Prevenirea deshidratării pentru a evita insuficiența renală acută

Șansele de insuficiență renală acută pot fi reduse prin monitorizarea aportului adecvat de lichide al corpului.
Insuficiența renală este o funcție renală anormală atunci când rinichii nu pot elimina în mod corespunzător substanțele toxice din organism. Rinichii noștri își pot face treaba pentru o perioadă foarte lungă de timp, chiar dacă au fost deteriorați în mod drastic, ireversibil. Cu toate acestea, atunci când apare insuficiența renală completă, crește concentrația de deșeuri toxice din sânge, fenomen numit uremie.

Deteriorarea acută a aportului și circulației sanguine a rinichilor poate duce la deshidratare (vărsături, diaree, febră, scăderea aportului de lichide, transpirație excesivă, tratament diuretic excesiv. Detectarea precoce a afecțiunii este importantă prin restabilirea tensiunii arteriale, poate fi restabilită la timp.

Putem reduce șansele de insuficiență renală acută, acordând atenție alimentării adecvate cu lichide a corpului nostru. Aceasta înseamnă că trebuie evitate atât deshidratarea, cât și aportul excesiv de lichide; pentru o persoană sănătoasă, este suficient să consumi 1,5-2,5 litri de lichid pe zi. Există vârste și condiții în care ar trebui monitorizată conștient posibilitatea deshidratării și înlocuirii lichidelor, cum ar fi diabetul la bătrânețe, copilărie și, de exemplu, fibrilația atrială, subliniază Institutul European de Hidratare (EHI).

Sfaturi, trucuri pentru a ajuta la consumul de lichide la bătrânețe
Recomandarea Autorității Europene pentru Siguranța Alimentară (EFSA) pentru aportul de lichide este de 2 litri pentru femei și 2,5 litri pentru bărbați, dar cantitatea recomandată depinde, în mare măsură, de factorii de mediu și de gradul de activitate fizică. 20-30% din cantitatea recomandată de fluide poate fi acoperită din alimente, iar restul este asigurat de fluidele consumate, care nu sunt doar apă simplă. Această sumă nu se schimbă semnificativ nici la bătrânețe. Cu toate acestea, persoanele cu vârsta peste 60 de ani beau de obicei numai atunci când le este sete și, pe măsură ce setea scade pe măsură ce îmbătrânesc, este puțin probabil să absoarbă atât de mult lichid de care are nevoie corpul lor.

Mulți oameni în vârstă au o memorie slabă, așa că uită pur și simplu de aportul de lichide. Alții sunt descurajați să bea de dificultatea de a se mișca, așa că se gândesc de două ori să se ridice pentru un pahar cu apă. Ca să nu mai vorbim că, după ce bei, va trebui să ieși și la toaletă. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele în vârstă cu dizabilități care sunt legate de un scaun sau de un pat. În plus, administrarea anumitor medicamente poate inhiba dezvoltarea setei. Situația este agravată de faptul că, în paralel, capacitatea rinichilor de a reține fluide este redusă, astfel încât în urină se excretă mai multă apă decât înainte. Scăderea poftei de mâncare, o dietă mai săracă, mai puțin variată are ca rezultat și un aport mai scăzut de lichide, întrucât nu intră atât de multă apă în organism sub formă de alimente.

Sondajele arată că riscul de deshidratare este de șase ori mai mare între 85 și 99 de ani decât între 65 și 69 de ani. Deshidratarea cronică este asociată cu probleme grave de sănătate, de ex. poate duce la pietre la rinichi, boli orale, dificultăți de respirație, scăderea funcției cognitive și alte probleme mentale. Chiar și deshidratarea moderată poate provoca simptome neplăcute, care sunt deosebit de dificile pentru persoanele în vârstă, cum ar fi constipația persistentă.

Prin urmare, trebuie să se asigure că vârstnicii absorb cantități adecvate de lichide. De multe ori acest lucru este dificil și pentru că trăiesc singuri, singuri.

Riscul de deshidratare este și mai mare în copilărie
S-a demonstrat că o hidratare adecvată joacă un rol în menținerea unei sănătăți bune, ajutând la menținerea bunăstării și performanței. Deshidratarea poate cauza probleme nu numai fizic, ci și mental, afectând în mod vizibil concentrația și memoria pe termen scurt. Acest lucru este valabil mai ales pentru copii, deoarece conținutul lor de apă din corp este puțin mai mare decât cel al adulților. În cazul lor, o hidratare adecvată este și mai importantă pentru performanța lor de învățare și dezvoltarea fizică sănătoasă. În plus, dacă din alte motive, dar la fel ca persoanele în vârstă, adesea uită să bea și sunt prinse în mod repetat cu febră, vărsături, diaree, care cresc riscul de deshidratare.

Conținutul de apă al unui adult mediu este de aprox. 60%, care poate fi afectat de cantitatea de grăsime corporală. Poate ajunge până la 75% la nou-născuți și se situează între cele două valori la copii, astfel încât aportul de lichide necesită și mai multă atenție în cazul lor. Conform recomandării Autorității Europene pentru Siguranța Alimentară (EFSA), copiii de 1-2 ani au nevoie de 1,1-1,2 litri, cei de 2-3 ani au nevoie de 1,3 litri de lichid pe zi, iar cei de 4-8 ani au nevoie de activitate fizică moderată. condiții moderate de temperatură - mai mult de un litru și jumătate.

O hidratare adecvată contribuie la buna funcționare a funcțiilor de autoreglare ale corpului nostru și s-a demonstrat că reduce riscul de migrene severe, oboseală și pierderea concentrației. Deci, dacă copilul tău se plânge de oboseală, dureri de cap sau dificultăți de a acorda atenție, primul lucru care îți vine în minte este dacă ai băut suficient. În plus, copiii prezintă un risc crescut de deshidratare dacă uită să bea în căldura unei jucării sau în fața unui computer.

De asemenea, sunt mai expuși riscului de a prinde febră, diaree sau vărsături mai des decât adulții, care provoacă, de asemenea, pierderi mari de lichide. În acest caz, trebuie să acordăm o atenție și mai mare aportului lor de lichide!