătorim la serviciu. Impresionant, adevărat?

Potrivit doctorului Sandi Mann, într-o visare, mintea noastră rătăcește și începe să gândească subconștient.

Deși credem adesea că ar fi bine dacă nu am avea perioade plictisitoare în viața noastră, avem de fapt nevoie de ele.

În timpul stării de bază a plictiselii, ne uităm înapoi la viața noastră: înregistrăm momente grozave, ne amintim obiectivele și scriem planuri pentru realizarea lor.

Suntem amenințați de groaza multitaskingului

Potrivit neurologului dr. Daniel Levitin, multitasking-ul sau săritul de la un lucru la altul este de fapt foarte stresant: creierul folosește substanțe nutritive pentru acesta și ne epuizează resursele nervoase.

Multitasking-ul este, prin urmare, o sarcină foarte stresantă pentru creier, iar cantitatea limitată de glucoză disponibilă pentru noi se epuizează rapid.

Cu toate acestea, multitasking-ul este o sarcină zilnică: verificăm e-mailurile noastre relativ des în fiecare zi, le răspundem, încărcăm documente Google, scriem SMS, încărcăm o imagine pe Pinterest și așa mai departe. Toate acestea, desigur, mai ales prin comutarea între mobil și laptop. Potrivit dr. Gloria Mark, profesor de informatică, schimbăm slujbele de aproape 600 de ori pe zi la locul de muncă.

Acesta este un număr brutal.

Ce se întâmplă când ești stresat sau epuizat?

Ei bine, atunci schimbi sarcinile mult mai repede. Este un cerc vicios de care este greu să scapi.

Tehnologia te-a preluat și pe tine?

Rupeți cercul vicios și începeți-vă creativitatea!

Sunteți în mod special expus riscului dacă depindeți de telefonul dvs. mobil. Nu vrem să țipăm la o broască-șarpe, dar faptul este că un telefon mobil poate fi atât util cât și periculos.

Depinde dacă îl utilizați corect.

Ce este în neregulă cu telefonul mobil?

• dacă nu acordați atenție, puteți petrece până la o oră online fără obiective speciale

• De fapt, nu faceți nimic important în timp ce vă mobilizați, chiar dacă vă puteți umple timpul cu lucruri mult mai creative. Chiar și doar să ai de-a face cu tine.

Proiect „plictisitor și strălucitor”

„Recuperarea timpului pierdut ajută la declanșarea creativității?” - Manoush Zomorodi, cu participarea a aproximativ 20.000 de persoane, a căutat răspunsul la acest lucru în cadrul proiectului „plictisitor și strălucitor”.

Participanții la proiect au încărcat pe telefon o aplicație care a măsurat cât timp au folosit pe zi.

Nu pierdeți timpul pe telefonul dvs. inutil!

La fel ca participanții la cercetare, vă puteți controla conexiunea mobilă intensivă după cum urmează:

• începeți să fiți atenți la propriul comportament

• Scoateți telefonul din mână și observați cât de mult îi lipsește (dacă ești genul pe care îl iei cu tine peste tot, va fi deosebit de greu să te oprești pentru a continua să te ridici)

• încercați să umpleți minutele de mobilizare cu altceva, cum ar fi un antrenament rapid

• ștergeți aceste aplicații (Acestea sunt de obicei site-uri de social media, Facebook, Instagram, Twitter, Tumblr și Snapchat), care vă răpesc cea mai mare parte a timpului în timpul zilei și văd cum vă afectează. Ați putea avea cu ușurință simptome de dependență.

Producătorii de telefoane mobile sunt, desigur, un fapt și sunt proiectați să facă acest lucru, adică să vă atragă atenția. Utilizatorii fac mulți bani pentru fiecare site. Anunțurile valorează, de asemenea, atât de mulți bani, cât dau clic pe ele.

Utilizarea zilnică de telefon a participanților la cercetare a scăzut inițial cu doar șase minute în medie, dar cel puțin au început să simtă că telefonul devine din ce în ce mai re-încorporat ca dispozitiv.

Nu ne pasă: dacă tot îți împingi telefonul mobil, adică practic nu te plictisești niciodată, îți vei pierde creativitatea.

Dar dacă închizi telefonul, vei avea mai mult timp să te gândești. Vei dormi mai bine și te vei simți mai fericit. Va stabili mult mai multe obiective ca niciodată.

A nu face nimic îți scoate în evidență sinele cel mai creativ.

Vrei mai mult ajutor? Vă recomandăm grupul de plante care promovează creativitatea!