Postul timp de cinci zile pe lună este secretul slăbirii!

postul

Cinci zile pe lună de post drastic pot face minuni./Foto: Northfoto

Recent a început o nouă frenezie de slăbire, a cărei esență este că putem rămâne în formă și sănătoși cu cinci zile de post pe lună, dar și corpul nostru primește vitaminele, mineralele și nutrienții necesari datorită reducerii drastice a caloriilor.

Toată lumea urmărește asta acum!

Voalul a fost tras dintr-un secret șocant: György Korda a fost împușcat în Dunăre din lipsă de păr, doar din această cauză

Gabriela Spanic a pozat alături de sora și sora ei gemene

Să încercăm să mâncăm sănătos și în celelalte zile ale lunii!/Foto: Northfoto

Experimentele arată că lipsa de calorii îngreunează dezvoltarea celulelor canceroase, dar în plus, riscul de diabet este chiar redus și chiar funcțiile creierului nostru sunt îmbunătățite. Dar o schimbare mai spectaculoasă stratul de grăsime din jurul abdomenului, care prezintă un risc foarte mare pentru sănătate, dispărea.

Ideea de bază este că în loc de lipsa continuă de calorii, retragem drastic alimentele pentru o perioadă scurtă de timp, Krista Varady, profesor de nutriție la Universitatea Illinois din Chicago, a demonstrat prin experimente pe șoareci.

Scopul unui post de două zile este să scapi drastic de mâncare timp de două zile pe săptămână, dar mănâncă-l calm pentru celelalte cinci zile. Cu aceasta, puteți pierde în greutate în același mod ca și cu un post lung și continuu. Experții nu sunt siguri de ceea ce face ca pierderea în greutate să înceapă, chiar dacă există o mulțime de exemple care arată că funcționează cu adevărat.

Să trecem la un stil de viață vegetarian timp de 5 zile în fiecare lună, vă va face bine!/Foto: Northfoto

Cea mai recentă tendință deja menționată, postul de cinci zile, este aplicarea privării drastice de alimente în conformitate cu regulile postului de două zile timp de cinci zile consecutive pe lună. Nu este recomandat bolnavilor cronici și persoanelor în vârstă, totuși, cei care vor să slăbească rapid nu ar trebui să-l rateze!