Este cu adevărat posibil să trăiești nasi fără dulciuri? de asemenea, dependentului?
Am mâncat zilnic câteva pungi de zahăr gumos, 3-4 băunturi la prânz, dacă aveam înghețată am cumpărat înghețată de cocos cartedor și am înmuiat-o în felii de fulgi de ovăz de ciocolată. Odată l-am calculat astfel încât 2300kcal nasi.
M-am umplut cu zahăr aproape toată ziua.
Când mi-am schimbat stilul de viață în primele aproximativ 20 de zile, a fost greu. creierul meu făcea constant clic pe zahăr, mi-a luat aproximativ 40 de zile să mă obișnuiesc cu el și am observat după 3 luni că pot trece complet indiferent prin departamentul de dulciuri tesco.
Vă mulțumesc foarte mult pentru răspunsuri!
atunci trebuie să te obișnuiești cu asta, precum și cu alte dependențe.
Și, dragă Last, această ciocolată Eritrites este delicioasă?
Dar ar fi frumos să fiu împins în gură și să nu trebuiască.
# 7: 10g ch? Vor fi mai puține, în ceea ce privește ch net, care contează. Xilitolul meu are, de asemenea, mult mai puțin, deși există mai puțină cacao, dar chiar și atunci.
Și pierderea în greutate este foarte afectată de o bombă cu calorii, așa că aveți grijă și la asta. Nu cred că este greu, există șanse ca puțină ciocolată concentrată să fie suficientă, dar asta nu este întotdeauna adevărat. Când am făcut-o prima oară, s-a terminat extrem de repede cu 2 guri dulci în plus față de acel aprox. 700 g. Astăzi e mai bine.
Sosul meu de ciocolată:
100g grăsime de nucă de cocos, 60g pudră de cacao, îndulcitor (am nevoie de 40g de xilitol sau altceva, dar xilitol este inclus pentru că este delicios. A fost mult mai dulce, dar nevoile noastre dulci sunt reduse), o linguriță de caju (cremoasă), suficient de important pentru mine) cafea (așa are gust pentru mine). Se folosește în fiecare zi pentru gătit sosuri, rudik de casă, banane și cireșe. Chiar și într-o dietă ketogenică, este greu să mă oprești când vine vorba de dulciuri: D
În ceea ce privește dependența de dulciuri. Lucrul complex. Nu știu că am o dependență de carbohidrați (dacă închinarea mea la legume nu contează pentru asta), dar nu am lăsat niciodată dulciuri. Cred că, în principiu, ar merge, nu mai am acea dorință elementară, o dietă bună ajută. Dar obiceiul de a te bucura de gusturi bune te împiedică să mănânci dulciuri de 1-2 ori pe zi. Oricum nu doare. nimic, am dulciuri bune.
Starea de rău fizică nu este normală, nu ar trebui să fie. Cu siguranță poate trece cumva, deoarece corpul nu are nevoie fizică de dulciuri, desigur că ar fi existat un anumit atașament la nivel fizic, multe lucruri se pot comporta ca drogurile. Dar nivelul spiritual poate produce și efecte puternice. Dar mă îndoiesc cu tărie că procesul este ireversibil.
Oricum, la începutul paleo (nu complet la început, doar când mi-am redus carbohidrații. La început am mâncat mulți carbohidrați, îmi plac legumele, am menționat deja) pofta de dulciuri s-a stins mult timp Nu am mâncat special dulciuri pentru o vreme. Dar s-a întors. Un adevărat iubitor de cacao nu va uita doar un favorit atât de mare. Îmi plac și dulciurile în general, dar pălăriile de ciocolată au un loc special în inima mea și dacă am nevoie de cacao, nu există nicio șansă pentru alte dulciuri.
Deci, faptul că ți-e dor de câteva săptămâni și ai trecut, nu a venit cu mine. Dar asta nu este o problemă, nu găsesc cacao nesănătoasă, dar nici măcar alcoolii mei din zahăr, pur și simplu nu vreau să le mănânc în cantități mari și deseori.
Am fost fascinat din nou de frazeologia mea, îmi pare rău, dar sper că am reușit să scriu și ceva util.
- Într-adevăr, numai zahărul poate fi cu adevărat dulce în viață Fapte pe care trebuie să le cunoașteți
- Puteți muri cu adevărat de plictiseală - Ghid de sănătate
- O vacanță care este cu adevărat inevitabilă fără stomac supărat Nu dacă alegi bine în bufet!
- Felie de brânză de vaci de ciocolată fără coacere - o tentație cremoasă care nu poate fi rezistată!
- Un spărgător de inimă care face asta unui animal nu are, potrivit multora, dreptul de a trăi - Canapea