Prin urmare, luați vitamina B dacă locuiți într-un oraș mare

Un studiu a arătat că vitamina B poate chiar neutraliza complet efectele nocive ale poluării aerului.

Într-un studiu, cercetătorii americani au descoperit că Vitamina B în doze mariputeți chiar neutraliza complet dimensiunile mici, efecte nocive cauzate de particule din poluarea aerului. Cercetătorii subliniază că sunt necesare cercetări suplimentare în orașele cu poluare ridicată a aerului, cum ar fi Beijing și Mexico City, dar sunt absolut siguri de efectele benefice ale vitaminei. În ciuda atenției crescânde acordate efectelor nocive ale poluării aerului la nivel mondial, mecanismele care provoacă daune sunt încă necunoscute.

care

Viața în marele oraș: 9 din 10 persoane sunt afectate de poluarea aerului

Conform Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), 90% din populația Pământului locuiește într-un loc în care nivelul de poluare a aerului depășește valoarea limită de siguranță. Dintre particulele transportate în aer, cercetătorii consideră că PM2.5 este cel mai periculos, ceea ce înseamnă că particulele au un diametru mai mic de 2,5 micrometri.

Aceste particule complexe sunt derivate în principal din vehicule diesel, sobe cu lemne și alte reacții chimice între gazele nocive. Particulele de mărimea a treizeci și patru sferturi din diametrul unui fir de păr uman pot fi, de asemenea, depuse în părțile profunde ale plămânilor și boli pulmonare sau cardiace ele provoacă.

90 la sută din populația Pământului trăiește în locuri în care poluarea aerului este peste niveluri sigure.

Cercetătorii au suspectat mult timp că aceste particule provoacă așa-numitele modificări epigenetice în celule, care în cele din urmă duc la boli. epigenetica în esență, modul în care informațiile codificate în genele noastre sunt realizate: similar cu atunci când ajustăm volumul pe un player mp3 deoarece înregistrarea sunetului (care simbolizează genele) poate fi auzită numai dacă volumul (procesele epigenetice) funcționează corect.

Această cercetare a demonstrat acum că prezența particulelor aeropurtate la acest nivel epigenetic afectează genele sistemului imunitar și astfel inhibă funcționarea mecanismelor de apărare.

Cu tratament cu vitamina B împotriva poluării aerului

Cu toate acestea, cercetătorii au, de asemenea, dovezi că unii nutrienți pot încetini sau opri acest proces, cum ar fi bisfenolul-A.

În acest studiu mai mic, s-a investigat acum dacă efectele adverse cauzate de prezența PM2,5 pot fi neutralizate prin aportul zilnic de vitamina B. Combinația de vitamina B testată conținea 2,5 mg acid folic, 50 mg vitamina B6 și 1 mg vitamina B12.

Cercetătorii au descoperit că administrarea a patru săptămâni de vitamina B a redus efectele nocive ale PM2,5 cu 28-76%. Potrivit liderului cercetării, acest lucru înseamnă neutralizarea aproape completă a efectelor nocive ale poluării aerului în practică, dar sunt necesare cercetări suplimentare pentru ca vitaminele B să poată fi utilizate pe scară largă în acest domeniu.