Poți pierde grăsime doar cu exerciții de antrenament de forță? (întrebare bazată pe cunoștințe)

Puteți face o fotografie în orice mod (chiar și cu un program de calculator) și da, există medici care îi dau numele (știți, „Am banii ăia”). Dar ei trișează în altă parte, și mai mari.

Nu fi naiv în lumea de astăzi, acceptă totul cu scepticism, tratează totul cu rezerve! În caz contrar, veți avea o mulțime de experiențe proaste:-(

Îmi pare rău să scriu acest lucru, dar nu-l luați în considerare deoarece este complet fals.

Ecografie, explozie de celule adipoase. Este mult pentru mine, deși nu am mai întâlnit un astfel de caz până acum. - /

Pe scurt, pot spune că același lucru cu fibresarea este doar mai mult. Ideea este un echilibru energetic pozitiv, astfel încât, pe măsură ce scrieți corect, trebuie să luați mai multe calorii decât utilizați. Fie că corpul este endomorf, mezomorf sau ectomorfă. Mixtul este comun.

La fel ca toate mesele, seara este plină: proteine, carbohidrați, diferența este că seara există legume aburite, iar în timpul zilei există orez sau unele produse de grâu integral coapte. Nu mănânc grăsimi, pentru că există la fel de mult în carne cât de suficient.A trăit. greutatea mea

Mănânc 2-3 g/tskg de proteine (grăsimi și așa cum am scris atât cât este în carne) De data aceasta pot chiar să încadrez ciocolată și tort, deoarece am deja atât de multă masă musculară încât nu prea ingrasa.

Da, unele grăsimi apar și în acest caz, dar trebuie avut grijă să nu acoperiți complet abdomenul (mușchii abdominali sunt încă vizibili), pentru că atunci a apărut multă grăsime. Practic, fac același lucru cu culturistii, doar greutatea mea nu se încadrează într-o asemenea măsură.

Zgârcit: De ce fel de mâncare trebuie să te înghesuie?

Piept de pui, ouă, orez, doar proteine seara? Cât de mult să mâncăm, mai mult decât nevoia zilnică, corect, pentru că putem „crește” doar dacă avem ce?

Este necesar să aveți puțin aport de grăsimi? Ce se va arunca în etapa de ardere a grăsimilor?

Antrenorul dvs. a spus bine. Fără dietă, nu există pierderi de grăsime.

Masa musculară mai mare este, de asemenea, bună, deoarece mușchiul folosește energie pentru a-și menține propria repaus, ceea ce face mai ușor să slăbești.

Concurenții construiesc mai întâi o masă (există și grăsime și apă lângă mușchi) care este apoi dezbrăcată (a fost doar o egalitate:))