Prezență conștientă în dezvoltarea copilului nostru - sfatul doctorului Gabriella Fehér, medic de familie

Copilul nostru se dezvoltă armonios fizic și mental? Mănânci suficient și dacă da, ce? Dacă ești obosit, ce te obosește? Cât de conștient suntem prezenți în viața lor? Dr. Gabriella Fehér, medic de familie, a aruncat lumina asupra acestor probleme la o conferință la Colegiul Unitar János Zsigmond din Cluj-Napoca joi, 4 aprilie, la ultimul eveniment al Programului de floarea-soarelui din acest an.

Chiar la începutul prezentării sale, specialistul a subliniat importanța unei prezențe conștiente în familie, deoarece, la fel ca în toate domeniile vieții, obiceiurile proaste și, desigur, roata veveriței din viața de zi cu zi tind să fie prinse aici. La fel cum nu acordăm atenție propriei noastre stări de bine, nu acordăm atenție copiilor noștri, nu observăm problemele târziu sau deloc. Deși nu este posibil să oferiți o rețetă valabilă pentru toată lumea, deoarece fiecare copil este diferit, a subliniat el, dar există cazuri cu limită inferioară-superioară care nu trebuie trecute cu vederea.

De ce este nevoie pentru echilibrul fizic și mental al copilului? Alimentație adecvată, echilibru de mișcare și odihnă, învățare eficientă - a debutat specialistul. Poate că nici nu am crede că și acum, în secolul 21, mai mult de jumătate dintre școlari se luptă cu o tulburare de alimentație. În sprijinul acestui fapt, raportorul a făcut referire la rezultatele cercetării.

Este foarte ușor să intri în spirala alimentației nesănătoase, a continuat el, pe măsură ce ne dezvoltăm rutina alimentară în copilărie, iar modelul părintesc și obiceiurile familiale sunt autoritare și aici. Cum să mâncăm chiar atunci când un copil vede că doar „primim ceva”, poate în fața televizorului, fără să fim atenți la ceea ce mâncăm, când nu există prânzuri sau cine mari în familie, când toată lumea merge în camera sa și mănâncă în fața computerului și poate că toată lumea este doar animalul lor de companie nesănătos? Lipsa timpului este mare domnule, de multe ori părinților le place să „învețe” bătăile zilnice de a mânca cu bani băși în buzunar în loc de ora zece, din care copilul cumpără niște fast-food nesănătoase sau, mai rău, dulciuri și bauturi racoritoare zaharate.

Raportorul a subliniat că brutăriile de pe șosea, restaurantele fast-food - și faptul că totul este la îndemână - sunt o mare tentație pentru copil și, dacă nu controlăm masa copilului nostru, copilul va fi ușor sedus. „Nu este corect ca la prânz, restaurantele fast-food să fie pline de adolescenți adolescenți”, a remarcat el.

"Când să vă mutați dacă studiați toată ziua? ”

„Când copilul învață să meargă, încearcă să facă primii pași cu plăcere, mișcarea în sine este o sursă de bucurie”, a subliniat specialistul către o altă problemă esențială a prelegerii. Mai târziu, din păcate, acest lucru nu a rămas întotdeauna cazul - dar măsura în care copiii noștri „se obișnuiesc” cu mișcarea este și responsabilitatea noastră, a părinților, a educatorilor - a continuat el. În ce măsură există mișcare în obiceiurile familiale? Există călătorii mari împreună când copilul trăiește visceral că a fi împreună, a se deplasa împreună este bine? Încurajăm diferite sporturi în care copilul să se poată experimenta singur, să experimenteze experiențe de succes?

„Bineînțeles, în lumea de astăzi, diferite„ gadget-uri ”scot, de asemenea, ocazia de a vă muta”, a remarcat Gabriella Fehér. Ceea ce este deosebit de împovărător pentru dezvoltarea fizică echilibrată a unui copil, deoarece se adaugă la numărul de ore cu care s-a „așezat” la școală și învățare. Atât la școală, cât și acasă, copilul stă adesea peste carte sau computer într-o postură nesănătoasă, timp de ore semnificative. „Dacă adăugăm numărul lecțiilor școlare la numărul de ore petrecute acasă studiind, făcând temele, copilul stă mai mult decât noi, adulții, la locul de muncă”, a subliniat el.

Cu toate acestea, ca sfaturi pentru toți copiii, specialistul a menționat că ar trebui să se aibă grijă să nu se permită copilului să învețe peste noapte, mai ales că învățarea durează adesea mult timp din cauza disponibilității constante a internetului în orice moment. „Deoarece prietena mea a creat o nouă imagine de profil, trebuie să-mi placă între timp și, dacă îmi place deja, comentez sau mă uit la comentariile celuilalt coleg de clasă” - acestea nu numai că îngreunează învățarea eficientă, dar copilul nici măcar nu observă că stă ghemuit mult cuie pe ecran, în plus, din cauza luminii care pâlpâie constant nu va fi nici măcar somnoros, așa că adoarme mai târziu, se trezește obosit dimineața, incapabil să facă performanță corect la școală a doua zi, obosit, ursuz. Și suntem deja în spirală. Putem să ne apărăm împotriva acestui lucru - sau să ieșim dacă suntem deja în el - dacă trăim conștient în prezent, acordăm întotdeauna atenție doar la ceea ce se întâmplă - a concluzionat Gabriella Fehér.