Există o pierdere în greutate instinctivă? Pur și simplu există

Ce este pierderea în greutate instinctivă?
Poate înseamnă că este natural?
Poate că asta înseamnă că este ușor?
Poate faptul că nu trebuie să vrei să se întâmple în continuare?

Matthew McConaughey de la Dallas Buyers Club este de acord

Nu o simplă portretizare oferită de McConaughey în acel film. Este brutal să te consumi! Și a făcut fantastic și în film!

Construcția și greutatea noastră cotidiană depășesc voința noastră.
Greutatea poate fi controlată conștient doar pentru o perioadă scurtă de timp. Unii oameni au o ambarcațiune pentru a-și controla greutatea.
Matthew McConaughey la Dallas Buyers Club, Katinka Long și alți sportivi, sumos, modele ... etc.

Dar dacă își opresc ambarcațiunile și încep să se relaxeze? Ce formă iau? Nu vreau să măsoar mâncarea în fiecare zi și să-mi țin greutatea sub control constant.

Orice control care încearcă să ne țină instinctele sub control va sufla pe termen lung

Dacă vă bazați pierderea în greutate pe un produs special sau pentru a exclude alimentele din dieta dvs. sau alegeți post sau alte diete, este posibil să aveți succes pentru o vreme, dar atunci va apărea efectul yo-yo.

Este un fapt dovedit că cei care doresc să slăbească cu dietele se pot aștepta să se îngrașe pe termen lung.

Libertatea este o nevoie umană de bază, mâncarea este o nevoie de bază. Nu este de mirare, deci, că dorim cu toții să mâncăm ceea ce ne place fără a fi nevoie să ne fie foame. Bonusul este că ne va oferi atât plăcere, cât și sănătate!

Cazuri tipice de scădere în greutate instinctivă și obezitate

Conform ciclurilor naturale de viață:

Iarna și vara
Dimineața și după prânz
Înainte și după antrenament
Înainte și în timpul menstruației
Înainte și după naștere

Dupa moarte
Intr-o relatie
După o relație
După mutare
După schimbarea locului de muncă

Acest blog este în principal despre a doua categorie. Nu cu fluctuațiile de 2-3 kg din greutatea noastră, nici cu rezervele naturale de depozitare ale corpului nostru, ci cu 10+ kg de cauciuc plutitor care ne protejează dacă cădem.

Am fost șocat acum aproximativ 3 ani că am avut o problemă cu greutatea mea

La început m-am gândit că merită să mă alătur dietei cuplului meu pentru a cumpăra produse ușoare pentru a cumpăra un aparat de burta de zaruri Oto-chili pentru a merge la Norbi să cumpere, dar trebuie să spun că nu a ajutat.

La început am crezut că problema este că nu-mi urmez dieta strict.
Pur și simplu nu puteam să o procesez, așa că nu puteam mânca ocazional ciocolată. Așa că am început să citesc despre care ar putea fi calea de a slăbi.

A durat 3 ani până când s-a produs pierderea în greutate instinctivă, până atunci nimic nu a ajutat

Primul pas a fost să-mi dau seama că eram dependent de pâine: puteam mânca orice cantitate de pâine pentru orice. Mănânc pâine la micul dejun, supă cu pâine la prânz și mănânc pâine pentru al doilea și am făcut și niște sandvișuri pentru cină.

Am putut cheltui mii de forinți pentru condiții care au făcut ca cele câteva forinți de pâine să fie gustoase. Cum este acum? Pâinea este ieftină sau scumpă? De ce nu mănânc mere și fructe - m-am întrebat.

„Am mâncat 0 pâine de o jumătate de an, nu am pierdut un deceniu”.

In regula. Următorul pas în cursul de control al creierului a fost că am decis că voi gândi pozitiv: Dacă omitem alimentele nesănătoase, care îngrășăm și ne uităm la ce să mâncăm, se dovedește că dieta paleolitică rămâne.
Mi-am creat imaginea pe care voiam să o atrag: mâncam verde. Trebuie să știu că încă urăsc salata.

„De când am început să-mi placă dieta paleolitică, nu am devenit mai subțire de gram”.

După aceea, am citit și cartea Diamond’s Body Control. A scris lucruri foarte interesante despre corp. Am filtrat apoi două principii importante din carte și le-am pus în practică: ar trebui să ai fructe la micul dejun și să nu mănânci carne, zahăr sau făină în același timp.

„De la consumul de mere dimineața și de la consumul de carne și făină împreună în 80% din cazuri, nu am pierdut un deceniu”.

Apoi am avut o problemă de sănătate: s-a dovedit că am pietre la rinichi. Motivul pietrelor la rinichi pentru mine a fost că mi-am dat seama că băuturile răcoritoare ușoare și siropurile nu sunt bune pentru corpul meu, trebuie să beau apă, cel puțin 1,5 litri pe zi, ci mai mult.

„De la cel puțin 1,5 litri de apă pe zi de mai bine de un an și jumătate, nu am pierdut un deceniu”.

În paralel, viața mea s-a schimbat în mai multe domenii

- M-am dezvoltat în munca mea în domeniul marketingului.
„Mi-am dat seama că pot deveni o persoană mai bună dacă nu mă uit la televizor”.
- Am început să mă ocup de autocunoaștere, am ajuns să cunosc genul întâlnirii
„Sunt logodită cu mireasa mea, ne vom aduna împreună vara”.
- M-am mutat la Budapesta cu mireasa mea
- Atitudinea mea față de muncă s-a schimbat

Mi-am dat seama că există doar o slăbire instinctivă

Cred că a fost foarte important în povestea mea că am întâlnit oameni noi, că m-am grupat mult și că am pornit pe o cale de autocunoaștere.
Cred că dacă nu aș fi avut de-a face cu lumea mea emoțională, cu dieta mea sau cu stilul meu de viață, această stare binecuvântată nu s-ar fi produs.

A trebuit să realizez că slăbitul înseamnă cu siguranță schimbare. Aduce schimbări sau aduce schimbări. Aceste schimbări ne afectează, ne afectează și dieta, lumea emoțională.

Nu am întâlnit încă o persoană subțiată, a cărei schimbare nu ar fi fost facilitată prin cunoașterea de noi persoane și puncte de vedere, sau nu ar fi fost însoțită de dezvoltarea personalității și autocunoaștere.

Perspectivele care duc la pierderea în greutate instinctivă au cel mai mare impact asupra imaginii noastre de sine.
Și pe măsură ce imaginea noastră de sine se schimbă, se pot schimba viziunea noastră asupra lumii, identitatea, vocația, pasiunile și gusturile.

Deci, cred că există doar o pierdere în greutate instinctivă.
Toată lumea poate trăi această călătorie în ritmul său, dar o puteți accelera și până la 100 de ori cu Clubul Instinctiv pentru Slăbit.!