Revista ideală de stil de viață online

Poate viitoarea mamă să fie vegetariană?

Dacă tocmai ți-ai amintit de un stil de viață sănătos, nu trece la o dietă fără carne în timpul sau înainte de sarcină! Cu toate acestea, pentru o femeie conștientă din punct de vedere nutrițional care urmează o dietă bine gândită, o sarcină „vegă” nu ar trebui să reprezinte niciun pericol, chiar dacă acest mod de viață pare neobișnuit în Ungaria ...

Deși ne-am dezvoltat foarte mult în ultimii zece sau cincisprezece ani, acestea sunt încă averse față de stilul de viață vegetarian din Ungaria, mai ales când vine vorba de femeile însărcinate.
Acest lucru a fost experimentat și de Judit P., care urmărea un stil de viață vegetarian în timp ce îi aștepta pe toți cei trei copii ai ei.
„Asistenta m-a speriat că copilul meu va fi cu handicap mental sau nu se va dezvolta corect dacă nu mănânc carne”, și-a amintit ea. „Medicul meu, văzând hotărârea mea, a putut spune doar că copii s-au născut și în Auschwitz și că a fost amenințat cu anemie pernicioasă”. Alții se temeau de lipsa acizilor grași esențiali.

Conștientizarea nutriției - dar cum?
Pentru a vedea care este părerea profesiei astăzi în Ungaria, am întrebat mai mulți medici și nutriționiști.
Dr. György Bacskó, medic șef al Departamentului de Obstetrică și Ginecologie de la Spitalul Kenézy Gyula din Debrecen: „Am avut deja mai multe mame vegetariene, dar nu pot raporta experiențe proaste. Îndoielile mele teoretice sunt legate de carența de vitamina B și fier, așa că vă recomand aportul conștient. Desigur, fătul ia ceea ce are nevoie, dar poate determina mama să dezvolte o boală de deficit. ”
Oricine își inițiază medicul va fi conștientizat de pericole, dar, din păcate, nu poate recomanda materiale de informare pe această temă.
Dieteticianul Victoria Duli: „Nu recomandăm deloc mâncare vegetariană viitoarelor mame. Nici varianta ovo-lacto vegetariană nu este, deși în acest caz consumul de ouă și lapte poate acoperi nevoile de proteine ale fătului pentru dezvoltare. ”

Să nu ieșim din modă!
Victoria atrage atenția în primul rând asupra pericolelor greutății scăzute la naștere, a sarcinilor pe cale de dispariție, a vătămării fetale și a deficitului de calciu, ultimul dintre acestea putând duce la carie dentară maternă, dureri de spate și lombare. El avertizează împotriva stilului de viață vegetarian început la modă, dar nu știe nici despre materialul vegetarian de informare pentru viitoarele mame, dar îi sfătuiește pe cei care se angajează să alcătuiască o dietă personală cu ajutorul ambulatoriilor dietetice din spitale.
GÂNDIRE! Câți au auzit de aceste ambulatorii și câți medici și-au sfătuit pacienții să le viziteze? Cu toate acestea, în cazul bolilor legate de stilul de viață cauzate de o nutriție deficitară, sfaturile dietetice ar fi de asemenea utile, deoarece medicul spune adesea doar: mâncați mai sănătos - mâncați mai multe legume - dar nu spune cum ...

Magad, domnule! ...
Atenție la alimentația conștientă de nutriție dr. Profesorul János Szabó, obstetrician-ginecolog și genetician uman, director al Institutului de genetică medicală al Universității din Szeged. Fără expertiză, ea nu recomandă o dietă vegetariană pentru viitoarele mame.
- Viitoarea mamă fie învață singură ce trebuie să aibă grijă, fie cere ajutor. Întrebarea este de la cine. Există o mulțime de informații și este dificil de navigat, crede el. „Am nevoie de o schemă pe care o femeie însărcinată vegetariană o poate urma atunci când este însărcinată. Asamblând dieta potrivită, puteți realiza o dietă aproape perfectă. Este important să aveți suficiente leguminoase, nuci, fasole și orez brun, cereale și legume. Mamele însărcinate pot furniza, de asemenea, cantitatea potrivită de fier cu semințe de susan și semințe de in, iar vitamina B12 cu germeni. Cu toate acestea, este recomandat să consumați o cantitate mică de carne de 1-2 ori pe săptămână.

Raw raw nu este suficient
Printre tendințele vegetariene, nutriția vegană și macrobiotică sunt considerate periculoase atât în literatura internă, cât și în literatura străină. Potrivit descrierilor, acestea pot duce la dezvoltarea fizică necorespunzătoare a fătului, anemie, osteoporoză, malabsorbție, care se datorează în principal lipsei de proteine, calciu, fier, zinc, vitaminele B6, B12 și D.

Este mai acceptat în Occident
Se pare că există mai puțină frică în străinătate de pericolele nutriției vegetariene pentru mamele însărcinate, cel puțin așa cum demonstrează o prezentare a Reed Mangels, doctor în nutriție, la reuniunea și expoziția anuală a Societății Americane pentru Nutriție din octombrie 1997 la Boston .
O prezentare susținută de cercetare a unui expert american arată că mai multe studii demonstrează că greutatea la naștere a femeilor însărcinate lacto-ovo vegetariene și a copiilor lor nu este semnificativ diferită de cea a celor care au o dietă mixtă. El a spus: „Profesia de dietetician este conștientă că vegetarianismul atât în timpul sarcinii, cât și alăptării, precum și creșterea copiilor este o întrebare adecvată, dar esențială, de ce substanțe nutritive sunt necesare în această perioadă sensibilă a vieții”.