Cum funcționează postul? Ce face un rapid? Care sunt implicațiile și consecințele?

Există un leșin minim în această căldură. Am fost bolnav, am crezut că fac dietă, dar am văzut din nou pâine prăjită . Așa că nu am mâncat nimic toată ziua timp de vreo 2 zile. M-am îmbunătățit seara, am ieșit la plimbare, dar aprox. După 10 minute am fost amețit, așa că abia mă puteam ridica.

Plus dureri de cap, slăbiciune. Lipsește menstruația pe termen lung. Degradarea țesutului muscular. (Mușchii acționează ca un depozit de proteine timp de 9 zile, după care corpul descompune mușchiul însuși pentru proteina de care trebuie să funcționeze.) Dacă doriți să slăbiți, puteți vedea cel mai mare dezavantaj al pierderii masei musculare este că arde o calorii grele. Da, în cazuri extreme, mușchiul inimii este rupt de corp, ei bine, nu?

Ca să nu mai vorbim de căderea părului, de fragmentarea unghiilor. Pe uscăciunea dură a pielii. Despre bolile cu deficit de vitamine.

Cel care posteste este mai întâi eliberat de mușchiul și apa acumulată în corpul său. Da, cântarele arată ușor -1 kilogram a doua zi, dar nu din grăsime.

bine, mulțumesc pentru răspuns. Oricum nu postesc. Îmi pasă doar? Cum pot îndura oamenii să nu mănânce zile întregi?

Chiar nu mănâncă NIMIC?

Dar mănâncă și au și o vinovăție mortală de la o roșie. Este posibil să nu ia mai mult de 200 de calorii pe zi, dar acum un comisar anorexic ar pierde-o pentru nu atât de mult. Acum vreo 10 ani, am avut și tulburări de alimentație, știu multe de acolo, dar m-am recuperat complet de la ele fără niciun ajutor medical. De la mine, a fost declanșat de durere, nu de o frenezie de dietă. Dar am primit frumos și din efectele secundare pe care le-am enumerat la început.

Am început să slăbesc în mai, la început tocmai am postit. Desigur, există, de asemenea, o diferență între post și post, de exemplu, am mâncat, dar erau foarte puțin sau nu mai mult de 500 kcal pe zi. Literal, „Am avut și vina pentru un paradis”, așa cum a descris-o un respondent anterior! Pe termen lung, este greu să țineți pasul cu acest lucru, deoarece după un timp nu îl puteți suporta, iar corpul dvs. va fi complet înfometat de lipsa de calorii și aproape că vă veți arunca pe alimente bogate în calorii și veți începe să înghițiți nenumărate. Atunci trebuie să fii foarte sensibil. După un timp, stomacul tău se îngustează și nici măcar nu vrei la fel de multă mâncare ca înainte.

Rezultat: - 4 kg (înainte aveam 56 kg pentru 165 cm), eram obosit constant (nu mai aveam puterea să mă duc să mă antrenez) și am eșuat la cele 3 examene la universitate, creierul meu nu a prins asta mult!

Dar, chiar și așa, am înțeles ce spun, pentru că aș putea purta haine la care nici măcar nu mă puteam gândi! Poate că nu sunt normal, dar cred că da.

După aceea, cred că singura șansă este o schimbare a stilului de viață. Am noroc pentru că trăiesc conform Update de aproximativ 1 an acum, am îngrășat 6 kg bune din cauza unui traumatism mental și am început-o așa. Sper să-mi pot menține greutatea, dar mă tem că dacă mănânc mai mult decât trebuie, nu voi reuși! Știu că este bolnav, dar nu pot să-l opresc imediat ce văd un aliment, nu începe să-mi învârt creierul pentru a vedea câte kcal este acum.?