Așa poți slăbi cu carne! - 1,5 kg minus în 3 zile!

Această dietă este ideală pentru cei care vor să slăbească și sunt iubitori de carne!

Toată lumea urmărește asta acum!

Mulțumită unui apel telefonic surprinzător, s-a ridicat în picioare: Iván Darvas l-a ajutat pe András Bánó de la vârf

„Acum trei săptămâni speram doar să trăiesc sărbătorile” - muzicianul Neoton mărturisește despre lupta sa împotriva coronavirusului

Încercați cura noastră pentru carne tocată, pe lângă faptul că vă bucurați de arome, în timp ce scăpați și de kilogramele în plus. Slăbiți (!) Carnea tocată este un partener ideal în dieta dvs. Este delicios, ușor de preparat și livrează toate proteinele importante corpului nostru. Împreună cu legume crocante și condimente verzi proaspete, veți obține, de asemenea, vitaminele și mineralele esențiale din acestea.

Fă-l proaspăt!

îl puteți cumpăra dintr-o dată timp de trei zile (cereți măcelarului să-l macine totul) și să-l înghețați în porții de acasă, în porții zilnice. Este important să îl faceți mereu proaspăt.

Poate fi condimentat

Carnea tocată nu poate fi fără un condiment adecvat. Folosiți mai puțină sare, piper și mai mult condiment verde. Dacă vă place picantul, puteți lucra cu puțină pudră de chili, aromele picante vă accelerează metabolismul. Iată dieta.

Într-o zi

Masa de pranz

Clatite umplute cu carne si legume

1 lingură de făină integrală cu 1 ou, 1 dl lapte degresat și 1 lingură de condiment verde tocat mărunt. Curățați dovleacul, radeți-l și adăugați 2 ceapă verde tocată. Se prăjește 10 dkg de carne tocată într-o tigaie acoperită pentru a se sfărâma, se adaugă legumele, sarea, piperul, se toarnă peste 1 dl de supă de legume și se fierbe. Coaceți 2 clătite din aluat și umpleți-le cu carnea cu legume. 350 kcal

Masa de seara

Navet cu un castron de chiftele

Se amestecă 15 dkg de carne de vită măcinată cu 1-1 linguri de caș degresat și pesmet. Formați în bile și prăjiți într-o tigaie mai adâncă peste puțin ulei și scoateți. Punem 1-1 cohlrabi mai mari, morcovi și ceapă în ulei, îl rulăm, apoi îl turnăm 3 dl supă de legume și îl acoperim, îl fierbem pe o flacără mică timp de 15 minute. Puneți chiftelele la loc, aduceți la fierbere și presărați 1 lingură de condimente verzi proaspăt tăiate. 330 kcal

2 zile

Masa de pranz

Pastele de spanac cu carne de roșii

Curățăm și tocăm 2 fire de praz, 1 ceapă de cap, 1 cățel de usturoi și prăjim totul într-un pic de ulei cu 10 dkg de carne tocată pentru a se sfărâma. Se presară cu linguri de mocha de amestec de condimente provensale. Am turnat pe ea 15 dkg de conserve de roșii curățate, tocate. Se condimentează cu sare, piper și chili și se fierbe timp de 15 minute. Între timp, fierbem 5 dkg de paste și o consumăm cu sosul și 1 lingură presărată cu busuioc tocat mărunt. 350 kcal

Masa de seara

Prajitura cu chiftelute cu piure de sfecla rosie

Curățăm și tăiem împreună 25 dkg de sfeclă și 10 dkg de cartofi. Gatiti in apa cu sare. Se amestecă 15 dkg de carne tocată cu 1 lingură de brânză de vaci slabă, 1 linguriță de pesmet, 1 lingură de condimente verzi tocate mărunt, puțină sare și piper. Formați 2 prăjituri din aluat și prăjiți într-o tigaie acoperită pe puțin ulei. Se piure sfecla cu cartofii, se amestecă 3-4 linguri de lapte degresat și o linguriță de pesto, sare și piper. O mâncăm cu chiftele. 350 kcal

3 zile

Masa de pranz

Bol de orez cu legume

Gatim 5 dkg de orez brun pregatit. Curatam, tocam 1 suvita de praz si 1 catei de usturoi. 10 kg de carne tocată cu usturoi, se prăjește într-un vas acoperit, apoi se adaugă prazul și 1 lingură de stafide spălate. Fierbeti, condimentati cu sare, piper si pudra de curry. Se toarnă peste 1 dl îngust de supă de legume și se acoperă și se fierbe încă 5 minute, apoi se amestecă orezul și 1 lingură de brânză rasă slabă. 350 kcal

Masa de seara

Ardei umpluți cu carne

Într-o tigaie acoperită, prăjiți 10 dkg de carne tocată pentru a se sfărâma în puțin ulei, 1 cap mic cu ceapă tocată mărunt și o lingură de mocha de amestec de condimente provensale. Se toarnă peste 10 dkg de conserve, roșii decojite cu suc și se fierbe timp de 10 minute. Se amestecă apoi în 2 linguri de orez brun fiert. Masa se toarnă în 1-1 ardei roșii afumați la jumătate, afumați și se pune într-o formă de copt. Se presară cu 1 lingură de brânză slabă și se coace într-un cuptor la 200 ° C timp de 10 minute. 340 kcal Kiskegyed este, de asemenea, pe Facebook! Faceți clic aici pentru a ne plăcea pentru cele mai interesante știri și informații editoriale actualizate!