Prea multe proteine ​​pot provoca chiar cancer!

provoca

Un rezultat de cercetare foarte interesant și uimitor a ieșit la iveală recent. Un studiu publicat în revista Cell Metabolism a constatat că persoanele de vârstă mijlocie care consumă prea multe proteine ​​animale sunt mult mai susceptibile de a fi victime ale cancerului decât cele care consumă doar o cantitate mică de proteine ​​animale.
Pe lângă riscul crescut de a dezvolta cancer, s-a demonstrat, de asemenea, că persoanele de vârstă mijlocie care consumă multe produse lactate și carne pot muri mai repede decât persoanele care consumă puține proteine. Fca urmare, decesele cauzate de diabet au fost cele mai frecvente la membrii grupului care consumă prea multe proteine ​​animale.

Până acum, nu au existat rezultate ale cercetărilor care să sugereze consecințele dăunătoare ale consumului ridicat de proteine ​​animale. În legătură cu studiul tocmai prezentat, merită subliniat acest lucru consumul excesiv de proteine ​​animale are un efect dăunător în special asupra adulților de vârstă mijlocie. Adică, ceea ce poate fi bun pentru organism la o vârstă poate fi dăunător la o altă etapă a vieții. Proteina dintr-o sursă animală poate afecta un hormon numit IGF-1.

Acest hormon este un hormon de creștere ale cărui niveluri scad semnificativ în anii de după împlinirea vârstei de 65 de ani. Dacă nivelurile acestui hormon numit IGF-1 sunt reduse, pierderea musculară și slăbiciunea patologică pot apărea în organism. Toate acestea înseamnă că, deși nu există un efect nociv al proteinelor animale asupra corpului adulților cu vârsta peste 65 de ani, procesele dăunătoare pot începe în corpul persoanelor cu vârsta sub 65 de ani.

O decizie mai inteligentă, deci, nu este de a aduce o cantitate de proteine ​​care este importantă pentru organism dintr-o sursă animală, ci mai degrabă de a o furniza din proteine ​​derivate din plante. Legumele leguminoase, de exemplu, sunt surse excelente de proteine ​​derivate din plante, deoarece nu au efecte nocive asupra organismului. De exemplu, nu cauzează cancer. Alocația zilnică recomandată pentru o persoană de vârstă mijlocie este de aproximativ 45 până la 50 de grame pentru un adult de 60 de kilograme. Aceasta înseamnă că organismul are nevoie de 0,8 grame de proteine ​​pe kilogram de greutate corporală în acest stadiu al vieții.

Consumați suficiente proteine ​​pe zi? Din ce sursă vă oferiți corpului proteine ​​esențiale?