Blog: Postul este util, dar NU dieta!

Există un moment în care oamenii postesc în toate părțile lumii.

util
La noi, acest lucru se face de obicei înainte de Paști. Dar cine posteste de ce si pentru cat timp? Și ce face postul pentru sănătatea noastră? Căutam răspunsul.

Deși postul este prescris de către religii credincioșilor, mulți oameni folosesc astăzi diferite grade de slăbire și detoxifiere. Există posturi în care trebuie să posti și chiar să te abții de la apă, dar numim și post dacă ignorăm anumite tipuri de mâncare la un moment dat. Potrivit experților, atâta timp cât nu exagerăm, ne vom face și noi bine, mai ales dacă ne curățăm și sufletele în acest proces.


La fel de multe religii, atâtea posturi

Postul nu este altceva decât să renunțăm la ceea ce ne place, fie că este vorba de mâncare, băutură sau doar o activitate fizică care oferă plăcere, în funcție de reglementările respectivei religii. Durata sa este de asemenea fixă, poate fi mai scurtă sau mai lungă. Postul este de obicei ținut înainte de o sărbătoare religioasă, astfel încât credinciosul nu numai că își curăță corpul, ci și îl pregătește spiritual.

Deja în Grecia antică și Roma, postul a fost practicat pentru o perioadă mai scurtă de timp, determinându-i pe oameni să se aștepte la curățarea spirituală, în Egipt i s-a atribuit un efect de vindecare, dar în Japonia, de exemplu, oamenii de multe ori nu au mușcat de săptămâni până la apropie-te de spirite. Chiar și mongolii au postit, dar nu au stabilit o perioadă pentru acest obicei, ci au omis mesele în fiecare a zecea zi. Și șamanii și preoții din religiile naturale au postit pentru a dezlega cele mai mari secrete, pentru a putea face vrăji sau pentru a comunica cu supranaturalul.

Există două perioade de post în cultura creștină, înainte de Paște și înainte de Crăciun. În timpul postului de Paști de 40 de zile ținut de catolici, există într-adevăr doar două zile în care postul ar trebui să fie luat cu adevărat strict, în Miercurea Cenușii și Vinerea Mare, în celelalte zile este recomandat doar să lăsați carnea, dar nu mai este obligatoriu astăzi. Miercurea Cenușii a fost urmată de o joi lacomă, când strămoșii au devorat tot ce a rămas din perioada carnavalului, dar apoi au urmat regulile de post. În această perioadă, terciurile făcute din diferite boabe, fructe uscate, supe fără proteine ​​animale, pâine și paste, legume pot fi consumate de trei ori pe zi, așa că postul nu înseamnă să postim. Desigur, consumul de băuturi alcoolice nu este interzis, dar nu este recomandat nici în astfel de cazuri.

Regulamentele postului grecesc sunt mult mai stricte decât pentru catolici, deoarece nu le este permis să mănânce carne timp de 40 de zile înainte de Crăciun și duminica florilor și pentru 28 de zile înainte de ziua Petrov, care se desfășoară pe 12 iulie, și nu li se permite să trăiască bine, și strict 1-2 zile pe săptămână. trebuie să postească.

Postul evreiesc nu durează mult timp simultan, dar trebuie să renunțe la mâncare în câteva zile de doliu, în ziua penitenței și în timpul Yom Kippur într-un an. În acest caz, li se interzice să mănânce sau să bea.

Poate că reglementările perioadei de post musulmane, Ramadanul, sunt cele mai stricte, pentru că credincioșii nu au voie să mănânce o gură de mâncare sau o înghițitură de apă de la răsărit până la apus, pot mânca și bea doar noaptea. În timpul postului, nici măcar nu ai voie să fumezi și oricine încalcă reglementările poate fi aspru pedepsit.

Hinduismul cunoaște și postul, dar din moment ce vegetarianismul este acceptat în general pentru credincioși, postul nu este obligatoriu, este recomandat doar.

Călugării și călugărițele budiste postesc strict în anumite zile, dar nu mănâncă în avans între prânz și micul dejun a doua zi.

Reglementările de post ale religiilor lumii nu se aplică, desigur, femeilor menstruante, mamelor și copiilor însărcinate sau care alăptează sau persoanelor care sunt foarte bătrâne sau grav bolnavi.

În obiceiurile populare, totul a avut timpul său


De asemenea, este bine pentru sănătate dacă o facem cu înțelepciune

Cu toate acestea, este important să înțelegem că postul nu este o dietă, deoarece acesta din urmă aduce și o schimbare a stilului de viață. Nici detoxifierea nu este. Este un fapt că un post de trei zile poate ușura serios corpul, înfrumuseța pielea, poate îmbunătăți funcționarea sistemului imunitar și poate ajuta la normalizarea tensiunii arteriale și a nivelului de zahăr din sânge. Începe procesul de slăbire, care poate fi continuat cu o dietă sănătoasă și sport, dar îmbunătățește, de asemenea, starea persoanelor cu boli cardiace și circulatorii și chiar ajută la constipație.

La fel ca posturile prescrise de religii, posturile din motive de sănătate nu sunt recomandate persoanelor în vârstă, bolnavilor, mamelor însărcinate sau care alăptează, copiilor mici și celor care iau în mod constant medicamente precum antidepresivele. Pentru ei, reducerea caloriilor poate provoca mai multe probleme decât ar beneficia.

Dacă vi se pare interesant articolul nostru, vă rugăm să îl împărtășiți cu prietenii dvs.!

Informațiile furnizate pe acest site nu înlocuiesc un examen medical, consultați un medic!

Dr. Tímea Tisza, medic șef al Centrului Medical Downtown, este responsabil pentru autenticitatea conținutului de pe acest site.

Creat: 12/04/17 11:14 AM (Ultima actualizare la 28 februarie 2020 11:52 AM)