Pericolele unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați

provoca

  • scădere finală în greutate
  • scădere permanentă în greutate
  • cercetare
  • glucide
  • boala de inima
  • Sănătate

Deși glucidele sunt inamicul numărul unu al celor care vor să slăbească, a devenit acum clar că nu este bine să fii exagerat prin retragerea acestuia. Chiar și cele mai la modă diete din zilele noastre se bazează pe acest lucru, dar pot reprezenta un pericol grav pentru inimă.

Cercetări recente sugerează că retragerea radicală crește în mod semnificativ riscul celei mai frecvente aritmii. În legătură cu noul rezultat, Societatea Maghiară de Cardiologi atrage atenția asupra faptului că toți cei care tin dieta ar trebui să se abțină de la extreme.

Pericolele unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați

Repertoriul dietelor este acum inepuizabil, dar cele mai noi ca keto, paleo, Atkins se bazează în principal pe lipsa de carbohidrați. Cu toate acestea, pe termen lung, o lipsă persistentă de carbohidrați poate reprezenta o amenințare gravă pentru inimă.

Potrivit unei cercetări recente, ce dr. Xiaodong Zhuang, un cardiolog de la Institutul Guangzhou al Universității Sun Yat-Sen din China de la Congresul American College of Cardiology a dezvăluit că cei care constau în mod regulat în mai puțin de 45% din aportul caloric zilnic au 18% mai multe șanse de a dezvolta fibrilație atrială decât pentru cei cu această rată între 45-52%.

Studiile anterioare au arătat că acest risc nu este afectat de ce proteine ​​sau grăsimi a fost suplimentat carbohidratul. În orice caz, sigur: trebuie evitate extremele, nu numai consumul excesiv, ci și retragerea drastică este bună pentru organism.

Fibrilația atrială este cea mai frecventă aritmie

Fibrilația atrială este cea mai frecventă aritmie. Nodul sinusal, care asigură o frecvență cardiacă regulată, eșuează și o activitate electrică haotică, neregulată din atrii preia controlul contracțiilor inimii.

Articolul continuă după recomandare

Camerele se contractă într-un ritm neregulat și de cele mai multe ori prea repede. Deoarece inima nu pompează corect, formează cheaguri de sânge în sânge. Dacă se eliberează un cheag de sânge, acesta poate ajunge la creier și poate provoca un accident vascular cerebral.

Fibrilația atrială tratată inadecvat sau necorespunzător poate duce la complicații precum insuficiența cardiacă sau accidentul vascular cerebral, care este cea mai gravă complicație. Accidentul vascular cerebral poate fi cauzat de un cheag de sânge sau embolie din inimă, care poate apărea în principal în atriul stâng și în urechea atrială.

Fibrilația atrială poate crește riscul de accident vascular cerebral de patru până la cinci ori. Deși studiul actual nu a arătat o relație cauzală directă între dieta și dezvoltarea bolii, a arătat că o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați poate avea consecințe negative.

Dietele extreme ar trebui evitate

- Pierderea rapidă în greutate accelerează pierderea de lichide, iar deshidratarea poate cauza probleme cardiace: dezechilibrul apei și al electroliților poate afecta ritmul cardiac, spune ea. dr. László Gellér Profesor, șef adjunct al departamentului, șef al departamentului de medicină cardiovasculară, Városmajor, membru al consiliului de administrație al Societății maghiare de cardiologi.

În numele companiei, el atrage atenția asupra faptului că, oricât de mult ne dorim rezultate rapide, ferește-te de dietele extreme pentru a ne proteja inimile. Studiul actual a constatat, de asemenea, că cei care au urmat o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați au consumat în general mai puține legume, fructe și cereale, ceea ce ar avea un efect antiinflamator, ceea ce crește și riscul de fibrilație atrială.

- Evident, nu încurajăm pe nimeni să mănânce pâine, paste și prăjituri neînfrânate, dar este important să găsim o limită sănătoasă. Trebuie să fim atenți la o dietă echilibrată, chiar dacă vrem să ne recâștigăm rapid forma anterioară - adaugă László Gellér.

Alimente care provoacă obezitate abdominală

Există anumite alimente care contribuie în mod specific la creșterea în greutate abdominală, deoarece încurajează organismul să o stocheze. Evitarea acestora și a unui stil de viață bogat în exerciții vă poate ajuta să scăpați rapid de burta proeminentă. Cercetătorii recomandă, de asemenea, o dietă prietenoasă cu inima împotriva grăsimilor viscerale. Vă arătăm ce alimente ar trebui să evitați cu siguranță din dieta dvs. dacă doriți un stomac plat.