Prea multă grăsime corporală

grăsime

NU DUPĂ MULTE GRASimi CORPATE POATE CAUZA RĂU!

Greutatea este un indicator excelent al greutății corporale totale, dar nu oferă lumină asupra cantității de grăsime și mușchi - și nu contează care sunt aceste proporții în corpul unei persoane de 90 de kilograme. Cu toate acestea, nu este doar o problemă faptul că procentul de grăsime corporală este prea mare, ci și valoarea scăzută poate cauza o problemă - subliniază Dr. Ágnes Viczián, medic oncolog intern la Centrul Medical Margit.

Grăsimea corporală este măsurată într-un costum de stradă întins pe o bancă de testare cu un contor de densitate osoasă (DXA). Dispozitivul scanează corpul astfel încât să putem obține informații atât despre oase, cât și despre alte țesuturi moi. „Testele densitometrice tradiționale evaluează doar rezultatele osoase, ele declarând prezența posibilă a osteoporozei, osteopeniei. De asemenea, examinăm toate oasele și țesuturile moi pe ordinele noastre speciale de analiză a țesuturilor corporale. În țesuturile moi, facem distincția între țesutul adipos și cel muscular și distribuția lor în funcție de regiunea corpului ”, spune specialistul.

Măsurătorile oferă un răspuns clar la întrebările cantitative, iar specialiștii cu aceste informații oferă îndrumări pacienților - variază de la individ la individ cum să elimine grăsimea viscerală. „De multe ori este surprinzător faptul că solicitantul nu trebuie să slăbească 10-20 kg, ci jumătate sau 1 kilogram de grăsime viscerală, iar această scădere în greutate îi rezolvă celelalte probleme de greutate, poate purta haine mai mici, bunăstarea sa se îmbunătățește, laborator normalizează. valori. "

Din ce în ce mai multe ori auzim termenul de utilizare a caloriilor în repaus, ceea ce înseamnă utilizarea caloriilor, care - presupunând 0 activități active - este necesară pentru menținerea vieții, funcționarea organelor noastre, respirație, bătăi ale inimii.

„Așadar, de exemplu, dacă cineva stă chiar într-un scaun toată ziua sau doar minte toată ziua, corpul arde atât de multe calorii pentru a se susține. Dacă luăm mai multe calorii împreună cu alimentele fără exerciții fizice, acestea sunt acumulate și depozitate de corpul nostru, mai ales sub formă de țesut adipos. Dacă știm câte calorii ardem odată cu exercițiile fizice, la care adăugăm nevoia de calorii de odihnă, putem calcula deja cât aport de calorii putem ajunge la echilibrul în care greutatea corporală poate rămâne constantă ”, spune dr. Ongolog dr. Ágnes Viczián.

Nu numai grăsimea, ci și masa musculară sunt măsurate de specialiști, ceea ce poate fi de mare ajutor în pregătirea unui plan de antrenament.

„Masa musculară este, de asemenea, măsurabilă și este direct proporțională cu forța musculară. Acest rezultat vă va ajuta să vă configurați planul de antrenament și apoi să vă cuantificați eficacitatea. Este o valoare foarte importantă atât pentru sportivii sănătoși, fie pentru reabilitarea accidentelor. În plus, este potrivit pentru măsurarea masei musculare din diferite regiuni, membre, brațe și picioare, pentru urmărirea modificărilor acestora și pentru determinarea simetriei „forței” corpului ”, detaliază medicul.