Prăjită. Nokedlivel. Dietetic. Dietetic?!

Degeaba încercați să vă acoperiți relația aparent aberată cu mâncăruri sănătoase, cu gustări de pui pe o pizza ambalată (cu ovăz) sau cu o rafală de legume mici și orez pe un pat de legume și orez.

"La dracu, nu mănânci niciodată mâncare normală ... ca un mic nokedli prăjit bun?!"

El l-a găsit în inima mea. Meniul preferat de duminică al copilului meu. Ciupercă/pui (alte animale, plantele pot fi înlocuite). nokedlivel!

Tocană cu găluște. Acum, caloriile se învârt în mintea fiecărui dieter ca și cum ar fi semne ale unui slot machine de cazino Vegas. Până acum! Conversia fierturii nu necesită prea multă logică, poate doar o mică deschidere de la dvs. că, dincolo de asta, bucăți mai slabe de carne vă vor acorda atenție farfuriei.

Și lângă tocană, ducele nokedli. (Este ca bătrânul duo bun Terence Hill - Bud Spencer. El pleacă separat, dar este totuși împreună cu adevărat.:)) Deci cu metoda de preparare a nokedlii compatibilă cu dieta au existat încercări - și soluții destul de comestibile. ne vom familiariza cu acestea acum!

Condiții materiale pentru construcție:
- O oală mare
- Set de tocătoare pentru găluște ... nu e bine, nu am văzut așa ceva în ultimul deceniu, darămite bucătăria mea. Soluția: răzătoarea de brânză, pe de altă parte, este o parte și mai populară a gospodăriei noastre, astfel încât, în gaura sa mai mare, povestea poate fi cufundată fără probleme în apă folosind o lingură de lemn sau o spatulă. Doar aveți grijă să nu planificați la sfârșitul cutelor acum!

Zabgaluska - proiectul 1.
250 g de fulgi de ovăz
2 ouă mari
2 linguri. gluten de grâu
aproximativ 2 dl de apă
sare

Zabgaluska - proiectul 2.
60 g fulgi de ovăz (de asemenea, fulgi de ovăz măcinați)
60 g de făină de soia (dacă nu, fulgi de ovăz pot merge la fel, aceasta este doar o opțiune pentru a reduce conținutul de carbohidrați)
60 g brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi (aici nu este camera, dar cu cât este mai omogenă cu atât mai bine!)
1 linguriță gluten de grâu
1 dl de apă
sare

Pregătire:
Deoarece ambele versiuni ar trebui tratate în mod similar, nu mai facem discriminări între cele două proiecte de aici. Primul este să cauți un picior, să-l umpli cu apă și să începi să fiarbă. Nu este puțin timp, mai ales dacă ești atât de neglijent încât uiți să acoperi. Apoi, lucrați ingredientele împreună cu atenție, nici nu veți obține o masă densă. Dacă apa ta flutură deja fericită, poți începe marea operație pentru el: rupe găluștele.

Deci, de îndată ce găluștele s-au strecurat în apă, stați cu un filtru gata, deoarece vor ajunge la suprafață într-un minut, așteptând să le pescuiți cu entuziasm. Timpul de reacție este important aici, găluștele cu cuburi târzii se înmoaie și reduc foarte mult deliciile culinare ulterioare.

Aceasta este marea poveste. Proiectul de găluște s-a încheiat cu acest lucru și eșantionul uriaș (în acest caz n = 2 persoane) conform rezultatului final al cercetării noastre: aceasta este o rețetă perfectă pentru a ieși din trio-ul de pui-orez-ceva verde și a aduce înapoi arome iubite de obicei, experiențe în dieta noastră ... și vezi: nu este nimic imposibil, doar necomestibil ... adică na ... neajutorat.

Plus! Nu am susținut pregătirea pentru prepararea tocană acum, deoarece, sperăm, din piept de pui, carne de vită, ciuperci etc. ... toată lumea poate realiza o opțiune care să se potrivească gustului, dietei, nevoilor nutritive, bunăstării animalelor, religiei sau alte afilieri. Dacă nu, atunci mă hărțuiește și ajută-mă.