GymJunkie

cartofi
Pandemic aici sau acolo, trebuie să petrecem timpul disponibil cu folos, chiar dacă trebuie să ne închidem pentru o perioadă mai lungă de timp, așa că voi lansa o serie de intrări pe tema nutriției conștiente, care vor fi extinse la cel puțin o dată pe săptămână. Va fi similar pe tema antrenamentului, dar acum pentru prima dată va fi vorba despre diferența dintre cartofii obișnuiți și cei dulci!

Toată lumea știe tipul care instalează cola ușoară lângă 2 litri de popcorn și niște nachos în plus în cinema sau cere un candy bar lângă un burger Tuning complet în loc de simplu, totul din motive de sănătate. Să spunem că sunt amândoi, dar un preot bun învață până la moarte. Da, puteți economisi câteva calorii cu aceste lucruri mici și, pe bună dreptate, se pune întrebarea de ce ar trebui să aduceți mai multe calorii, de ex. cu băuturi răcoritoare cu zahăr, dar ideea nu este să ne simțim ciocănitori, pentru că în loc de 1700, am adus doar 1620 de calorii reziduale în „masa noastră înșelătoare”. Dacă ții la dieta ta, dar uneori te apuci de burgeri, pizza, bere, este important să nu devii nevrotică, să nu mănânci ceea ce vrei în umbra vinovăției care se ridică deasupra ta. Acordați atenție meselor dvs., evitați o mulțime de rahat, zahăr, alimente procesate, lucruri prăjite în ulei, apoi mergeți sâmbătă seara și împingeți cretanul plin de suflete, bucurați-vă de înșelăciunea dvs.!

Revenind la cartofii dulci, ideea este larg răspândită în conștiința publică că cartofii nu sunt în regulă în dietă, dar puteți mânca din cartofi dulci cât nu vă este rușine, deoarece este sănătos! Dar ceea ce este sănătos, atunci vindecă depresia, osteoporoza, copilul crește mai repede de la acesta, previne infarctul, cancerul și, dacă îl tratezi bine, chiar plătește împrumutul la domiciliu pentru tine. bezzeg este cartof simplu, este doar pentru plebei fără pretenții!

Cartofii dulci sunt, de asemenea, predispuși la mucegai, ceea ce înseamnă toxine, care este la fel de benefic ca înființarea unei companii de evenimente în timpul unei epidemii coronare. În cazul cartofilor simpli, rolul de fraier este că cartofii sunt modificați genetic favorabil, astfel încât condițiile de creștere influențează mult ceea ce merită și ceea ce nu merită să fie consumat. Soluția mai plăcută a oricărei soluții cultivate în casă, dar dacă o cumpărați într-un magazin, mâncați cea mai potrivită pentru digestia dumneavoastră.
Legumele crude sau aburite, fierte, fierte, pe de altă parte, sunt întotdeauna mai sănătoase decât forma lor supra-procesată, de ex. Nici măcar nu vorbesc despre piure de cartofi și un litru de prăjit într-un litru de ulei, pentru că așa amândoi devin exact la fel în preparat. Coloana este de aprox. este ca și cum ai bea ulei de gătit, conținutul de nutrienți utili al legumelor este aproape complet pierdut proporțional cu caloriile consumate. Cu toate acestea, pregătite în mod normal, ambele se încadrează bine într-o dietă strictă. Mănânc și cartofi prăjiți, totuși alerg în această formă pentru arestul la domiciliu pe care l-a luat pentru coronavirus: (poza din săptămâna trecută, nu este nevoie să vină să mă plâng, nici o ieșire din apartament)