Bucătărie paleolitică pentru hedoniști - Slăbiciune și sănătate de lungă durată fără post

Editura Jaffa, 2013

rezumat

Majoritatea oamenilor se gândesc la dieta paleolitică ca la dietă și renunțare. Pentru mine, pe lângă fitness, vitalitate și slăbiciune durabilă, sațietate și mese plăcute.

În această carte, îți voi împărtăși propria poveste. Vă voi oferi sfaturi practice, informații de bază și o listă utilă de cumpărături, în plus față de aproape 100 de rețete apetisante și rapide, ușor de pregătit.

Vă învăț să coaceți pâine paleo delicioasă, friptură superbă și păstrăv de migdale, picioare de rață crocante în exterior și picioare de rață sfărâmicioase în interior. Vă voi arăta cum să spargeți o nucă de cocos. Puteți găti supe de smântână și cremă fără cremă, prăjiți orez de conopidă, amestecați parfait de ciocolată fără vină, cremă de caramel și înghețate. În 15 minute puteți face sfaturi de vafe și clătite, frământați chiftele de petrecere din fripturile deja plictisite și le împerecheați cu paleotzatziki. Puteți face lapte proaspăt de nucă de cocos și migdale, tartar de somon și muștar acasă.

Mi-aș dori să ai un lucru mult mai ușor de făcut decât acum patru ani când am trecut la dieta paleo. De asemenea, ofer sfaturi de post ușor de utilizat. Nu vei muri de foame, totuși îți vei detoxifica efectiv corpul.

Mâncarea gustoasă, delicioasă și între timp sănătoasă poate fi așezată pe masă.
Acesta este hedonismul - lăsăm postul altora!

Vedeți singur cum este așa!