Diet Tales - Calorie Counting, acum am terminat matematica

Așa că mi-am pus capul pe numărarea caloriilor și, împreună cu aceasta, cea mai intensă experiență a mea este că, dacă vreau să mănânc suficient, dacă vreau să fiu plin natural, trebuie să mă deplasez alături de matematică.

De altfel, simplul lucru este principiul: organismul trebuie să ardă mai multe calorii decât consumăm. Dacă putem păstra acest lucru pe termen lung, vom pierde în greutate.

Pentru a facilita dieta, avem la dispoziție o serie de aplicații/pagini, am ales baza de calorii maghiară și cred că am luat decizia corectă.

Dacă doriți altceva, mai sunt câteva, doar tastând cuvântul cheie pierderea în greutate în motorul de căutare.

Caloria (cal) este o unitate de energie: o calorie crește temperatura unui gram de apă cu un ° C. Caloria a fost introdusă de Nicolas Clément pentru a măsura căldura în 1824. Odată cu introducerea sistemului de unități SI, joul a fost declanșat în mare parte; astăzi este utilizat în principal pentru a măsura conținutul de energie al alimentelor. Această definiție este de fapt așa-numita definiție de calorii scăzute, cunoscută și sub denumirea de grame calorii. Știința nutriției și viața de zi cu zi numesc caloriile de o mie de ori mai mari. Denumirea sa învechită: bogată în calorii; denumirea sa mai exactă este kilocalorii (= kcal). Sursa: Wikipedia

Mi-a plăcut cel mai bine și nu numai pentru că ușurința sa de utilizare este gratuită și într-adevăr disponibilă pentru oricine, chiar și pe mobil (wow, cât de multe date am luat în timp ce stăteam în tren, vorbeam!), Ci și pentru că practic mi-a plăcut acea responsabilitate plină de comunicare pe măsură ce se adresează celor care doresc să iasă la dietă. Site-ul este plin de sfaturi bune.

Vă rugăm să rețineți că:

ce daune pentru sănătate ne putem face în timpul unui anumit aport caloric și că nu ne vine în minte;
importanța aportului de lichide;
importanța mișcării.

Nu mi-a trecut prin cap de ani de zile să știu cum să urmăresc cât de mult și MIT beau. Acum mă confrunt cu adevărul înfricoșător că 6, până la 8 dl de lichid intră în corpul meu în fiecare zi, în loc de 1,5-2 litri recomandați. Aceasta în sine a meritat testul, deoarece până la sfârșitul perioadei pe care o desemnasem, această cantitate ajunsese la 1 litru întreg.

Dar voi începe la început, punând evenimentele și experiențele în puncte:

La mijlocul lunii noiembrie, exact pe 14 noiembrie, am decis că vreau să slăbesc câteva kilograme. Sigur, nu ca provocare de Anul Nou, nu a fost planificată în prealabil, dar s-a dovedit a fi durabilă. M-am uitat doar în oglindă și am apucat podeaua. Ca și alții. Pentru mulți dintre noi, dieta începe astfel, în mod neașteptat, peste noapte. Cântarul a fost celălalt motivator: mi-a arătat 58 de kilograme pentru înălțimea mea de 156 de centimetri. Ce pot explica? Fotografia inițială vorbește de la sine și nu, nu eram supraponderală, dar nu mi-a plăcut. Partenerul meu a avut o altă părere cu privire la acest lucru, inutil să spun.
Am filmat de două luni, dar acum am trecut de a treia lună și nu mi-am pierdut entuziasmul - poate pentru că iau în serios promisiunea de pe site că, dacă descriem doar ce și cât mâncăm, este de două ori la fel de rapid, pierderea în greutate este mai eficientă. Avem un jurnal excelent pentru acest lucru pe site. Cantitatea de calorii din alimentele pe care le consumăm se obține, de asemenea, crudă (dar gătită), nu este necesar să se numere. După un timp, deja notăm și facem cumpărături în acel mod.

Foto: Anna Kerepeczki

Sunt un povestitor. În inima mea, aș vrea să mă opresc aici și să mă prezint, pentru că atunci când vine vorba de o profesie, aceasta este cea mai sigură afirmație despre mine: sunt un povestitor. În fiecare sclipire de viață, văd povestea - frumusețea, bucuria, durerea, învățătura ei. Îl voi nota. O transmit altora. Acum, în calitate de redactor-șef al Ridikül.hu. Primește-l cu dragostea pe care o văd, trăiesc și povestesc.

Povestirile mele adevărate a blogomon îl poți găsi.