Pregătirea pentru perioada de toamnă-iarnă cu un sugar și un copil mic - Rossmann

Din păcate, diminețile și zilele plăcute calde se terminaseră. Dimineața rece-rece și zilele și serile umede și ploioase vin. Noi, ca părinți, trebuie să fim pregătiți pentru condițiile meteorologice schimbate și trebuie să ne pregătim și copiii. Răcirea aerului are un efect pozitiv asupra răspândirii agenților patogeni și ne îmbolnăvim mai des. Ca părinte, putem face acest lucru pentru a ne proteja copiii de răceli, tuse și alte boli respiratorii.

Zilele sunt din ce în ce mai scurte, putem petrece din ce în ce mai puțin timp în aer liber, astfel încât modul de reîncărcare trebuie rezolvat diferit pentru copiii noștri.

Iată câteva exemple despre cum să evitați boala:

Mâncat sănătos

Când auzim acest lucru, avem tendința să fim atenți doar cu o jumătate de ureche, deoarece așa încep aproape fiecare sfat de conservare a sănătății. Dar credeți-mă, aceasta este cu adevărat piatra de temelie a problemelor actuale. Prin completarea magazinelor noastre de vitamine în timpul verii, am pus bazele pentru prevenirea bolilor. Deoarece 70% din sistemul imunitar este legat de tractul intestinal, depinde de starea pe care o mâncăm. Nu am întârziat prea mult, putem umple substanțele nutritive, vitaminele și mineralele necesare.

Străduiți-vă să includeți în dietă o mulțime de legume și fructe proaspete de sezon. Simțiți-vă liber să le oferiți copiilor noștri sfeclă, dovleac, varză murată, mere, pere și prune. Desigur, fructele despre care se știe că sunt bogate în vitamina C (kiwi, portocală, grapefruit etc.) sunt de asemenea recomandate. Dar le putem completa dieta cu feluri de mâncare aromate cu ierburi proaspete adecvate vârstei, supe fierbinți, care pot fi condimentate cu ghimbir și cuișoare. Ultimele două pot fi folosite în dietele copiilor mai mari.

Flora vie a produselor lactate acidificate are un efect benefic asupra funcționării sistemului nostru intestinal.

Aportul adecvat de lichide, apă minerală și ceai sunt încă importante. În casele încălzite, aerul este de obicei mai uscat, deci usucă membranele mucoase, pe care agenții patogeni se pot așeza mai ușor. Ventilați de câteva ori pe zi pentru o perioadă scurtă de timp pentru a permite aerului să reîmprospăteze camera. Temperatura camerei nu trebuie să fie mai caldă de 22 ° C, poate fi ușor mai mare în timpul scăldatului. Noaptea, o temperatură de 18-20 C în camere este suficientă. Somnul întărește sistemul imunitar. În zilele mai reci, ne simțim mai puțin sete (spre deosebire de căldura verii), așa că le oferim deseori copiilor noștri.

Să nu uităm că, dând un exemplu, ne putem atinge obiectivul mai devreme, așa că nu numai că le oferim copiilor noștri, ci și îi consumăm în mod regulat.

În timpul alăptării, dacă mama se hrănește corect, își protejează bebelușul cu ajutorul substanțelor nutritive și a substanțelor imune excretate în laptele matern.

Respectarea regulilor de igienă

Este responsabilitatea adulților care vizitează sugari și copii mici să viziteze întotdeauna familia într-un mod sănătos. Chiar și cea mai frecventă răceală poate provoca probleme atât la un nou-născut, fie la un sugar. Obișnuiește-ți copiii să se spele pe mâini în mod regulat și să folosească o batistă de hârtie. Nu pot să nu subliniez importanța de a conduce prin exemplu și aici.

Pansament adecvat

Nu numai că poate fi dăunător pentru un copil să răcească, dar poate transpira și din cauza îmbrăcămintei excesive, poate face să se încălzească și să se răcească rapid. Pansamentul stratificat este o soluție, dar să recunoaștem, nu este atât de simplu pentru un bebeluș mic, deoarece este greu să te hotărăști când este sau nu frig.

În apartamentul încălzit, este recomandabil să întindeți o pătură subțire pe bebelușul adormit sau să adăugați un kicker sau un pantalon din material mai cald la șenile târâtoare de pe podea. Dacă copilul devine neliniștit, îndepărtați un strat de îmbrăcăminte din el.

Purtați întotdeauna o pălărie când mergeți, vă jucați sau chiar dormiți în aer liber, dar asigurați-vă că îmbrăcămintea suplimentară nu interferează cu mișcarea copilului, dacă este posibil. Când mergeți cu un cărucior, așezați o pătură în fundul căruciorului, deoarece cei mici trebuie protejați și de frigul de jos.

Ventilație regulată, mers, mișcare:

Datorită vremii mai reci, petrecem mai puțin timp în aer liber pe locul de joacă. Aceasta este mai ales o problemă pentru copiii cu vârsta sub trei ani, deoarece cei mai mari sunt la grădiniță sau la școală, iar ocupația este rezolvată acolo. Nu trebuie să rămâi singur între cei patru pereți, pentru că nu este bine nici copilului, nici mamei.

Pielea copiilor mici și a copiilor trebuie protejată de frig. Când mergeți, folosiți o cremă de față dezvoltată pentru bebeluși și adăugați mănuși la acestea. Dacă este posibil, purtați încălțăminte impermeabilă (cizme de cauciuc) sau încălțăminte caldă. Este important să păstrați o jachetă caldă, dar respirabilă, astfel încât să nu împiedice mișcarea sau să transpire copilul.

Încercăm să planificăm plimbările (locul de joacă, cumpărăturile etc.) pentru partea mai caldă a zilei, astfel încât să fie mai ușor să treci dimineața. Perioada cuprinsă între 15:00 și 19:00 după un somn de după-amiază este momentul în care trebuie furnizat un anumit program. Copiii adoră și au nevoie de regularitate, deci săptămânal este bine să repetați și să încercați să respectați programul. Cu un copil mai mare, putem folosi o casă de joacă, ceea ce poate însemna și puțină odihnă pentru părinte. Mergând în pădurea de toamnă, parc, stradă, putem colecta fructe, pe care le putem folosi împreună cu copiii noștri pentru a decora apartamentul, de exemplu: făcând un ciocănitor pe ușa din față, sau putem face mici cadouri din acesta.

Nu recomand să vizitați locuri aglomerate sau centre comerciale cu un bebeluș sau un copil mic, deoarece se pot îmbolnăvi mai repede din cauza agenților patogeni din aer.

Asigurați-vă că consultați medicul pediatru de acasă despre produsele imunosupresoare disponibile la farmacii înainte de utilizare.