Poate dieta copilului?

Deoarece numărul persoanelor supraponderale din Ungaria este, de asemenea, ridicat, situația este destul de îngrijorătoare atunci când este proiectată pentru copii. Șaptezeci la sută dintre tinerii grași sunt, de asemenea, obezi de către părinți. În cazul lor am putea chiar pune lucruri pe gene, dar genele au doar posibilitatea obezității, factorul lor de risc este crescut.

poate

Depinde doar de stilul de viață pe care îl scoatem din propriul nostru fizic sau de la copilul nostru. Adică, se întâmplă ca cineva să fie mai gras decât media, dar nu există cineva care să se îngrașe consumând cantitatea potrivită de calorii pentru nevoile lor.

Regula eterna: ingrasarea este mult mai usoara decat slabirea.

Și în acest moment un părinte cu greutate normală poate eșua la fel de mult ca un obez. Pentru că cineva poate avea o bază solidă a propriei copilării, deci nu trebuie să lupte cu kilogramele. Dar este important să rețineți: în zilele noastre mult mai mult sărac în nutriție, bogat în calorii și carbohidrați, de fapt mâncare și băutură inutile aliniate pe rafturile magazinelor de peste douăzeci de ani.

De ce copilul va fi gras?

Cu toate acestea, în spatele dolofanului pot exista multe alte lucruri. Divorțul părinților, care poartă copilul, se consolează, prin urmare, cu mâncare umplută.. Lipsa de tandrețe - sentimentul de sațietate și dragoste sunt legate. Sau faptul că nu există timp să facă micul dejun, așa că părintele dă copilului bani pentru a cumpăra ceva pentru ei înșiși. Și tipul cumpără dulciuri, băuturi răcoritoare cu zahăr. Cu toate acestea, obezitatea este cel mai adesea cauzată de lipsa exercițiului.

În viața multor copii, computerele și televiziunea sunt un substitut pentru toate aventurile și sporturile. Și aceste emoții vă conduc mâna la chipsuri, biscuiți și alte gustări.

Dar motivul pentru care ridicați kilogramele în plus poate fi comanda părintească: „mâncați ce aveți în farfurie!” Dacă trebuie constant să umpli mai mult decât vrei, vei mânca din ce în ce mai mult. Dar de multe ori duce și la gustări dacă un părinte așteaptă mai mult de la copilul său decât poate. Copilului îi este frică să nu-și dezamăgească părinții, vede singura ieșire în mâncare pentru că atunci când este plin, se simte mai fericit.

El l-a moștenit de la mine

Zsófi, în vârstă de șapte ani, urmărește calm și aproape nemișcat desenul animat proiectat pe mulțimea copiilor. Trage bolul plin cu floricele în poală și, în timp ce ceilalți aleargă, abia se mișcă.

- Nu-i place să se miște Mama fetei supraponderale oftează. „Din păcate, el a moștenit genele mele obeze”, spune el. „Și adevărul este că toată lumea din familia noastră își iubește burtica”. Doar în timp ce soțul și fiul meu mănâncă oricât mănâncă, eu și Zsófi vom fi mai grasi din aer.
A început să se îngrașe ca școlar. Sincer, am fost chiar fericit pentru el. Astăzi, însă, încerc să mă împiedic, dar nu prea am succes. Dacă gătesc slăbind, băieții mârâie, nu am timp să ne pregătim cina.
Îi este greu pentru că este încă un copil, neinteresat de cum arată. Spune că are o duzină de simțiți bine, s refuză să renunțe la gustări. Poate că peste câțiva ani, dacă vei începe menstruația, vei slăbi singur. Până atunci, de ce să mă torturezi? Încă merită să slăbești.

Băuturile răcoritoare cu zahăr sunt interzise

Mulți părinți gândesc în mod similar. Este adevărat, un copil cu vârsta sub 14 ani nu ar trebui și nu ar trebui să fie chinuit prin dietă! Cu toate acestea, vă puteți schimba obiceiurile. Probabil puțini oameni se gândesc la asta consumul a două deci de băuturi răcoritoare cu zahăr pe zi poate provoca creșterea în greutate de până la cinci kilograme într-un singur an. Mai mult de 40% dintre copiii în vârstă de școală primară consumă băuturi răcoritoare carbogazoase, zaharate, de mai multe ori pe zi, ceea ce contribuie foarte mult la obezitate.

Potrivit unui sondaj, băutura răcoritoare preferată a copiilor este cola și ceaiul zaharat despre care se crede că este sănătos.
De altfel, mulți oameni percep astăzi sete ca foame, aportul redus de lichide duce la supraalimentare. Astfel, dacă copilul este obișnuit să bea apă în mod regulat, apetitul său va fi, de asemenea, mai bine reglementat.