Primele mii de zile

Cele o mie de zile după naștere sunt considerate extrem de importante în multe privințe. Este ca un curs de bază în care organizația învață, învață și beneficiază ulterior de-a lungul vieții de ceea ce au învățat.

O dietă variată și sănătoasă de la început

Alăptarea, alăptarea acoperă perfect nevoile bebelușilor în primele șase luni. Pe lângă hrănire, este o oportunitate intimă de a forma o relație mamă-copil.
După cea de-a șasea lună, începe hrănirea, unde pe lângă faptul că învață despre noile arome și texturi, este de asemenea foarte important ca bebelușul să primească calitatea și cantitatea potrivită de substanțe nutritive.

Primii doi ani sunt, de asemenea, un timp al degustărilor. Cu cât mesele sunt mai variate, cu atât mai delicioase le introduceți celui mic în acel moment, cu atât va fi mai ușor să acceptați noi arome și feluri de mâncare mai târziu.

Asigurați-vă că mențineți uimitoarea dietă și acordați atenție oricăror semne de alergii alimentare.!

Efecte pe termen lung

Modelul parental contează foarte mult deja în primele 1000 de zile. Ascultați obiceiurile alimentare ale întregii familii. O masă regulată și variată, obiceiul de a mânca cinci mese pe zi, pune bazele sănătății adulților copilului dumneavoastră. Învățarea obiceiurilor alimentare adecvate poate reduce riscul de boli de inimă, diabet și supraponderalitate la o vârstă mai târzie.

Consumați alimente bogate în fibre, vitamine și minerale. Alegeți carne slabă și produse lactate. Dacă este posibil, mâncați în principal produse de patiserie din cereale integrale, cereale și paste. Cu aportul corect de substanțe nutritive, mâncați împreună de câte ori este posibil, bucurați-vă de plăcerea de a mânca împreună, vorbiți mult, dați un exemplu cu scaunul înalt!