Povești despre sport
Dacă vrei să alergi, aleargă câțiva kilometri! Dacă vrei să experimentezi o altă viață, aleargă un maraton!
Viața mea în mijlocul eșalonării emisiunilor sportive și a reclamelor care le-au întrerupt m-a învățat că performanța depinde de echipament.
Frumusețea alergării se datorează parțial faptului că aproape nu este nevoie de echipament.
În ultimii ani, pantofii de alergare au devenit oarecum fluorescenți și strălucitori: par a fi proiectați de aceiași oameni care poartă veste strălucitoare, portocalii, pentru lucrători.
Alergările lungi fac ca pisica să fie tigru.
Indiferent cât de ușor este să faci drumeții în munți, este bine să alergi pe ele. În primul rând, deoarece sunt potrivite pentru alergări pe intervale scurte, iar ritmul, intensitatea etc. sunt ușoare. a schimba. Și în al doilea rând, putem concura în aproape orice cursă majoră sau alerga mai mult, nu putem evita munții. Dacă le evităm acum, va fi mult mai rău să le întâlnim mai târziu - funcționează la fel ca la dentist și colegii lor.
Dacă începem cursa planificată de 5 km, nu vom renunța niciodată la 4. Nu renunțați în apropierea destinației. Dacă punem suficientă energie pentru a ajunge la 80% din distanță, finalizarea celor 20% rămase este mult mai ușoară decât a începe din nou de la zero. Faceți-vă să continuați pentru că irosim energie!
Alergătorii au alergători buni și răi - fără niciun alt motiv. Chiar și alergătorii profesioniști recunosc că există zile în care pur și simplu nu merg după ei. Dacă aceste mașini reglate precis pot avea alergători răi, nu este o surpriză faptul că noi, non-mașinile slab reglate, avem și alergători răi. Concluzia: nu fi dezamăgiți de alergătorii răi. O singură putere de rulare nu înseamnă mai mult decât performanța acelei rulări.
Oricât de dificil ar fi, forțează-te pe ușă! Chiar dacă sfârșitul este mai scurt decât planificat sau mai lent decât planificat, vom face mult mai mult decât să nu facem nimic. Chiar dacă nu atingem obiectivul stabilit la timp sau la distanță, ne vom depăși lenea și aceasta este o mare provocare în sine.
Nu există „tu” în echipă, dar face parte din victoria echipei.
Nu este competiția în sine, ci munca reală a antrenorilor. Competiția este deja doar o recompensă pentru munca pe care am făcut-o până acum.
Este imposibil să pierzi un maraton (.). Fiecare persoană care aleargă este câștigătoare.
Alergarea este cea mai mare analogie pentru viață, deoarece scoți din ea tot ceea ce pui în ea.
Toată lumea se bucură de mișcare în felul său, chiar dacă este vorba despre un copil care face primii pași precari, indiferent dacă este un adult în mișcare liberă, crescut în scaun cu rotile sau un pieton. Esența, indiferent de natura mișcării, de experiența lumii.
Dacă antrenorul nu încearcă, nu îl va schimba.