Cu un post conștient pentru sănătate

Există multe modalități prin care vă puteți ajuta corpul să funcționeze sănătos. De exemplu, puteți avea o perioadă gratuită de 1-2 săptămâni sau chiar o lună întreagă, cum ar fi o perioadă fără zahăr, fără lapte, fără carne și așa mai departe. Perioadele libere vă ajută în primul rând să experimentați cât de captivant este un anumit tip de mâncare pentru dvs., cât de mult vă puteți controla obiceiurile alimentare, dacă puteți spune nu și dacă puteți renunța la ea. Între timp, corpul tău este ușurat și începe procesul de curățare.

Veți câștiga experiență despre ceea ce cauzează lipsa alimentelor abandonate în corpul dumneavoastră. Dacă reveniți la tăierea obișnuită anterioară a roții și consumați din nou mâncarea abandonată, veți experimenta pe propria piele cum reacționează corpul dumneavoastră la aceasta. Dacă descoperiți că nu este bine pentru corpul vostru, lăsați-l în afara dietei și căutați alternative sănătoase.

Perioadele libere și postul măresc conștientizarea corpului

Perioadele libere ajută foarte mult să vă puteți modela propria dietă individuală, deoarece vă sporesc conștientizarea corpului. Întrebarea necesară a obiceiurilor alimentare tradiționale, căutarea, cunoașterea și aplicarea posibilelor alternative sănătoase vor duce la implementarea practică a nutriției conștiente de corp. Este treaba ta să înveți să faci diferența între alimentele corecte și cele greșite pentru sănătatea ta.

Postează conștient pentru a-ți păstra sănătatea!

De asemenea, puteți alege postul pentru a vă restabili corpul la o funcționare sănătoasă și naturală. Merită să posti în mod regulat pentru a-ți ajuta corpul să curețe și să scape de excesul de deșeuri. Deșeurile acumulate în organism îngreunează funcția imună, metabolismul și auto-vindecarea. De aceea postul este o metodă esențială de menținere, reînnoire și vindecare a sănătății. Postul trebuie ținut de două ori pe an, în armonie cu natura primăvara și toamna. În aceste perioade, funcționarea corpului dumneavoastră sprijină mai bine procesul de selecție.

Postul constă din trei părți, pregătirea, postul în sine și perioada de construcție post-post. În timpul postului, bem numai lichide. Creșterea aportului de lichide ajută procesul de excreție al organismului.

Postul conștient are loc simultan pe trei niveluri, fizic, spiritual și spiritual. Este important să definiți în mod specific care este scopul dvs. cu postul în diferite domenii ale vieții voastre. De exemplu: doriți să scăpați de deșeurile inutile. Există o dificultate în viața ta pe care vrei să o rezolvi. Vrei să înțelegi legile naturii la un nivel superior etc.

Dacă aveți intenția că doriți să postiți, alegeți tipul de post ideal pentru dvs. Când alegeți, luați în considerare dacă sunteți suficient de supraponderal pentru post, care este starea dumneavoastră de sănătate, dacă aveți vreo boală, luați medicamente, urmează orice tratament medical, aveți deja experiență de post, ce instrumente aveți și cât timp la dispozitia ta. Pe baza acestora, puteți decide în mod responsabil dacă puteți posta și, dacă da, ce fel de post ar trebui să alegeți.

Poate doriți să începeți mai întâi cu un post mai scurt și apoi să măriți numărul de zile în următorul post. Obișnuiți-vă treptat corpul cu postul regulat. Dacă doriți să postați pentru o perioadă mai lungă de timp, cum ar fi 21 de zile, faceți un examen medical amănunțit în prealabil. Luați un post mai lung cu un expert în post sau un medic calificat.