Proaspătă mamă să slăbească

De Ripost americanul Jessica Enslow avea doar 19 ani când a născut primul ei copil.

Astăzi, aproape 24 de ani mai târziu, la vârsta de 43 de ani, are 7 copii. A fost grav obeză și a slăbit de câteva ori deja, dar în noua mamă care a slăbit s-a născut copilul ei, și-a dat seama că nu-și poate lăsa fluctuațiile de greutate să se așeze pe viața ei.

Onestă mărturisire a lui Pamela Hódi

În cele din urmă a scăpat de vechiul său animal de companie, untul de arahide și, în schimb, a pus pe farfurie mai multe proteine, carbohidrați sănătoși, cum ar fi fulgi de ovăz, fructe și pâine integrală. Ați uitat în sfârșit de gustări, dacă nu puteți renunța cu adevărat, veți mesteca niște bomboane bogate în proteine.

În plus față de dieta ei, o proaspătă mamă își pierde programul de antrenament, deși nu ajunge la centrul de fitness cât de des vrea, pe lângă antrenamentul cardio, face și patru sau cinci picior și un exercițiu de cap de mai multe ori săptămână.

Ca mamă a șapte ani, desigur, are și cel mai mic timp disponibil pentru instruire.

Ești mamă și ai slăbi? Mult noroc cu asta! - Canapea
Romaine este bun pentru slăbit
Pregătiri [edit] Inițiativă pentru creșe Angajații au întotdeauna câteva inițiative pentru creșe în așteptare.
El este cel care iese rar, îl vezi rar, mai ales când tava este plină în restaurantul de fast-food.
Cum să slăbești fără să te înalți

Uneori se mișcă înainte ca copiii să se trezească, uneori îi cere pe cei mai în vârstă să aibă grijă de un bebeluș, iar o proaspătă mamă își petrece o parte din weekend făcând exerciții. Soțul ei o susține și ea în schimbarea stilului ei de viață.

Forma sa de invidiat, recunoaște el, se datorează și faptului că nu pierde din vedere obiectivele pe termen lung, dar în același timp este flexibil - face sport când are ocazia ca o nouă mamă să slăbească și nu renunță atunci când trebuie să rateze câteva antrenamente.

Nu e de mirare că toată lumea îi vede ca frați când postează o poză cu fiica lor cea mai mare pe Instagram.