Post sau dietă: ambele pot fi sănătoase

În mijlocul postului cu patruzeci de zile înainte de Paști, am dori să vă atragem atenția asupra faptului că postul este permis numai în sensul comun.!

THE postul este diferit de dietă, dar primul poate duce și la rezultate bune pe drumul către o greutate sănătoasă. Dacă postim doar în timpul celor două mari perioade asociate cu religia creștină - cele patru săptămâni înainte de Advent și cele patruzeci de zile înainte de Paște - am făcut deja ceva pentru sănătatea noastră.

Într-un fel niciodată văzut în aceste zile calitatea meselor s-a deteriorat, mâncăm repede, în grabă, alimente nesănătoase, pe care apoi le putem justifica chiar și cu explicații neștiințifice. O astfel de înșelăciune este că bunicii noștri au mâncat slănină grasă la micul dejun, au băut câțiva litri de vin și nu au regretat condimentele, ardeii tari din mâncare.

Există adevăr în asta, desigur, dar trebuie adăugat întotdeauna că strămoșii noștri și-au petrecut cea mai mare parte a zilei în aer liber, cu o muncă fizică grea, care a necesitat hrană grea, puternică, pe de o parte, și ceea ce obișnuiau să mănânce dacă ar fi slănină., atunci asta.

În zilele noastre, dacă cineva mănâncă o slănină groasă de deget la micul dejun sau la cină, atunci se așează în spatele unui birou sau se uită la televizor. În timp ce bunicii noștri cinau în jurul orei patru sau cinci după-amiază, nu este neobișnuit astăzi ca familiile să stea la o masă după opt seara ...

Postul în cercurile religioase unul dintre procesele importante de afectare și purificare a corpului și nu numai o activitate tipică Bisericii creștine, ci și a altor religii.

Corpul este reîmprospătat în timpul postului, în etapele sale inițiale. Acest lucru se datorează faptului că atunci când mâncăm, apare așa-numita congestie abdominală, ceea ce înseamnă că sângele este concentrat în jurul abdomenului. În timpul postului, mai mult sânge intră în creier, astfel încât gândirea este mai bună, mai proaspătă în această perioadă. Spre sfârșitul postului, acest lucru nu mai este adevărat, deoarece corpul se pregătește deja să mănânce.

Să postim, adică să nu mănânci nimic? Nu. Unii oameni consideră că postul total este bun, chiar dacă nu este așa: dieta este bună și dacă primești hrană pentru corp, dar nu atât și nu la fel de mult ca înainte. Trebuie să te miști în perioada de post, nu poți poste acasă, în camera întunecată, așteptând efectul acestuia.

Alimentație necorespunzătoare poate fi și dăunător sănătății. Și aici mă gândesc nu numai la consumul excesiv de alimente grase, zaharate și similare, ci și la abandonarea dietei anterioare, a postului complet. Postul, mâncarea vegetariană are un efect bun asupra corpului, mușchilor, dacă suntem atenți la ceea ce mâncăm și la cât de mult ne mișcăm lângă el.

Ce să mănânci în timpul postului de Paște? Practic, aproape totul, cu excepția cărnii, este foarte puțin. Post strict în Biserica Catolică Miercurea Cenușii și Vinerea Mare prescrie. În aceste două zile, regula este că credincioșii cu vârste cuprinse între 18 și 60 de ani pot mânca de trei ori pe zi și pot trăi bine o dată! În aceste două zile și în celelalte vineri ale Postului Mare, adulții nu ar trebui să mănânce deloc carne.