Premium Diet Regular Relax - aromă de miere de nuc (465g28 porții)

THE DIETA PREMIUM o familie de produse ale cărei produse fac parte dintr-un program complex de dietă. Produsele pot fi folosite pentru a face shake-uri delicioase cu diferite arome.

THE PREMIUM DIET shake-uri nu trebuie să mori de foame în timp ce consumi, corpul tău primește toate proteinele, vitaminele, mineralele și oligoelementele necesare, astfel încât să poți pierde în greutate sănătos.

THE Program Premium vă permite să pierdeți în greutate fără să vă degradați semnificativ mușchii. Previne efectul yo-yo deoarece corpul nu trage o „alarmă de foame”.

Premium Diet Regular + Relaxează-te

aroma de nuc-miere

Ajută la un stil de viață fără stres, odihnă nocturnă și somn odihnitor .

Pudră de înlocuire a mesei pentru pierderea în greutate.
Cu zaharuri, vitamine și minerale.
Ambalare: 465 g/28 porții
Aroma de miere de nuc!

Premium Diet Regular + Relax este o pulbere de băutură de înlocuire a mesei pentru dieta controlată în greutate. Conține toate proteinele, vitaminele, mineralele și oligoelementele necesare.

Conform programului Premium Diet înlocuiește 1-2 mese pe zi. Nu poate fi folosit ca o sursă exclusivă de nutrienți.

Acordați o atenție specială aportului zilnic de lichide în timpul dietei! Se recomandă consumul a doi litri de lichid fără calorii (de exemplu apă minerală) pe zi!

Avertizare:

Utilizarea la adolescenți și copii cu vârsta sub 14 ani nu este justificată.
Nu este recomandat femeilor însărcinate și femeilor însărcinate.

Substanțe alergene:
Produsul conține soia, lapte (lactoză). Poate conține urme de gluten și albuș de ou.

Cu 3 ingrediente în plus!
- pulbere de catnip
- pulbere de extract de hamei
- extract de lămâie
Prin ingredientele sale, te ajută să dormi liniștit!
Apetitul este afectat de mulți factori. Unul dintre cei mai importanți factori este somnul, a cărui cantitate și calitate sunt, de asemenea, decisive.
Somnul insuficient are ca rezultat producerea de ghreline care stimulează pofta de mâncare, ceea ce poate duce la obezitate. Prin urmare, un mod de viață fără stres, odihna de noapte, somnul odihnitor sunt deosebit de importante. Acest lucru este ajutat de un membru al familiei de produse Premium + Relax.

Extractul de hamei este, de asemenea, un anxiolitic natural, are un efect sedativ ușor, poate susține sistemul nervos.

Extractul de lămâie contribuie la bunăstare și la un somn odihnitor și odihnitor.

Cutiile pe etichetele produselor găsiți ingrediente, alergeni, instrucțiuni de utilizare, tabel cu nutrienți pentru vitamine și conținut nutrițional.

Produsele Premium Diet Regular sunt pentru dieta ta arzător de grăsimi și bunăstare consumat în faza sa. Acestea oferă organismului proteine și substanțe nutritive. Pot fi consumate amestecate cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi, dar combinația lor cu brânză de vaci degresată sau iaurt cu conținut scăzut de grăsimi produce, de asemenea, rezultate delicioase.

„ Variații pentru a face scuturarea " linkul oferă exemple și sugestii pentru diversificarea shake-urilor.

THE Program de nutriție PREMIUM DIET în conformitate cu dieta premium Alimentele obișnuite sunt potrivite pentru a declanșa 1-2 mese pe zi. Nu pot fi consumate ca singura sursă de nutrienți.
Sunt potrivite pentru adulți și peste 14 ani.

Aplicarea practică a dietei Premium

Conceptul de 3 mese

Nu veți mai consuma alimente Premium Diet Regular sau Premium Hepashake în scopuri medicale speciale, dar trebuie respectat principiul celor trei mese. Vă recomandăm ca masa de seară să nu conțină mai mult de aproximativ 400 kcal și să o consumați cu cel puțin 3 ore înainte de culcare.

Compilați-vă dieta conform regulilor piramidei nutriționale. Consumați zilnic o cantitate adecvată (2-2,5 l) de apă minerală sau lichid fără calorii.

Reguli importante pentru Programul Premium

Programul Premium de pierdere în greutate unu principala regulă importantă este de trei mese pe zi.

În timpul programului, este important să observați așa-numita pauză metabolică. Pentru pauza metabolica numim intervalul de timp care trebuie să treacă între două mese. Acestea sunt anumite 4-6 ore în care nu ar trebui să mâncați o singură mușcătură sau chiar să consumați un lichid care conține calorii. (Apă minerală, ceaiuri neîndulcite, cu atât mai mult.)

DE CE ACEASTA REGULĂ?

O descriere științifică a metodei de a mânca trei mese pe zi pentru scăderea în greutate.

insulină și glucagon un hormon care joacă un rol central în metabolismul grăsimilor.

insulinăare efect anabolic: favorizează încorporarea glucozei, a proteinelor și a grăsimilor,
In timp ce glucagonefect catabolic: favorizează utilizarea grăsimilor depozitate în organism.

Un efect important al insulinei este prevenirea lipolizei („arderea grăsimilor”). Atâta timp cât insulina își exercită efectul de „spargere a zahărului”, aceasta inhibă descompunerea grăsimilor, ceea ce înseamnă că nivelurile de glucagon sunt scăzute. Prin urmare, este posibil să începeți descompunerea grăsimilor în organism doar la 2-3 ore după scăderea nivelului de insulină, când nivelul glucagonului începe să crească.

Prin urmare, este important în timpul dietei ca. pauză metabolică, pentru a menține nivelul de insulină scăzut, în timp ce glucagonul crescut poate avea un efect de „ardere a grăsimilor”. Pentru ca acest lucru să fie optim pentru pierderea în greutate, între cele două mese ar trebui să treacă 4-6 ore. Aceasta este perioada în care lipoliza („arderea grăsimilor”) poate fi menținută la un nivel optim. Orice masă intermediară care generează calorii suplimentare - fie că este vorba de fructe, băuturi răcoritoare fibroase sau alcool - generează un răspuns la insulină și lipoliza încetează să reducă „arderea grăsimilor”.

Conceptul celor trei mese se bazează pe acest proces, care are loc în corp. Aceasta este una dintre cheile unei diete de succes. Dacă hrănim alimente doar de trei ori pe zi, creăm baza ideală pentru reducerea grăsimii corporale, deoarece oferă 4-6 ore de „pauze metabolice”.

REGULA 2

Aportul adecvat de lichide, în cantitate și calitate adecvate, joacă un rol foarte important în pierderea în greutate. Acesta este unul dintre secretele pierderii în greutate.

70% din corpul nostru este apă. Cu cât purtăm mai mult exces de greutate, cu atât este mai mică această valoare. Este recomandabil să înlocuim într-o măsură crescută nevoile noastre de lichide cu fluidul valoros, care este esențial pentru viață, apa. Cu toate acestea, nu contează cum, cât, cât și ce fel.

Dacă nu ați consumat suficientă apă, creșteți doza treptat. Bea tot timpul. Faceți din rutina zilnică să beți 0,5 litri de apă între trezire și micul dejun și încă 1-1 litri dimineața și după-amiaza. Dacă faceți mișcare activă, adăugați încă 0,5 la 1 litru. Nu beți imediat înainte de culcare.

În toate cazurile, vă recomandăm aportul de lichide fără calorii. În principal apă minerală, dar puteți bea și ceaiuri de plante domestice de bună calitate. (Nu ne referim la filtru negru sau diverse ceaiuri aromate). Măsura este, de asemenea, importantă aici: nu consumați mai mult ceai din plante și nu îl beți pentru o perioadă mai lungă de timp decât este indicat pe ambalaj!

DESPRE APE MINERALE:

Carbonat sau necarbonat? Pe care să o alegi?
Datorită conținutului său de dioxid de carbon, apa carbogazoasă, fie ea minerală sau sodă, supără echilibrul acid-bazic corect în direcția acidă și agravează situația deja acidă a corpului nostru. Preferăm să alegem necarbogazoase.

Și ceea ce este mai bun: bogat sau sărac în minerale?
Mineralele anorganice nu pot fi procesate de corpul nostru. Amintiți-vă: numai plantele pot produce materie organică din materie anorganică - mineralele în acest fel pot fi utilizate doar de către organism. Dacă beți apă minerală, conținutul de minerale ar trebui să fie sub 500 mg/l.

Deci, luați suficiente lichide în timpul dietei, distribuite uniform.
Cantitatea de lichid minim 2,5-3 litrila trebuie să fie zilnic (în afara shake-ului).

REGULA 3

Stâlpi de mese mixte. (O masă mixtă este ceea ce prepară și pune împreună dieta.)

În aplicarea practică a dietei Premium, consumul a trei mese pe zi înseamnă consumul unei diete Premium cu agitare regulată de două ori pe zi și consumul o dată pe zi pentru o slăbire eficientă. Ajută la crearea unei diete mixte (o dietă sănătoasă și echilibrată) a PIRAM ALIMENTAR.

Baza unei diete echilibrate este alegerea alimentelor care cresc mai puțin glicemia și nivelul de insulină.
Alimentele bogate în zahăr și amidon sunt recomandate numai în cantități mici.
Fructele și legumele și salatele sărace în carbohidrați, combinate cu alimente bogate în proteine, reprezintă cea mai mare parte a nevoilor dvs. zilnice.
Clasificarea alimentelor este ilustrată printr-o scurtă explicație a piramidei alimentare. Cu cât ne îndepărtăm de fundul piramidei, cu atât mai puțină proporție de alimente este reprezentată.

Asamblând o masă mixtă conform piramidei alimentare, puteți obține următoarele efecte pozitive:

Poate livra o mare varietate de substanțe nutritive, vitamine și minerale în corpul dumneavoastră.
Nivelul de zahăr din sânge și insulină poate fi scăzut.
Nivelurile de grăsime din sânge pot fi mai bune.
S-ar putea să tânjești mai puțin pentru diferite alimente.
Puteți simți o sațietate bună și o sațietate durabilă.
Puteți implementa un control mai ușor al greutății.

Piramida alimentară, o versiune revizuită în 2009 de dr. Nicolai Worm.

Datorită efectelor pozitive remarcabile, este important să fibra de grau menționat și. Este mult mai ușor să rămâneți la trei mese în timpul unei diete dacă este consumat amestecat cu shake-uri. (1 lingură/shake) conține ingrediente 100% naturale cu un conținut ridicat de fibre, care are numeroase proprietăți pozitive.