Post, bulimie, scădere în greutate.163-165cm și 63-64kg. Chiar este mult? (Celelalte de mai jos)

În aproximativ o lună și jumătate, am slăbit de 72 kg până la 63 kg, cu post și vărsături. Am fost alături de el că, atunci când voi ajunge la acea greutate, mă voi opri și voi continua într-un mod sănătos. Dar nu mă pot opri. Orice aș mânca, vreau să vărs. Nu vreau să mănânc, dar nu pot face față atacurilor de consum excesiv decât dacă îl scot din mine. Uneori vomez, dar uneori iau laxative. Acest lucru poate fi deja considerat bulimie?

Vreau să știu că la 163-165cm este 63-64 kg într-adevăr foarte mult? Simt mult. Greutatea mea de vis este de 45-50 kg, dar aș vrea să știu ce părere aveți, care este greutatea corporală ideală.

Aceasta este ceea ce faci nu este normal.

Dacă arunci o poză îți voi spune dacă este mult sau nu. Adică, cred.

Wall Attack: Ați încercat să mâncați ceea ce v-ați dorit și apoi să vă blocați gura? Poate cum te miști în jos?

Aflați ce fel de nutrienți doriți. Este util pentru înfometarea de calitate. De exemplu, poate dacă doriți ciocolată, aveți deficit de fier și ar trebui să mâncați alimente care conțin fier. Astfel puteți rezolva foamea cu mai puține calorii. Aș vrea să rezolv ceva cu mere noaptea așa: D

Dacă sunteți conștient de faptul că produceți simptome de bulimie, atunci cel puțin sunteți deja conștienți de faptul că ceea ce faceți nu este normal. Și nu numai că nu este normal, ci și foarte periculos. Luați laxative și cine știe ce altceva veți putea pierde mai târziu. Ați putea chiar muri în ea, pot apărea complicații care pot apărea doar în anii următori. Nu ar trebui să te joci cu asta.

Pentru înălțimea ta, 63 kg nu sunt anormale, dar trebuie să ai un pic în plus. Dar cineva îi place. La vârsta de 15 ani, probabil că încă contează foarte mult în grupa dvs. de vârstă (mai târziu, acest lucru este considerat mai frumos de bărbați decât femeile de 50 kg), dar ar trebui să renunțați la acest exces mic în mod rezonabil, normal și încet. Apropo, aș nota aici că ceea ce renunți prin vărsături și post se va întoarce de două ori. Minim.

În primul rând: acceptă-te. Așa cum ești. Îmbracă-te ca să fii benefic, subliniază-ți pe cei cu care ești fericit, încearcă să ascunzi restul. Începeți o dietă sensibilă, mâncați o varietate de alimente, încercați să mâncați mai multe legume, mâncați mai puține carbohidrați cu absorbție rapidă și treceți la ceva zilnic. De asemenea, este bine să începeți să vă plimbați cu prietenii pentru câteva ore în fiecare zi sau să vă antrenați acasă, să săriți coarda. Dar în niciun caz nu vomită.

Am fost într-o situație similară cu tine, știu cât de periculos este acest lucru.

Nici nu ar fi o prostie să vezi la timp un psiholog. Nu este deloc o rușine.

Aceasta este să te accepți pe tine însuți, fiindcă ești cel mai mare rahat care poate exista vreodată.

Dorințele și implementarea dvs. trebuie aduse la un nivel mai realist.

Dacă crede că 50 de kilograme ar fi mai drăguțe, atunci așa să fie, este încă foarte sănătos, ASTA NU SE ÎNTÂMPLĂ ȘI să recunoaștem, ea poate fi cu ușurință o bază de realitate.

Dacă și-ar stabili un obiectiv nesănătos de a dori să fie de 30 de lire sterline, ar trebui să se schimbe, dar nu ar trebui să rămână la fel de mult. Schimbați-l pentru a spune 50. Dar acest lucru NU este prezent aici.

Problema este acolo CUM doriți să o realizați. Ei bine, aceasta este o categorie care pune viața în pericol, dar cel puțin este nesănătoasă. ACEST lucru trebuie să se schimbe. Dar urgent.

Nutrienții severi și toată lipsa de prostii sunt cauzate de nematode, vărsături și alte 2 vagoane.

Dacă trebuie să solicitați ajutor medical, el știe ce să aibă grijă, astfel încât să nu existe boală la sfârșitul dietei.