Prin urmare, bărbații trebuie să mănânce alune

Noi cercetări sugerează că consumul regulat de semințe de piatră ar putea îmbunătăți calitatea spermei, a raportat BBC.

urmare

Creat: 5 iulie 2018 12:45 PM
Modificat: 11 iulie 2019 13:41

Potrivit cercetării, bărbații care au consumat zilnic două mână de migdale, alune sau nuci timp de 14 săptămâni, calitatea spermei sa îmbunătățit și celulele germinale au devenit mai active. Scăderea numărului de spermatozoizi la bărbați este răspândită în lumea occidentală, motiv pentru care cercetătorii au abordat acum problema. Scăderea numărului de spermatozoizi se explică parțial prin poluarea aerului, fumatul și nutriția și există dovezi din ce în ce mai mari că o dietă sănătoasă poate îmbunătăți fertilitatea. Infertilitatea este atribuită bărbaților în 40-50 la sută din cazuri.

Numărul de spermatozoizi a crescut la cei care au consumat semințele

Experimentul a implicat 119 bărbați sănătoși cu vârste cuprinse între 18 și 35 de ani, care au fost împărțiți în mod aleatoriu în două grupuri: un grup a adăugat 60 de grame dintr-un amestec de migdale, alune și nuci în dieta lor zilnică, în timp ce celălalt grup nu a primit o astfel de supliment alimentar. La sfârșitul experimentului, numărul de spermatozoizi din grupul care consumă semințe a crescut cu 14%, vitalitatea celulelor germinale a fost îmbunătățită cu 4%, mișcarea cu 6%, iar dimensiunea și forma spermei s-au îmbunătățit cu 1%.

Omega-3 și vitamina B vă pot ajuta

Acest studiu și alte cercetări demonstrează, de asemenea, că o dietă bogată în acizi grași omega-3, antioxidanți și vitamine B îmbunătățește fertilitatea, iar semințele conțin, de asemenea, mulți dintre acești nutrienți. "Există dovezi din ce în ce mai mari în literatură că trecerea la un stil de viață sănătos, inclusiv o dietă sănătoasă, poate promova concepția", a declarat autorul principal al studiului, Albert Salas-Huetos, un om de știință de la Universitatea Virgil din Rovira, Spania.

Bărbații din experiment au fost atât sănătoși, cât și fertili, deci nu este clar dacă rezultatele cercetării pot fi adevărate pentru o populație mai largă, inclusiv pentru bărbații cu probleme de fertilitate. Potrivit lui Allan Pacey, un androlog de la Universitatea din Sheffield, este de conceput că au existat alte schimbări pozitive în stilul de viață al grupului de bărbați studiați care nu au fost luate în considerare în studiu. Virginia Bolton, un consultant embriolog clinic la Guy's Hospital din Londra, spune că rezultatele studiului sunt „teoretic interesante”, dar este imposibil să se determine cât de mult consumul de semințe vă crește șansele de a concepe.