Prin urmare, dietele nu funcționează

Așa cum am scris într-un articol anterior, nu există nicio problemă cu puterea de voință. Nu este o problemă că nu ești suficient de persistent. De fapt, te învârți într-un cerc vicios care este greu de văzut, darămite să te amesteci.

Într-o zi în roata veveriței

Să vedem cum arată ziua ta! Te trezești în zori dacă vrei să furi puțin timp de sine pentru tine. Dacă ești foarte hotărât, aici aglomerați turneul, alergarea, dușul rapid, și cantitatea uriașă de mic dejun pe care locuitorii unui lagăr de prizonieri nu v-ar invidia. Când ați terminat cu asta, v-ați bifat și îngrijirea zilnică. Robotul zilnic poate veni.
Trezești copiii, faci micul dejun, faci zeci, te oprești cu hotărârea unui martir, să nu-ți ciupi firimiturile tortului de dimineață, să nu prinzi mușcăturile rămase pe farfurie. Apoi vine circul cu plecarea: cine a uitat ce acasă, de ce nu a terminat la timp. În momentul în care ajungi la locul de muncă, ești deja atât de obosit încât ai prefera să te întinzi pe masă. Treci la treabă, ești încă pădurar la prânz, ciupi doar un piept de pui slab, o salată. În jurul orei cinci după-amiază, ochii îți bat deja, ești nervos, pentru că trebuie să pleci pentru copil, dar șeful te-a împins atât de mult, încât știi că lucrezi sigur de acasă până la miezul nopții. Te grăbești după bebeluș, iei cina, ai puțină viață de familie, pui cățelușii în pat, sări la treabă și la miezul nopții ajungi obosit ca o geantă. Și la cinci dimineața, totul începe din nou.

Unde esti?

Unde ești în roata asta de veveriță? Unde este partenerul tău, copiii tăi? Unde este o viață sănătoasă? Nu ma intelege gresit! Nu vreau să te învinuiesc. Știu bine că o mamă care lucrează se desfășoară în trei sau patru schimburi în patru sau cinci domenii ale vieții și, dacă ar avea șase brațe ca Siva, 168 de ore pe zi, nici nu ar ajunge din urmă. Și totuși nu este suficient să performați în toate domeniile vieții chiar vrei să slăbești, ceea ce pare a fi cam rețeaua autocompătimirii cu acest ritm al vieții. Așadar, nu este de mirare că, după câteva zile sau săptămâni, renunțați la dietă sau, în absența timpului, puteți să completați o porție de cartofi prăjiți în cea mai apropiată sau să luați câteva paste la o brutărie din apropiere. Acesta este modul în care dieta devine pierderea în greutate.

Foamea spirituală, mușcături fizice

Știi ce este în neregulă cu toată treaba asta? Acea mori de foame constant. Fizic si psihic. Nu ai timp să fii atent la nevoile tale reale. Dacă ar fi, și o zână bună ar crea în fața ta, n-ai avea idee ce să-i ceri să facă.
Ești epuizat, totuși nu te oprești un minut pentru a-ți îngriji cele mai de bază nevoi. Pentru că dacă nu o faci, nimeni nu va face treaba pentru tine. Sau nu suficient de bine. Și dacă sarcina nu este îndeplinită, lumea va veni împreună și nu vă puteți permite asta. Deci duci totul de la an la an pe spatele tău lărgit. (Vedeți, aveți nevoie de acel spate lat pentru a rezista atât de mult!)
În interior, însă, îți este foame în suflet, încercați să vă atenuați lipsa chinuitoare în momentele dificile cu mușcături tot mai multe fizice. Din păcate, acest lucru nu elimină cauzele. Până când foamea ta spirituală dispare, până când veți fi capabili să acordați atenție nevoilor dvs., tampoanele de grăsime vor crește. Până când nu îndrăznești să încetinești, coboară de pe roata veveriței, kilogramele vor câștiga în greutate doar în ciuda tuturor dietelor.

Să vedem ce îți lipsește!

Monotonia roții veveriței

Majoritatea zilelor tale sunt petrecute la fel: aceleași sarcini, colegi, situații, mediu. Uneori simți că rămâne așa pentru totdeauna. Te blochezi în griul vieții de zi cu zi, din care singurul punct de izbucnire este masa..
Unii oameni sunt mulțumiți de cantitatea și incubația mâncării, alții preferă aromele speciale. Acest lucru este valabil mai ales atunci când încerci să faci dietă și toate gândurile tale se învârt în jurul mâncării. În acest caz, o masă devine punctul culminant al zilei. Pedig chiar ai un stimul. Vrei ceva diferit, special, incitant sau pur și simplu calm. Pentru un program, un cinematograf, un teatru, un dans, o excursie, pe care nu ți-l poți permite pentru că nu ai timp pentru asta. Pe de altă parte, îți spui: „Voi pleca când mă voi încadra din nou în hainele mele vechi”. - Nu mă duc nicăieri atât de umflat.

Foame de relație

Dacă continuăm ideea de mai sus, aceasta rezultă direct din aceasta ți-e foame de relații reale, intime. Bine, desigur, copiii sunt acolo, dar dacă ești sincer cu tine însuți, îți vei da seama că uneori ai avea nevoie de compania unor ființe umane mai înalte de un metru.

Vechii tăi prieteni s-au uzat în perioada copiilor mici și nu au fost stabilite relații noi pentru că nu ai intrat în companie. Întâlnirile dificile sunt și asta nu poți să stai nicăieri cu tine dacă doar aspiri o apă minerală, în timp ce ceilalți le umplu pe cele cremoase. Și un prânz de familie este un chin gata, pentru că toată lumea este ocupată cu dieta curentă și fac comentarii cu privire la motivele pentru care nu mănânci ceea ce faci.
Îngreunează și mai mult conectarea cu oamenii încrederea în sine stă în ruine, te urăști, corpul tău s-au dezvoltat inhibiții în tine. Vă simțiți incapabil să îmbrăcați o ținută obișnuită, așa că preferați să nu vă deplasați din casă. Totuși, devii din ce în ce mai izolat, ceea ce duce la foamea în continuare a relațiilor, pe care încerci să le elimini cu gustări din ce în ce mai reconfortante.

Е ° r într-o relație

Din păcate, mulți ani de căsătorie și perioada cu copii mici nu sunt favorabile nici pasiunii într-o relație. Și atunci să nu vorbim despre cât de mult distruge stima de sine a unei femei dacă partenerul ei îi critică în permanență forma și greutatea. Din păcate, acest lucru nu este neobișnuit soțul face viața partenerului său de dietă amară cu discursuri și remarci constante. Este de necrezut ceea ce unele femei sunt dispuse să suporte.
Dar pentru ca acest lucru să se întâmple, să spunem, de dragul copiilor, nu va fi nimic mai bun și nu va fi bine pentru copii, care cresc pentru a putea trata o mamă ca un mop. Iar încrederea în sine va dispărea zi de zi și veți fi din ce în ce mai puțin capabil să părăsiți relația. din pacate în multe cazuri, chiar și rănirea servește pentru a satisface foamea relației. Mai bine decat nimic.

În cazurile mai ușoare, relația devine gri, devine anostă, contactul fizic (mângâiere, îmbrățișare, sărut) dispare, nu există programe comune reale, plăcute. Ambele părți consideră că nu primesc suficientă atenție, recunoaștere. Contribuția la acest lucru este faptul că va deveni din ce în ce mai natural pentru toată lumea din familie să aibă o mamă spălată, gătită, curățată, cumpărată și, prin urmare, nu mulțumiri speciale. Deci, ce face o femeie cu foamea de recunoaștere? Înlocuiește laudele remarcabile cu gustări speciale de recompensă.