Plus kilograme și tulburări de somn - dacă îl ajutăm pe unul, îl afectează și pe celălalt

Anumite tipuri de tulburări ale somnului prezintă o corelație cu supraponderabilitatea - și această corelație este o relație înainte și înapoi. Dr. Zsuzsanna Vida, neurolog șef al Good Sleep Center, somnolog a vorbit despre posibile soluții.

Factori de risc pentru insuficiența respiratorie nocturnă

Stopul respirator nocturn sau apneea obstructivă în somn este fenomenul în care, în timpul sforăitului, după o pauză prelungită de respirație, persoana afectată prinde aer brusc. Predispoziția la apneea de somn, caracteristicile anatomice sunt de obicei moștenite, incidența bolii crește odată cu înaintarea în vârstă, dar există și alți factori de risc pentru dezvoltarea acesteia, cum ar fi pasajele nazale înguste, congestia nazală din anumite motive, consumul de alcool și fumatul. Cu toate acestea, Fundația Națională a Somnului din SUA spune că cel mai mare factor de risc este supraponderalitatea. Și din moment ce aproape jumătate dintre pacienții cu apnee de somn cunoscută sunt supraponderali, este imperativ să cunoaștem relațiile.

Relație bidirecțională

- Cum este supraponderalitatea duce la apnee în somn?

Deși, desigur, nu toate persoanele obeze suferă de insuficiență respiratorie nocturnă, s-a demonstrat că kilogramele în plus cresc riscul. Din cauza excesului de greutate, grăsimea se acumulează și în zona gâtului, ceea ce în sine împiedică respirația. De aceea, primul pas al stilului de viață în rezolvarea problemei este să vă stabiliți greutatea. Chiar și 10% pierderea în greutate îmbunătățește apneea de somn și chiar elimină insuficiența respiratorie.

- Cum duce apneea de somn la obezitate?

Cu cât apneea de somn este mai severă, cu atât sunt mai mari șansele de a se îngrășa, se arată în cercetare. Acest lucru se datorează în principal faptului că somnul întrerupt de insuficiența respiratorie, care este în mod clar nesatisfăcător, are un efect asupra producției de hormoni care afectează apetitul. Potrivit unor studii, indivizii care „produc” un somn suficient și de bună calitate consumă mai puțin zahăr și carbohidrați în timpul zilei decât cei care dorm puțin și suferă de tulburări de somn. În plus, în timpul zilei din cauza tulburărilor de somn și a nivelurilor scăzute de energie, activitatea fizică scade, de asemenea. Acest lucru poate face mai dificilă scăderea în greutate a pacienților supraponderali cu insuficiență respiratorie nocturnă.

Nu trebuie doar să fii tratat pentru pierderea în greutate

- Simptomele sforăitului și insuficienței respiratorii nu sunt doar deranjante, dar pe termen lung pot provoca și hipertensiune arterială, boli cardiovasculare și diabet - subliniază dr. Zsuzsanna Vida, medic șef și neurolog al Centrului pentru Somnul Bun. „Mulți oameni cred că sforăitul este doar un inconvenient și, mai ales, deranjează colegul de cameră, dar asta nu este adevărat. Sforăitul și apneea de somn pun, de asemenea, în pericol sănătatea persoanei în cauză, așa cum se numesc aceste simptome acestea se referă la suferința respiratorie dependentă de somn, timp în care nivelul de alimentare cu oxigen al corpului poate fi grav afectat în timpul somnului. Prin urmare, merită cu siguranță să investigăm problemele, pe lângă screening-ul somnologic, sunt deseori necesare alte examene de specialitate, precum otorinolaringologie, cardiologie, endocrinologie etc. Eliminarea sforăitului rezolvă adesea tulburările de somn la traverse, reducând incidența atacurilor de cord, a accidentelor vasculare cerebrale și a multor alte afecțiuni. În plus, putem ajuta cu reclamații subiective, cum ar fi deteriorarea diurnă a zilei, iritabilitate, performanță scăzută și concentrare, care sunt consecințele unui somn de calitate slabă. În sfârșit, desigur, unul dintre beneficiile semnificative este că, după eliminarea tulburărilor de somn, dieta nereușită anterior poate deveni mai eficientă.

dr. Vida Zsuzsanna

neurolog, somnolog, specialist în cefalee

Este specializat în ameliorarea durerilor de cap neurologice și în investigarea și tratamentul tulburărilor de somn.